Aktiv avspänning
"1994 Natur och Kultur. Hårda pärmar, 301s. 500g. Mycket fint skick. ISBN9127040372. ""Det är inte skamligt att vara spänd; det är bara tröttsamt och ofta plågsamt. Men hur gör man när man vill slippa spänningar i axlar och rygg, i nacke och ben, när man plågas av sömnlöshet, trötthet och oro?"""
Förlagsfakta
- ISBN
- 9127040372
- Titel
- Aktiv avspänning
- Författare
- Rudberg, Birgitta
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 1994
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 528 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken lär ut en metod som steg för steg leder in i det avspända sättet att leva. En teoretisk del beskriver våra musklers reaktion på såväl psykiska som fysiska upplevelser. Den praktiska delen ger noggranna beskrivningar både för den som vill arbeta ensam eller i grupp. Boken bygger på den tidigare Avspänning – ett sätt att leva.