-
Resan. En fantastisk vägvisare som hjälper di...
Inbunden bok. Richters / Damm förlag. 1 uppl. 2001. 215 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. PRESENTSKICK! Bli av med livslånga känslomässiga och fysiska blockeringar, ooh upplev den gränslösa glädjen inombords och bli sant fri. Här är metoden! Inbunden, förlagsband med skyddsomslag. 8:o. 235x165x23 mm. 510 g. Välvårdat och fint ex, inga anmärkni läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177092783
- Titel
- Resan
- Författare
- Brandon Bays
- Förlag
- Damm förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 215 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 163 x 234 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 508 g
- Språk
- Svenska
Richters / Damm förlag 1 9177092783 -
Ingen panik fri från panik- och ångestattacke...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Natur & kultur. uppl.1. 2007. 268 s. Förlagsband. 17,5 x 24,5cm. Pärmen har lätt hörnslitage samt lite tryckmärken bak.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127114661
- Titel
- Ingen panik : fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Per Carlbring - Åsa Hanell
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 265 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 179 x 245 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 702 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För de cirka 200 000 svenskar som lider av panikångest innebär vardagen inte bara rädsla för nya attacker, utan också undvikande av platser och situationer som vi andra kan ta för självklara.
Forskning visar entydigt att KBT har mycket god effekt vid paniksyndrom mellan 80 och 95 procent är diagnosfria efter tio veckors behandling och förbluffande nog ser man samma goda resultat vid självhjälpsbehandling! Det finns alltså mycket som talar för att även den som använder den här boken ska kunna bli fri från sina problem. Det som krävs är att avsätta tid för att läsa och att genomföra övningarna.
Boken är i första hand avsedd för allmänheten (självhjälp).
Metoden i den här boken bygger på ett flertal studier gjorda vid Uppsala och Linköpings universitet.
Arbetsblad finns att ladda ner från hemsidan www.ingenpanik.se.
Förord av Gerhard Andersson, professor i klinisk psykologi vid Linköpings Universitet.
9789127114661 -
Fri att leva enkelt
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Libris. 2011. 259 s. 14 x 21,5cm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173871488
- Titel
- Fri att leva enkelt
- Författare
- Foster, Richard
- Förlag
- Libris förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 259 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 215 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 400 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Enkelhet är inte bara att leva med mindre stress och mer frihet. Enkelhet är en andlig disciplin, livsviktig för själens hälsa", skriver Richard Foster.
"Sök först Guds rike och hans rättfärdighet", säger Jesus och ger sina efterföljare en tydlig prioritetsordning.
Richard Fosters bok Freedom of Simplicity - Finding Harmony in a Complex World har varit en kristen klassiker i den engelskspråkiga världen i 30 år - här är den i en reviderad och uppdaterad utgåva, för första gången på svenska!
Han tar sin utgångspunkt i hur enkelhet presenteras i Bibeln, både i Gamla och i Nya testamentet, och visar på tre enkelheter: den inre som en kristen har i hjärtat, den yttre, i praktiken, i livet, och den gemensamma - hur kristna lever tillsammans i församlingen och i världen.
Den lyxkonsumtion som många i västvärlden ägnar mycket av sin tid åt blir snabbt något osunt, något som binder och tynger ner. Att leva enkelt är varje kristens kallelse, och det är när vi lever i den kallelsen som vi blir de kreativa, fria människor Gud skapade oss att vara.
Richard Foster är teolog och författare och har grundat Renovaré, en rörelse för andlig förnyelse. Han har tidigare undervisat vid Friends University i Kansas. Flera av hans tidigare böcker har kommit ut på svenska, bland dem Pengar, sex och makt och Vägar till glädje.
"Dimensionerna där enkelheten kan praktiseras är det inre och yttre livet, inställningen och handlingen, och arenorna är den kristna församlingen och världen i stort. Richard Foster skriver enkelt, reflekterande och ärligt."
Peter Streling, Bibliotekstjänst
9789173871488 -
En fri röst : min självbiografi
Pocketbok. Månpocket. 2009. 399 sidor.
Mycket gott skick. Skickas som B-post
Skriven text på pärmens insida + nästa sidaInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172321472
- Titel
- En fri röst : min självbiografi
- Författare
- Hirsi Ali, Ayaan
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 399 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är historien om mitt liv. Det handlar om vad jag upplevt, vad jag har sett och varför jag tänker som jag gör. Det finns ett och annat jag vill klargöra, saker jag vill ställa till rätta, men jag vill också berätta för folk om en annan värld och om hur den verkligen är.Folk frågar mig om jag går och bär på en dödslängtan, eftersom jag säger de saker jag säger. Svaret är nej; jag vill gärna fortsätta leva. Men det finns saker som måste sägas, och ibland blir tystnaden orättvisans medbrottsling.Ayaan Hirsi AliAyaan Hirsi Ali personifierar kampen för ett fritt och självständigt liv som muslimsk kvinna i väst. Det här är historien om hur denna unga kvinna målmedvetet och konsekvent befriat sig från en ålderdomlig och tvingande kvinnosyn och blivit en internationell symbol för kvinnokamp över hela världen. Ayaan är också kvinnan bakom filmen Underkastelse del 1, som fick en muslimsk extremist att på öppen gata mörda regissören Theo van Gogh. Ett dödshot är riktat även mot Ayaan Hirsi Ali, ett hot som tvingat henne att gå under jorden och ständigt omge sig med livvakter.Denna pocketutgåva har försetts med ett nyskrivet förord av Christopher Hitchens.
Månpocket 9789172321472 -
Bli dig själv igen - Hur du trappar ner och b...
Inbunden bok. Inre Hälsa Förlag. 1 uppl. 2024. 103 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789152744314
- Titel
- Bli dig själv igen : hur du trappar ner och blir fri från antidepressiva mediciner
- Författare
- Billmark, Mats
- Förlag
- Inre Hälsa Förlag
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 102 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 198 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 301 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken är till dig som längtar efter att trappa ner och bli fri från din antidepressiva medicin.Många har gjort flera försök att sluta med sin antidepressiva medicin men misslyckats på grund av felaktig nedtrappning.Boken ger dig de mest effektiva råden hur du på ett klokt, tryggt och skonsamt sätt kan bli fri från din medicin.Metoden bygger på kunskap och erfarenhet från några av Sveriges främsta experter.För din familj och dina vänner finns goda råd hur de kan stödja dig på bästa sätt."En inspirerande, tydlig och lättläst bok om att få tillbaka sin energi, sin lust till sex och kunna känna äkta glädje igen" /Malin StrandMats Billmark är författare till flera hyllade hälsoböcker och har många års egen erfarenhet av antidepressiva mediciner.
Inre Hälsa Förlag 1 9789152744314 -
Luften är fri
Inbunden bok. Piratförlaget. 1 uppl. 2016. 365 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Kouplan har blivit hemlös. Allt han äger finns nu i hans ryggsäck, och han måste hitta en plats som skyddar mot både regn och gränspoliser. Det är tufft, inte det ultimata tillfället att ta ett nytt uppdrag. Å andra s läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789164204981
- Titel
- Luften är fri
- Författare
- Lövestam, Sara
- Förlag
- Piratförlaget
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 365 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 153 x 219 mm Ryggbredd 29 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kouplan har blivit hemlös. Allt han äger finns nu i hans ryggsäck, och han måste hitta en plats som skyddar mot både regn och gränspoliser. Det är tufft, inte det ultimata tillfället att ta ett nytt uppdrag. Å andra sidan behöver han pengarna.
I en villa i Bromma bor en kvinna, som misstänker att hennes man, Håkan, är otrogen. Ett rutinuppdrag för en detektiv men ju mer Kouplan upptäcker, desto mer förstår han att detta handlar om något helt annat. Något värre.
Samtidigt som han nystar upp de alltmer mystiska trådarna kring Håkans förehavanden, försöker han reda upp sitt eget liv. Snart får han söka asyl igen och röra sig fritt på gatorna men det är inget mer än en andningspaus.
Luften är fri är en spännande och gripande berättelse om ett fall och en människas kamp för ett riktigt liv. Det är Sara Lövestams tredje bok om Kouplan.
Piratförlaget 1 9789164204981 -
Yoga & meditation : släpp dig själv fri
Inbunden bok. Bookmark Förlag. 2023. 189 sidor.
Nyskick. Ny oläst bok
Lagerplats V1Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189585935
- Titel
- Yoga & meditation : släpp dig själv fri
- Författare
- Bengtsson, Josefine
- Förlag
- Bookmark Förlag
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 189 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 166 x 216 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 544 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lär dig lyssna på dig självMånga av oss lever ett intensivt liv och upplever att vi tappat kontakten med oss själva och varandra. Vi ägnar mer tid åt att älta och planera än att känna och vara delaktiga. Vi kontrollerar oss själva betydligt mer än vad vi tillåter oss att släppa taget och lyssna till oss själva. Det första steget för att hitta balans är att återfå kontakten med din kropp igen. Våra kroppar ljuger aldrig. För att återfå kontakten med din kropp ger den här boken förslag på både nytänkande och klassiska yoga- och meditationsövningar. Du får verktyg som hjälper dig att ta kontroll och andra som gör att du vågar släppa taget. För att fördjupa dina relationer och utvecklas gemensamt finns dessutom parövningar och yogaövningar med barn. Låt denna bok guida till ett ärligt möte med dig själv. För när vi lyssnar på oss själva kan vi också på ett kärleksfull och harmoniskt sätt välkomna andra personer in i våra liv. JOSEFINE BENGTSSON har dedikerat de senaste tio åren till yoga och meditation. Efter studier i ashtanga, vinyasa, hatha, restorative yoga och massage, reiki och breathwork har hon genom sitt retreatföretag The Soul Space guidat tusentals människor ner i kroppen och in i sig själva. Nu driver hon retreatcentret Lyckhem på Björkö tillsammans med sin partner Karl Dyall och inspirerar genom sitt populära Instagramkonto. Hennes nya bok är en utveckling av föregångaren som kom 2017.
Bookmark Förlag 9789189585935 -
Ingen panik : fri från panik- och ångestattac...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 2 uppl. 2011. 264 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127131347
- Titel
- Ingen panik : fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Carlbring, Per
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 264 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 248 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 710 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För de cirka 200 000 svenskar som lider av panikångest innebär vardagen rädsla för nya attacker, liksom undvikande av platser och situationer som vi andra kan ta för självklara. Forskning visar att KBT vid paniksyndrom medför att mellan 80 och 95 procent är diagnosfria efter tio veckors behandling. Eftersom samma goda resultat ses vid självhjälpsbehandling talar mycket för att även den som använder den här boken ska kunna bli fri från sina problem.
Denna andra utgåva har uppdaterade forskningsresultat och statistiska data. I det avslutande tionde steget finns ett nytt avsnitt om hur man förebygger och hanterar bakslag med hjälp av Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som är en del av tredje vågens beteendeterapi. Boken är i första hand en självhjälpsbok, men kan med fördel läsas av terapeuter som vill lära sig bedriva KBT-behandling vid paniksyndrom.
Natur & Kultur Akademisk 2 9789127131347 -
Djävulsdansen - Bli fri från medberoende, en...
Inbunden bok. Bladh by Bladh. Första uppl. 2015. 262 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. En slags självhjälpsguide till alla som lever nära någon med seriösa missbruksproblem; alkoholism, narkomani eller något annat tvångsmässigt problem. Boken baseras på en välmeriterad TV-serie i SVT under hösten 2014. Omslaget av Christina Breeze Le Guella läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Bladh by Bladh Första -
Du lär mig att bli fri : Selma Lagerlöf skriv...
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2008. 527 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100120474
- Titel
- Du lär mig att bli fri : Selma Lagerlöf skriver till Sophie Elkan
- Författare
- Lagerlöf, Selma
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 527 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 158 x 235 mm Ryggbredd 36 mm
- Vikt
- 756 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Till 150-årsminnet av Selma Lagerlöfs födelse ställer Kungliga biblioteket ut valda delar av sin Lagerlöfsamling. Med anledning av detta ger även Albert Bonniers Förlag ut en kartonnerad utgåva av Du lär mig att bli fri Selma Lagerlöf skriver till Sophie Elkan i urval och kommenterad av Ying Toijer-Nilsson (1992).När Selma Lagerlöf nyåret 1884 var i Stockholm blev hon uppsökt av en annan författarinna, Sophie Elkan. Först flöt samtalet dem emellan trögt, men när Sophie Elkan reste sig för att gå lyfte Selma Lagerlöf på hennes flor och sa: _ Ni är mycket vacker och jag vet att vi kommer att bli vänner. Så började en djup vänskap och en öppenhjärtig brevväxling som fortlöpte i tjugoåtta år till Sophie Elkans död.Ur denna stora och unika brevsamling har Ying Toijer-Nilsson lyft fram drygt 250 av Selma Lagerlöfs brev. Med stor klarsyn och humor skriver hon om allt som rör sig i tiden, vilket ger en levande och nära bild av författarinnan och hennes liv.
Albert Bonniers Förlag 9789100120474 -
Äntligen fri : jag tog tillbaka mitt liv
Häftad bok. Recito Förlag. 2012. 149 sidor.
Nära nyskick. PRESENTSKICK
Är kärleken blind eller vore det bättre att säga att den inte vill se? Hur kan man fortsätta att leva i ett förhållande som bryter ner ens personlighet tills man sakta förändras och blir som den man älskar?
Boken «Äntligen Fri!» bygger på A läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175172866
- Titel
- Äntligen fri : jag tog tillbaka mitt liv
- Författare
- Annika Widén
- Förlag
- Recito Förlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 149 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 125 x 200 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 207 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är kärleken blind eller vore det bättre att säga att den inte vill se? Hur kan man fortsätta att leva i ett förhållande som bryter ner ens personlighet tills man sakta förändras och blir som den man älskar?
Boken «Äntligen Fri!» bygger på Annika Widéns egna upplevelser från ett långt äktenskap. Det som i början verkade vara en himmelsk kärlek förvandlades till ett helvete. En fantastiskt generös och omtänksam man blev en fanatisk människa som bestämde efter vilka regler familjen skulle leva. Han blev aggressiv och skrek högt om man gjorde någonting som inte han ville. Det kunde räcka med att man diskade i varmt vatten eller kom hem efter mörkrets inbrott vid femtiden på vintereftermiddagar. Vid något tillfälle gick han så långt att han tog stryptag på sin fru inför barnen och hotade henne till döds.
Denna berättelse utspelas i Italien men det kunde ha varit var som helst. Psykisk misshandel är vanligare än man tror och kan vara svår att upptäcka både för den som drabbas och omgivningen. Både män och kvinnor kan bli utsatta. Offret lever i skräck och skam och gör ofta allt för att dölja sin situation.
Med denna bok vill Annika visa att man KAN bryta sig ur ett destruktivt förhållande. Det finns alltid en väg ut. Alltid!
Recito Förlag 9789175172866 -
Fri från oro, ångest och fobier : råd och tek...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1 uppl. 2005. 283 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137123103
- Titel
- Fri från oro, ångest och fobier : råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Wisung, Håkan
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 283 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att känna ångest eller oro är något alla människor gör ibland, men om man lider av det ofta och i många situationer kan det begränsa ens liv i större utsträckning än nödvändigt. Boken beskriver olika ångesttillstånd, förklarar hur de kan uppstå, vad som gör att de vidmakthålls och ibland förvärras samt vad man kan göra för att börja må bättre. Den har ett praktiskt och konkret tilltal med detaljerade steg-för-steg-instruktioner för den som vill tillämpa metoderna på egen hand. Den fungerar också bra som handledning för anhöriga och närstående eller för den allmänt intresserade som vill ta reda på vad KBT är och hur det fungerar i praktiken. Teorierna och behandlingsmodellerna som presenteras kommer från den terapeutiska skola som kallas kognitiv beteendeterapi, KBT, som blivit alltmer populär på senare tid och som har visat ge goda resultat vid flertalet psykologiska problem. Ordet kognitiv kommer från latinets cognoscere, som betyder att veta. Kognitioner kan sägas vara en sammanfattande term för det som vi vet, det vill säga våra tankar, föreställningar, åsikter och värderingar. KBT söker att förändra inte bara hur man tänker utan även hur man beter sig, hur man handlar. Dessa förändringar leder vidare till förändringar i stämningsläge, känslor och ibland även hur kroppen reagerar och känns. Boken tar upp: specifika fobier, paniksyndrom, social fobi, generaliserat ångestsyndrom (som innebär att man oroar sig för nästan allt), tvångssyndrom, trauma och posttraumatiskt stressyndrom. Depression, som ofta är följeslagare till ångest, beskrivs också i ett av kapitlen. Boken vänder sig främst till vuxna men i slutet av varje kapitel finns ett kortare stycke om barn och det aktuella ångesttillståndet. Längst bak finns uppgifter om var man kan hitta mer information om KBT och KBT-terapeuter och litteraturlistan innehåller råd om vidare läsning.Maria Farm Larsson är psykolog och KBT-terapeut. Hon har arbetat inom den öppna vuxenpsykiatrin och arbetar nu med främst ångest och depression samt med personalstöd till anställda i olika företag och organisationer. Håkan Wisung är psykolog och psykoterapeut och vd för Nordens största företag för tillämpad beteendeanalys. Företaget bedriver psykoterapi, organisationsutveckling, utbildning och handledning. Håkan arbetar också som lärare och handledare i KBT vid universitetet och är en flitigt anlitad föredragshållare vid uppdragsutbildningar och konferenser.
Bokförlaget Forum 1 9789137123103 -
Fri från migrän : handboken - bra mat för all...
Häftad bok. MIAB Förlag. 1 uppl. 2016. 222 sidor.
Nära nyskick. Boken är saklig och ger handfast information. Man får förtroende för författarens erfarenheter och kompetens. Många bra tips. Boken innehåller grundläggande information om näringslära, en testmeny, lästips, några recept och formulär till stöd i förändring läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198215120
- Titel
- Fri från migrän : handboken - bra mat för alla och hur man håller blodsockret stabilt
- Författare
- Ahlström, Kristina
- Förlag
- MIAB Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 222 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 138 x 210 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 340 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Ahlström, Kristina
Ytterligare illustratörer: Lindén, Eva
Ytterligare illustratörer: Röhl, Annika
MIAB Förlag 1 9789198215120 -
EN FRI AGENT
Inbunden bok. ALBERT BONNIERS FÖRLAG. 2019. 292 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. ART NR 30723
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKALBERT BONNIERS FÖRLAG -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100185527
- Titel
- En fri agent
- Författare
- le Carré, John
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 292 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 166 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nat, en veteran inom den brittiska underrättelsetjänsten, anar att hans tid som agent närmar sig sitt slut. Men ett sista uppdrag dyker upp och plötsligt befinner sig Nat i team med den briljanta Florence, som jagar en oligark med ljusskygga planer. Samtidigt blir Nat badmintonpartner med den unge Ed som vädrar sitt missnöje med att leva i en värld som befinner sig i skuggan av Trump och Brexit. Snart öppnas en dörr mot oväntade samarbeten och Nat tvingas ut på fältet igen – med både Ed och Florence – och spåren leder österut. Efter succén med den tillbakablickande Spionernas arv återvänder John le Carré nu till vår tids stora frågor. En fri agent är en både kylig och rasande samtidsskildring av en mästare i högform.
Albert Bonniers Förlag 9789100185527 -
Yoga & meditation : släpp dig själv fri
Inbunden bok. Bookmark Förlag. 2023. 189 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst bok
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189585935
- Titel
- Yoga & meditation : släpp dig själv fri
- Författare
- Bengtsson, Josefine
- Förlag
- Bookmark Förlag
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 189 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 166 x 216 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 544 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lär dig lyssna på dig självMånga av oss lever ett intensivt liv och upplever att vi tappat kontakten med oss själva och varandra. Vi ägnar mer tid åt att älta och planera än att känna och vara delaktiga. Vi kontrollerar oss själva betydligt mer än vad vi tillåter oss att släppa taget och lyssna till oss själva. Det första steget för att hitta balans är att återfå kontakten med din kropp igen. Våra kroppar ljuger aldrig. För att återfå kontakten med din kropp ger den här boken förslag på både nytänkande och klassiska yoga- och meditationsövningar. Du får verktyg som hjälper dig att ta kontroll och andra som gör att du vågar släppa taget. För att fördjupa dina relationer och utvecklas gemensamt finns dessutom parövningar och yogaövningar med barn. Låt denna bok guida till ett ärligt möte med dig själv. För när vi lyssnar på oss själva kan vi också på ett kärleksfull och harmoniskt sätt välkomna andra personer in i våra liv. JOSEFINE BENGTSSON har dedikerat de senaste tio åren till yoga och meditation. Efter studier i ashtanga, vinyasa, hatha, restorative yoga och massage, reiki och breathwork har hon genom sitt retreatföretag The Soul Space guidat tusentals människor ner i kroppen och in i sig själva. Nu driver hon retreatcentret Lyckhem på Björkö tillsammans med sin partner Karl Dyall och inspirerar genom sitt populära Instagramkonto. Hennes nya bok är en utveckling av föregångaren som kom 2017.
Bookmark Förlag 9789189585935 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788774963714
- Titel
- Fri os fra kærligheden
- Författare
- Brøgger, Suzanne
- Förlag
- Rhodos
- Utgivningsår
- 1973
- Omfång
- 272 sidor
Rhodos Köbenhavn 4 9788774963714 -
Fri från depression med kost, motion och sömn
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2008. 188 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225996
- Titel
- Fri från depression med kost, motion och sömn
- Författare
- Kubicek, Helena
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 188 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 157 x 212 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 422 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fri från depression med kost, motion och sömn, Helena Kubicek
I sitt arbete med deprimerade personer har KBT-psykologen Helena Kubicek upptäckt att många inte svarar på behandlingen om de inte först får ordning på sina kost-, motions- och sömnvanor. För personer med lättare depressioner kan en förändring av dessa vanor till och med leda till att de inte behöver någon terapi eller behandling.
Många drabbas i dag av återkommande perioder av nedstämdhet. Det kan handla om alltifrån årstidsrelaterade svackor och ålderskriser till depressioner som har orsakats av en personlig förlust. Depression är i dag en folksjukdom och över en halv miljon svenskar äter antidepressiva mediciner. Nya rön visar dock att det finns mycket man kan göra själv, framför allt när det gäller kosten, motionen och sömnen.
Helena Kubicek förklarar i Fri från depression med kost, motion och sömn sambanden mellan kost, motion och sömn och depression och visar hur felaktiga vanor kan leda in i en depression medan rätt vanor kan hjälpa. Men här finns framför allt de verktyg läsaren behöver för att hjälpa sig själv. Helena Kubicek presenterar allt från lättfattliga tips till självhjälpsprogram så att man på ett enkelt sätt kan förbättra sina kost-, motions- och sömnvanor och därmed bli fri från eller i alla fall komma en bit på vägen ut ur en depression.
Ur innehållet:
* Så kan du förändra din kost kostprogram för deprimerade
* Vägen mot mer motion i livet motionsprogram för deprimerade
*Sov bättre KBT-program mot sömnproblem
Visst du att
du kan påverka serotoninhalten (kroppens eget lyckoämne) genom kosten
blodsockerobalans kan ge dig allt från ångest till depressiva symtom
motion fungerar lika bra som antidepressiva mediciner mot vissa depressioner
Helena Kubicek är legitimerad psykolog med KBT-inriktning och har erfarenhet från både privat och offentlig sektor. Hon ingår i en forskningsgrupp om sömn och driver ett eget företag. Helena Kubicek har en tioårig bakgrund som journalist och har bland annat skrivit för Expressen, Mama, Amelia och Psykologtidningen.
Fitnessförlaget 1 9789185225996 -
Ryggen fri
Inbunden bok. Stockholm : Norstedt : AWE/Geber. 1985. 303 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789118590726
- Titel
- Ryggen fri
- Författare
- Olofsson, Rune Pär
- Förlag
- Stockholm : Norstedt : AWE/Geber
- Utgivningsår
- 1985
- Språk
- Svenska
Stockholm : Norstedt : AWE/Geber 9789118590726 -
Migränyoga : bli fri från huvudvärk med yoga...
Inbunden bok. Lind & Co. 1 uppl. 2012. 127 sidor.
Nyskick. Mycket fintexemplar. Verkar oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174610789
- Titel
- Migränyoga : bli fri från huvudvärk med yoga & ayurveda
- Författare
- Söder, Per
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 127 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 242 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Sitt inte bara och lid, gör någonting. Dina huvudsmärtor är möjliga att bota. Du har inte onda demoner i huvudet, och du är inte straffad av Gud. Du har ett fysiskt problem som du kan lösa", säger läkaren och yogaläraren Dr Dharma.
Migrän eller annan svår huvudvärk lider ungefär 1,6 miljoner svenskar av. Det har beräknats att detta kostar samhället 14 miljarder kronor varje år. Migrän och spänningshuvudvärk är gåtfulla sjukdomar och smärttillstånd som ingen läkare riktigt kan förklara. Idag vet man fortfarande inte exakt vad som händer i huvudet när värken sätter in.
Per Söder bestämde sig för 10 år sedan att göra någonting åt sin svåra migrän, efter fyra decennier som präglats av återkommande anfall. Eftersom mediciner inte hjälpte vände han sig till en yogalärare och sattes på ett yogaprogram för att hantera huvudvärken. Efter ett knappt år av daglig yoga hade Per tagit kommandot över huvudvärken och sitt liv. Idag gör han 20 minuter yoga per dag och lever fri från migränsmärtor.
PER SÖDER är VD för en konferensanläggning och före detta gymnasielärare. Han har varit verksam som yogainstruktör sedan 2004 och är idag specialiserad på medicinsk yoga för personer som lider av migrän och annan svår huvudvärk. Han föreläser om yoga, migrän och ayurveda och utbildar yogalärare i tekniker mot migrän. Migränyoga är Söders debut som författare och en sedan länge efterfrågad bok - intresset för Söders föreläsningar och kurser växer stadigt och förfrågningar kommer från alla delar av Sverige. Läs mer om migränyoga på hemsidan: www.smartyoga.se.
Deltagarröster om migränyoga:
"Måste bara få säga att jag inte haft någon migrän eller spänningshuvudvärk under de senaste två veckorna och det är verkligen helt otroligt. Så lätt allting blir!"
"Tack för en bra och oerhört givande kurs! Jag kommer fortsätta med yoga livet ut tror (och hoppas) jag!"
"Känns mycket bättre i huvudet. Tror att jag bara har haft migrän två gånger i år."
Lind & Co 1 9789174610789 -
Migränyoga : bli fri från huvudvärk med yoga...
Inbunden bok. Lind & Co. 1 uppl. 2012. 127 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174610789
- Titel
- Migränyoga : bli fri från huvudvärk med yoga & ayurveda
- Författare
- Söder, Per
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 127 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 242 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Sitt inte bara och lid, gör någonting. Dina huvudsmärtor är möjliga att bota. Du har inte onda demoner i huvudet, och du är inte straffad av Gud. Du har ett fysiskt problem som du kan lösa", säger läkaren och yogaläraren Dr Dharma.
Migrän eller annan svår huvudvärk lider ungefär 1,6 miljoner svenskar av. Det har beräknats att detta kostar samhället 14 miljarder kronor varje år. Migrän och spänningshuvudvärk är gåtfulla sjukdomar och smärttillstånd som ingen läkare riktigt kan förklara. Idag vet man fortfarande inte exakt vad som händer i huvudet när värken sätter in.
Per Söder bestämde sig för 10 år sedan att göra någonting åt sin svåra migrän, efter fyra decennier som präglats av återkommande anfall. Eftersom mediciner inte hjälpte vände han sig till en yogalärare och sattes på ett yogaprogram för att hantera huvudvärken. Efter ett knappt år av daglig yoga hade Per tagit kommandot över huvudvärken och sitt liv. Idag gör han 20 minuter yoga per dag och lever fri från migränsmärtor.
PER SÖDER är VD för en konferensanläggning och före detta gymnasielärare. Han har varit verksam som yogainstruktör sedan 2004 och är idag specialiserad på medicinsk yoga för personer som lider av migrän och annan svår huvudvärk. Han föreläser om yoga, migrän och ayurveda och utbildar yogalärare i tekniker mot migrän. Migränyoga är Söders debut som författare och en sedan länge efterfrågad bok - intresset för Söders föreläsningar och kurser växer stadigt och förfrågningar kommer från alla delar av Sverige. Läs mer om migränyoga på hemsidan: www.smartyoga.se.
Deltagarröster om migränyoga:
"Måste bara få säga att jag inte haft någon migrän eller spänningshuvudvärk under de senaste två veckorna och det är verkligen helt otroligt. Så lätt allting blir!"
"Tack för en bra och oerhört givande kurs! Jag kommer fortsätta med yoga livet ut tror (och hoppas) jag!"
"Känns mycket bättre i huvudet. Tror att jag bara har haft migrän två gånger i år."
Lind & Co 1 9789174610789 -
Fri kärlek
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2022. 270 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst. Flera ex i lager
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146238256
- Titel
- Fri kärlek
- Författare
- Hadley, Tessa
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 270 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 222 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 434 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En ny fängslande roman om en kvinnas sexuella och intellektuella uppvaknande i 60-talets swinging London av författaren till "Syskonen" och "Sent på dagen".1967. Medan London vaknar till liv av den nya ungdomsrevolutionen verkar förortsfamiljen Fischer tillhöra en äldre värld av konventionell stabilitet: den vackra och plikttrogna hemmafrun Phyllis är gift med Roger, en hängiven pappa med en karriär i utrikesdepartementet.Men när en gammal väns tjugoåriga son kommer hem till familjen en varm sommarkväll och kysser Phyllis i den mörka trädgården efter middagen, händer något inom henne. I detta uppvaknande gör Phyllis ett val som går emot alla förväntningar på henne som hustru och mamma.Med skalpellskarp insikt utforskar Tessa Hadley sina karaktärers inre världar och avslöjar deras rädslor och längtan. Med de vågade och sensuella undertonerna är Fri kärlek en oemotståndlig utforskning av romantisk kärlek, sexuell frihet och att leva ut den mest sanna och meningsfulla versionen av oss själva. Det är en roman som visar prov på Hadleys enastående förmåga att ”skriva om medvetandet så innerligt, fullt ut, att det höjer och utökar ens eget”. (Lily King, författare till Euphoria.)
Wahlström & Widstrand 9789146238256 -
Fri från oro, ångest och fobier : råd och tek...
Pocketbok. Månpocket. 2005. 285 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172320109
- Titel
- Fri från oro, ångest och fobier : råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Farm Larsson, Maria
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 285 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 159 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Psykologerna Maria Farm Larsson och Håkan Wisung beskriver metoder för självhjälp som faktiskt fungerar." ameliaOro eller ångest känner alla människor ibland, men för den som lider av det ofta kan det begränsa livet på ett sätt som inte är önskvärt. Här beskrivs olika ångesttillstånd, till exempel fobier och paniksyndrom, och vad man själv kan göra för att må bättre. Boken utgår från den framgångsrika och alltmer efterfrågade behandlingsmetoden kognitiv beteendeterapi, KBT.Fri från oro, ångest och fobier fungerar också bra som handledning för anhöriga och närstående eller för den allmänt intresserade som vill ta reda på vad KBT är och hur behandlingen går till i praktiken.Maria Farm Larsson är psykolog och KBT-terapeut. Hon arbetar främst med ångest och depression samt med personalstöd i företag och organisationer. Håkan Wisung är psykolog och psykoterapeut. Han är en flitigt anlitad handledare i KBT både vid universitetet och vid olika uppdragsutbildningar.
Månpocket 9789172320109 -
En fri agent
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2019. 292 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Tre små fläckar på försättsbladet (tillverkningsskada)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789100180546
- Titel
- En fri agent
- Författare
- le Carré, John
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 292 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 222 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 476 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nat, en veteran inom den brittiska underrättelsetjänsten, anar att hans tid som agent närmar sig sitt slut. Men ett sista uppdrag dyker upp och plötsligt befinner sig Nat i team med den briljanta Florence, som jagar en oligark med ljusskygga planer. Samtidigt blir Nat badmintonpartner med den unge Ed som vädrar sitt missnöje med att leva i en värld som befinner sig i skuggan av Trump och Brexit. Snart öppnas en dörr mot oväntade samarbeten och Nat tvingas ut på fältet igen – med både Ed och Florence – och spåren leder österut. Efter succén med den tillbakablickande Spionernas arv återvänder John le Carré nu till vår tids stora frågor. En fri agent är en både kylig och rasande samtidsskildring av en mästare i högform.
Albert Bonniers Förlag 9789100180546 -
Djävulsdansen : bli fri från medberoende
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2015. 262 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Boken är i mycket välbevarat skick!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789187371523
- Titel
- Djävulsdansen : bli fri från medberoende
- Författare
- Lundell, Sanna
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 262 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 215 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken Djävulsdansen är ett måste för alla anhöriga till någon som har ett beroende. Beroendesjukdomarna är oerhört utbredda i vårt land och har visat sig vara ett dolt, gigantiskt, stigmatiserande och tabubelagt folkhälsoproblem. Svenskens mörka hemlighet. Man räknar med att över 1 000 000 svenskar är drabbade och att det finns minst 4-5 anhöriga som tvingas förhålla sig till problematiken. Serien Djävulsdansen fick en oerhörd genomslagskraft när den gick i SVT1 under hösten 2014. Plötsligt var ordet medberoende på allas läppar. Hur kunde det komma sig att ett det varit så tyst om ett ämne som berörde så många? Hur har samhället kunnat se förbi ett så stort lidande hos anhöriga barn, föräldrar, syskon och vänner. Den efterföljande debatten pågår och rösterna för ett mer lyhört och öppet samtal kring den här problematiken pågår alltjämt. Missbruksvården i Sverige är undermålig. Forskningen eftersatt. Behovet av kunskap och vägledning oändlig. Boken Djävulsdansen är hands-on, personligt engagemang, humor, hopp, lättförståelig vägledning och enkla verktyg för att ta sig ut ur medberoendet. Författarnas egna upplevelser ligger till grund för det brinnande engagemang som skapade serien och nu boken. Djävulsdansen är varje anhörigs ljus i mörkret, en kunskapsspäckad guide för alla som vill veta mer, en tröstande vän i natten och varje medberoendes Bibel. Sakta men säkert kommer läsaren att förstå sin roll i djävulsdansen och träffsäkert, kärleksfullt och peppande stegvis guidas mot en egen plattform och ett självständigt liv. Med en varm ton och utifrån egna erfarenheter ger författarna goda råd och verktyg för att läsaren ska kunna påbörja den långa vägen från medberoende.
Bladh by Bladh 1 9789187371523 -
Vattnet - Fri lyrik
Häftad bok. Poesiförlaget. 1975. 64 sidor.
Gott skick. Dedikation från författaren på första uppslaget. Hylla 37
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9173280178
- Titel
- Vattnet : fri lyrik
- Författare
- Kåre, Alf
- Förlag
- Stockholm : Poesiförl
- Utgivningsår
- 1975
- Språk
- Svenska
Poesiförlaget 9173280178 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189585935
- Titel
- Yoga & meditation : släpp dig själv fri
- Författare
- Bengtsson, Josefine
- Förlag
- Bookmark Förlag
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 189 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 166 x 216 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 544 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lär dig lyssna på dig självMånga av oss lever ett intensivt liv och upplever att vi tappat kontakten med oss själva och varandra. Vi ägnar mer tid åt att älta och planera än att känna och vara delaktiga. Vi kontrollerar oss själva betydligt mer än vad vi tillåter oss att släppa taget och lyssna till oss själva. Det första steget för att hitta balans är att återfå kontakten med din kropp igen. Våra kroppar ljuger aldrig. För att återfå kontakten med din kropp ger den här boken förslag på både nytänkande och klassiska yoga- och meditationsövningar. Du får verktyg som hjälper dig att ta kontroll och andra som gör att du vågar släppa taget. För att fördjupa dina relationer och utvecklas gemensamt finns dessutom parövningar och yogaövningar med barn. Låt denna bok guida till ett ärligt möte med dig själv. För när vi lyssnar på oss själva kan vi också på ett kärleksfull och harmoniskt sätt välkomna andra personer in i våra liv. JOSEFINE BENGTSSON har dedikerat de senaste tio åren till yoga och meditation. Efter studier i ashtanga, vinyasa, hatha, restorative yoga och massage, reiki och breathwork har hon genom sitt retreatföretag The Soul Space guidat tusentals människor ner i kroppen och in i sig själva. Nu driver hon retreatcentret Lyckhem på Björkö tillsammans med sin partner Karl Dyall och inspirerar genom sitt populära Instagramkonto. Hennes nya bok är en utveckling av föregångaren som kom 2017.
Bookmark Förlag 9789189585935 -
En fri röst : min självbiografi
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2006. 399 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Stämplad "Recensionsexemplar"
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185015986
- Titel
- En fri röst : min självbiografi
- Författare
- Hirsi Ali, Ayaan
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 399 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är historien om mitt liv. Det handlar om vad jag upplevt, vad jag har sett och varför jag tänker som jag gör. Det finns ett och annat jag vill klargöra, saker jag vill ställa till rätta, men jag vill också berätta för folk om en annan värld och om hur den verkligen är.Folk frågar mig om jag går och bär på en dödslängtan, eftersom jag säger de saker jag säger. Svaret är nej; jag vill gärna fortsätta leva. Men det finns saker som måste sägas, och ibland blir tystnaden orättvisans medbrottsling.Ayaan Hirsi AliAyaan Hirsi Ali personifierar kampen för ett fritt och självständigt liv som muslimsk kvinna i väst. Det här är historien om hur denna unga kvinna målmedvetet och konsekvent befriat sig från en ålderdomlig och tvingande kvinnosyn och blivit en internationell symbol för kvinnokamp över hela världen. Ayaan är också kvinnan bakom filmen Underkastelse del 1, som fick en muslimsk extremist att på öppen gata mörda regissören Theo van Gogh. Ett dödshot är riktat även mot Ayaan Hirsi Ali, ett hot som tvingat henne att gå under jorden och ständigt omge sig med livvakter.
Bonnier Fakta 9789185015986 -
På fri fot
Inbunden bok. Bokförlaget Atlas. 1 uppl. 2014. 355 sidor.
Mycket gott skick. Tidigare biblioteksbok i mycket gott skick. Laminerad. Mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173894685
- Titel
- På fri fot
- Författare
- Munro, Alice
- Förlag
- Bokförlaget Atlas
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 355 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 195 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Få Nobelpris har mötts av så unisont jubel som Alice Munro 2013. Alice Munro har älskats av svenska läsare redan innan priset, men nu blev genombrottet fullständigt.
Nu utkommer Alice Munros novellsamling På fri fot från 2004 på svenska för första gången.
På fri fot består av åtta berättelser om frihet, tillhörighet och familjeband. Alice Munro skriver om kvinnor som trots, eller på grund av, sin särskilda begåvning och känslighet inte riktigt passar in. De söker frigörelse, men det är aldrig enkelt. Munro är suverän på att skildra de livsavgörande konsekvenserna av små och till synes obetydliga beslut. Hon förklarar inte livet för sina läsare, hon avslöjar det.
Bokförlaget Atlas 1 9789173894685 -
Fri från oro, ångest och fobier : råd och tek...
Pocketbok. Månpocket. 2005. 285 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172320109
- Titel
- Fri från oro, ångest och fobier : råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Farm Larsson, Maria
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 285 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 159 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Psykologerna Maria Farm Larsson och Håkan Wisung beskriver metoder för självhjälp som faktiskt fungerar." ameliaOro eller ångest känner alla människor ibland, men för den som lider av det ofta kan det begränsa livet på ett sätt som inte är önskvärt. Här beskrivs olika ångesttillstånd, till exempel fobier och paniksyndrom, och vad man själv kan göra för att må bättre. Boken utgår från den framgångsrika och alltmer efterfrågade behandlingsmetoden kognitiv beteendeterapi, KBT.Fri från oro, ångest och fobier fungerar också bra som handledning för anhöriga och närstående eller för den allmänt intresserade som vill ta reda på vad KBT är och hur behandlingen går till i praktiken.Maria Farm Larsson är psykolog och KBT-terapeut. Hon arbetar främst med ångest och depression samt med personalstöd i företag och organisationer. Håkan Wisung är psykolog och psykoterapeut. Han är en flitigt anlitad handledare i KBT både vid universitetet och vid olika uppdragsutbildningar.
Månpocket 9789172320109
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Ingen panik : fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi Per Carlbring - Åsa Hanell Inbunden. Natur & Kultur 5 ex från 150 SEK
Bli dig själv igen : hur du trappar ner och blir fri från antidepressiva mediciner Billmark, Mats Inbunden. Inre Hälsa Förlag 1 ex 130 SEK
Yoga & meditation : släpp dig själv fri Bengtsson, Josefine Inbunden. Bookmark Förlag 7 ex från 119 SEK
Ingen panik : fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi Carlbring, Per Inbunden. Natur & Kultur Akademisk 8 ex från 198 SEK
Du lär mig att bli fri : Selma Lagerlöf skriver till Sophie Elkan Lagerlöf, Selma Inbunden. Albert Bonniers Förlag 3 ex från 140 SEK
Fri från oro, ångest och fobier : råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Wisung, Håkan Inbunden. Bokförlaget Forum 22 ex från 48 SEK
Fri från migrän : handboken - bra mat för alla och hur man håller blodsockret stabilt Ahlström, Kristina Häftad. MIAB Förlag 5 ex från 125 SEK
Fri från depression med kost, motion och sömn Kubicek, Helena Inbunden. Fitnessförlaget 12 ex från 60 SEK