Functional fitness-träning – Effektiv workout att göra hemma – med övnings-DVD – SKYDDSPLASTEN FORTFARANDE KVAR
Inbunden bok. Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH.
Nyskick.
PRESENTSKICK – I ABSOLUT NYSKICK. Skyddsplasten är fortfarande runt boken och DVD-skivan.
Den aktuella fitnesstrenden för hela kroppen! Träna funktionellt och bli formstarkare, friskare och slankare.
FUNCTIONAL FITNESS-TRÄNING är enkla men oerhört effektiva övningar med den egna kroppstyngden eller okomplicerade hjälpmedel som fitnessband och träningsboll. Du kan träna när som helst och överallt, stärka och forma din kropp på ett idealiskt sätt. Sätt ihop ditt eget individuella träningsprogram av 80 olika övningar för alla muskelgrupper och kroppsdelar, eller välj något av de fem fullständiga programmen.
• Alla övningar har lättfattliga instruktioner och stora steg-för-steg-foton.
• 80 övningar för alla muskelgrupper, inklusive uppvärmnings- och strechövningar
• Fem fullständiga program med olika inriktningar
• Med tillhörande övnings-DVD
Din övnings-DVD innehåller:
Fem träningsprogram som varar mellan 8 och 12 minuter.
• Magen, benen, rumpan
• Ryggstärkande övningar
• Allroundprogram
• Cardio-fit
• Definierade armar
DVD:ns speltid är cirka 47 minuter.
