Tai chi för nybörjare
Inbunden bok. Ica. 2004. 96 sidor.
Nyskick.
En praktisk handbok där du lär dig grundläggande rörelser och sekvenser som leder till fysiskt och mentalt välbefinnande.
Tai Chi beskrivs ibland som meditation i rörelse. Precis som meditation hjälper även Tai Chi till att lugna sinnet hos den stressade nutidmäniskan, det ger också ökad smidighet och styrka, men även en förbättrad allmänhälsa.
Här får man även ta del av historien kring Tai Chi och lära sig vad det är som händer i kroppen när man utför övningarna. Alla övningar är tydligt förklarade med steg-för-steg-bilder. Till varje övning finns även tips för nybörjaren om den känns för svår till en början, tips på vad man ska visualisera för att få ut maximalt av vaje övning. Till många övningar beskrivs även varianter som man kan använda för att variera sin träning.Den här boken kräver inga förkunskaper i Tai Chi, men för den som redan har provat på Tai Chi, eller kanske tränar regelbundet, fungerar boken som ett stöd för att finslipa rörelserna och komma längre i sin Tai Chi-träning Absolut nyskick. (210527)
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789153424895
- Titel
- Tai chi för nybörjare : en praktisk handbok där du lär dig grundläggande rörelser och sekvenser som leder till fysiskt och mentalt välbefinnande
- Författare
- Paul Crompton
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 255 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 455 g
- Språk
- Svenska
