Hitta din egen Toppform : träning, kost, må bra
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2004. 232 sidor.
Nyskick.
Den här boken kan förändra ditt liv! Är du en av dem som skulle vilja: • gå ner i vikt (eller upp) • börja motionera • bli fysiskt och psykiskt starkare • få bättre matvanor • sluta röka • få bättre självförtroende • stressa mindre och sova bättre
Då är den här boken precis vad du behöver! Här får du både kunskap och motivation som hjälper dig att genomföra dina egna livsstilsförändringar.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9151842890
- Titel
- Hitta din egen Toppform : träning, kost, må bra
- Författare
- Helena Mirsch - Lena Nevander-Friström - Fredrik Paulún - Blossom Tainton Lindquist - Oscar de Hoog - Eva Rusz
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 232 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 813 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Finn din egen toppform med experternas hjälp! Precis som deltagarna i det populära tv-programmet får hjälp av experterna, får läsaren här hjälp att må bättre och bli starkare och smalare. Boken består av tre delar, som bygger på programmet Toppform: TRÄNING KOST MÅ BRA!
Blossom Tainton, fitnessinstruktör och programledare, instruerar och ger tips om träningen. Fredrik Paulún, näringsfysiolog och författare till flera böcker om kost och hälsa, reder ut sammanhangen om kost och välbefinnande. Lena Nevander Friström, leg psykoterapeut och Eva Rusz Malmberg, terapeut, ger råd om stress och avspänning.