Aktivitetsstegen. Arbetsverktyg. Inspiration. Loggbok. Ett steg i taget till ett aktivare liv
Svenska Förlaget. Första uppl. 2006. 112 s. Häftad med invikta flikar. 22x17,8cm. 321 gram.
Nyskick. En bra metodik för att må bra och lättare nå sill mål.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Förlagsfakta
- ISBN
- 9177387147
- Titel
- Aktivitetsstegen : Ett steg i taget till ett aktivare liv
- Författare
- Eva Hagelborg
- Förlag
- Telegram Bokförlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 177 x 220 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 322 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Finn din egen aktivitetsmix med Aktivitesstegen, en enkel guide och må bra-bok för ett nytt liv. Rör du på dig mindre än du kanske borde för att må riktigt bra? Eller vill du komma i riktig toppform? Då är Aktivitetsstegen ett nytt och roligt sätt att komma igång eller utmana sig själv. Du klättrar upp för aktivitesstegen i din egen takt eller med hjälp av ett 8-veckorsprogram. Det finns aktiviteter i tre steg, tre nivåer, och olika aktiviteter ger olika poäng. Skapa din egen mix av aktiviteter från olika nivåer och bestäm hur många poäng du ska uppnå i veckan. När poängen per dag ligger på ungefär samma nivå under 1-2 veckor så kan du ta ett steg till på Aktivitetsstegen. När du är uppe på nivån 15 poäng per dag är det dags att ta toppsteget. Aktivitetsstegen hjälper dig att få en regelbundenhet i din fysiska aktivitet och det ger verkligen resultat.
9177387147
