Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi
Inbunden bok. Psykologinsats. 2 uppl. 2014. 128 sidor.
Nyskick.
Boken är förlagsny. Oläst.
En bok om hur ätandet fungerar och hur man kan komma tillrätta med det.
Mjukband.
Hylla SR2B
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789198144147
- Titel
- Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Wadström, Olle
- Förlag
- Psykologinsats
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 148 x 210 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 215 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Trots att vi vill sluta älta så ägnar vi åtskillig tid åt det, dagar såväl som sömnlösa nätter. Sammanlagt kan vi ägna månader och år av våra liv åt ältande och grubblerier, trots att vi bara mår sämre av det.
Varför skiljer jag mig inte?
Varför fick jag inte det där jobbet?
Varför går det inte lika bra för mina barn?
"Jag har arbetat med en patient med rejäl ångest- och depressionsproblematik där ältandet har haft en stark framtoning. Framstegen med traditionell KBT var ganska små. Efter att ha läst din bok presenterade jag modellen för patienten och han kunde tänka sig att arbeta utifrån den. Tämligen snart märkte vi båda att det gav kraftfulla resultat. Nu har det gått ytterligare en tid och det är helt otroligt vad som hänt, nästan som trollkonst."
Socionom, leg psykoterapeut Gudrun Hansson-Lönnqvist
Psykologinsats
2
9789198144147
