Anatomi. Styrketräning för kvinnor - 70 övningar som ger maximalt resultat

Häftad bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2013. 160 sidor.

Mycket gott skick. Format 25,5 x 20 cm Vikt 595 g.
Flexband med mjuka laminerade pärmar, mycket rikt färgillustrerad med teckningar och foton. Originalets titel: Anatomy of Exercise for Women. Översättning: Christian Thurban. Ur baksidestexten: "Anatomi - styrketräning för kvinnor är en utförlig träningsguide med mängder av övningar för hela kroppen. Boken inleds med stretchövningar som gör dig smidigare och fortsätter sedan med styrketräning för överkropp, bål och underkropp. Till varje övning finns detaljerade, anatomiska illustrationer som visar exakt vilka muskler som tränas. Tydliga steg för steg-instruktioner, med bilder som visar hur du ska utföra övningarna, kompletteras med nyttiga tips om hur du gör dem på rätt sätt och vad du ska undvika. Boken avslutas med flera träningsprogram som du kan utgå ifrån för att sätta ihop ett eget program som passar dina mål. Boken innehåller 70 övningar som ger maximalt resultat, en perfekt handbok för kvinnor som vill hålla sig i form." INNEHÅLL: Inledning - vältränad och kvinnlig. Kroppens anatomi. Smidighetsövningar. Överkroppsövningar. Bålövningar. Underkroppsövningar. Allt tillsammans: Träningsprogram. Ordlista. Bildhänvisning och tack.
// Hörnen har mindre hanterings- och blädderspår. Bilden visar den aktuella boken. Utnyttja gärna inrikes ENHETSFRAKTEN, samma fraktpris oavsett hur många böcker du beställer samtidigt av BOKLÖF, klicka ↓ och se utbudet [3842]