Sju gyllene regler för en lycklig kärleksrelation

Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2002. 306 sidor.

Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Omslag: ngt litet tidsnött å hörn o kanter. Men, inget som påverkar läsningen eller läsupplevelsen. Bokhandelns prismärke å baks..
John Gottmans banbrytande forskning vad gäller parrelationer kan jämföras med föregångarna Masters och Johnsons på sexualitetens område. I ett forskningslaboratorium (skämtsamt kallat the love lab) har Gottman under många års tid studerat hur gifta par relaterar till varandra. Vad säger de? Med vilket tonfall samtalar de? Vilket kroppsspråk har de? Med 90-procentig säkerhet har han på ett tidigt stadium kunnat fastställa vilka par som kommer att skilja sig.

John Gottmans forskning visar att det finns sju avgörande faktorer sju gyllene regler som kännetecknar en lycklig relation. Samtliga regler utgår ifrån vardagens vitala betydelse. De par som visar varandra omtanke och uppskattning dagligdags lägger grunden för en trygghet och stabilitet som är helt nödvändig för att mer allvarliga konflikter ska kunna tacklas. Ett exempel: Rogivande samtal vid dagens slut skapar förtrolighet och lättar på spänningar. Grundregeln vid denna tidpunkt på dygnet är att ge varandra känslomässig uppbackning och lufta alla typer av problem som ligger utanför själva parrelationen.
Översättning Per Rundgren
Recension:
"Enligt Gottman bygger många familjeterapeuter och relationstyckare sitt arbete på mer eller mindre lösa teorier om vad som får äktenskap att fungera eller haverera medan Gottman främst bygger sin metod på vetenskaplig forskning. Han framhåller dock också den personliga kontakt han haft med de många par som deltagit i hans kurser och seminarier genom åren. Gottman skriver i inledningen att kärnan i hans program är den enkla sanningen att lyckliga äktenskap grundar sig på en djup och nära vänskap. Man hyser en ömsesidig respekt och förstår att ta vara på de gemensamma stunderna. I en anda av förtrolighet har man lärt känna varandras olika sidor (positiva som negativa) och drömmar. Relationen präglas av hänsyn och omtanke i stort såväl som i smått, och de dagliga ömhetsbevisen betyder mycket för båda parter. De sju gyllene reglerna för en lycklig kärleksrelation (som även utgör kapitlen i boken) är:

Regel 1. Förfina era kärlekskartor

Regel 2. Att stärka de ömma känslorna och den ömsesidiga respekten

Regel 3. Sök er till varandra

Regel 4. Fatta besluten i samråd med din partner – två huvudtyper av konflikter

Regel 5. Lös de problem som går att lösa – så bemästrar ni vanliga äktenskapsproblem.

Regel 6. Att bryta dödläget

Regel 7. En gemensam grundsyn"
John Mordecai Gottman (född 26 april 1942) är en amerikansk psykolog, professor emeritus i psykologi vid University of Washington, som har arbetat över fyra decennier med förutsägelser om skilsmässa och äktenskapsstabilitet. Han är känd för sitt arbete med äktenskapsstabilitet och relationsanalys genom vetenskapliga direkta observationer, av vilka många publicerades i peer-reviewed litteratur.