Vitaminer och mineraler för ett bättre liv

Inbunden bok. Det Bästa - Reader's Digest. 2000. 296 sidor.

Nära nyskick. Inlaga i mkt gott skick, givetvis ej namnad/ägaremärkt. Pärm i absolut nyskick.
Boken är en lättanvänd och rikt illustrerad bok som i detalj förklarar det behov vår kropp har av vitaminer och mineraler. Hälsan, konditionen livskraften, till och med utseendet, är beroende av dessa välgörande näringsämnen. Boken visar tydligt hur vitaminer och mineraler påverkar människokroppen, hur viktigt det inbördes samspelet mellan olika näringsämnen är och hur farlig en skev balans mellan dessa kan vara. Kort och gott - vitaminer och mineraler är livsnödvändiga näringsämnen, cellerna behöver dem hela tiden oavbrutet. Kroppen kan inte själv tillverka dessa ämnen och därför är det oerhört angeläget att vi får i oss dem i tillräcklig mängd genom kosten.
Varje vitamin och mineral behandlar var för si i egna sektioner i boken. Deras funktioner i kroppen, de viktigaste källorna i kosten, bristsjukdomar med symptom, risker med överdosering och rekommenderat dagligt intag anges klart och tydligt för varje ämne. I anslutning till detta presenteras recept på goda och nyttiga maträtter rikligt med det aktuella näringsämnet.
Stor vikt har lagts vid de möjligheter so vi alla har att påverka vår hälsa. Motion, kroppsvikt och sömn är tillsammans med kosten avgörande faktorer för välmåendet. Även olika typer av medicinering och preparat behandlar. Ett eget kapitel i boken ägnas åt hur man bäst förebygger sjukdomar som ör relaterade till vitamin- och mineralbrist eller är resultatet av obalans i kroppen.

INNEHÅLL: Inget liv utan näringsämnen - Vitaminer, naturens under - Livsviktiga mineraler - Spårämnen - Vitamintillskott när det behövs - Frisk, fräsch och i god form - Det lönar sig att förebygga - Bord, duka dig - Ordförklaringar, källor och register.

22 x 28 cm - 1260 g
Skickas spårbart eller hämtas i Bjärnum (Norra Skåne). Se även mina övriga böcker, varav många i presentskick! (enhetsporto, oavsett antalet böcker du beställer).