Gå ner i vikt med GI-metoden
Nyskick. ICA Bokförlag 2004. 143 s. Inbunden i dekorerat pappband med kapitäl och i absolut nyskick. Vikt 327 g. Format 16 x 23,5 cm. Porto 24:- (rabatterat, istf 36:-). Boken bygger på vetenskapliga rön från svenska och utländska forskare, intervjuer med läkare och dietister med anknytning till de stora universiteten i Sverige och Olas egna erfarenheter. *Undvik socker och snabba kolhydrater, *Öka andelen protein i maten, *Ät ofta och regelbundet, *Öka förbränningen med träning!. Nyskick.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9153425235
- Titel
- Gå ner i vikt med GI-metoden
- Författare
- Ola Lauritzson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 236 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 323 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det enkla sättet att gå ner i vikt. Snabbt och effektivt med långsiktigt resultat. Och utan att vara hungrig.
Baserat på de allra senaste vetenskapliga rönen har Ola Lauritzson skrivit en lättläst och personligt hållen introduktion till det idag så omtalade glykemiska indexet, förkortat GI. En sammanfattning av de erfarenheter och insikter som den egna viktminskningen på 14 kg förde med sig. Genom att omvärdera gamla sanningar och bättre förstå födoämnenas funktioner kan man enkelt själv komma tillrätta med sin mathållning. Boken visar en trestegsmetod med menyförslag och enkla recept till ett smalare och sundare liv. Tabeller över vanliga livsmedels indextal med kommentarer listar vad som är nyttigt och vad man bör äta lite mindre av. Målet är, förutom att gå ner i vikt, att äta hälsosammare, må bättre och leva friskare och längre. Diagram. Utk. mars.