ADHD-hjälpen. För ett liv i balans
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1:7 uppl. 2021. 272 sidor.
Nära nyskick.
Format 23,5 x 16 cm Vikt 660 g.
Inbundet förlagsband, illustrerad med figurer och tabeller, plats för egna anteckningar. INNEHÅLL: Inledning * DEL 1. Lär känna din adhd. Vad är adhd? Vilken behandling finns? Kärnproblem vid adhd. Hur tar man reda på om man har adhd? Vad samhället kan erbjuda. Mot en förändring - för ett liv i balans * DEL 2. Lär dig hantera din adhd med effektiva strategier. Att planera. Att organisera. Att lära sig bromsa. Att reglera känslor. Att förbättra sin uppmärksamhet. Kommunikation och konflikthantering. Vad har du lärt dig? Till dig som anhörig. Samsjuklighet. Tack! Lästips. Formulär.
// Inga anteckningar. Bilden visar den aktuella boken. Utnyttja gärna inrikes ENHETSFRAKTEN, samma fraktpris oavsett hur många böcker du beställer samtidigt av BOKLÖF, klicka ↓ och se utbudet [1784]
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789127137011
- Titel
- ADHD-hjälpen : för ett liv i balans
- Författare
- Sörngård, Katarina A.
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 272 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 235 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 630 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att få livet att gå ihop? Glömmer och missar du möten du skulle ha gått på? Blir du för arg, för uppvarvad eller för ledsen och saknar en inre balans? Adhd-hjälpen ger dig konkreta strategier för att få vardagen att fungera. Du får öva på att:
*planera
*organisera
*bromsa impulser
*reglera känslor
*förbättra din uppmärksamhet
*kommunicera och hantera konflikter
Metoderna bygger på KBT, den psykologiska behandling som har starkast vetenskapligt stöd vid adhd. Genom många exempel visar författaren hur andra har arbetat med och fått hjälp av strategierna. Här finns också information om kärnproblemen vid adhd, hur en utredning går till och vilket stöd samhället kan erbjuda. Även anhörigas situation tas upp och boken ger användbara verktyg för ett liv tillsammans med någon som har adhd. Till kapitlen finns övningsformulär som går att skriva ut från webben.
Boken riktar sig till dig som är vuxen och har adhd. Den är även en viktig kunskapskälla för närstående och behandlare.En bra och lättläst bok som täcker mycket inom området med både en faktadel och en behandlingsdel. Personer med adhd kan läsa den på egen hand och den kan även användas som extra resurs i behandling enskilt eller i grupp.
Jag skulle rekommendera boken även till behandlare och personal som arbetar med patientgruppen.
Tidningen Beteendeterapeuten
