Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Bokbörsen

Den svenska marknadsplatsen för lästa böcker, lyssnade skivor och tittade filmer. Sök bland tre miljoner annonser från tjugo tusen säljare som levererar direkt till dig.

  • Öppet köp 21 dagar
  • Betalning mot faktura
  • Inrikes enhetsfrakt 62 kr oavsett vikt och antal artiklar från samma säljare och i samma kundvagn.
Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro

Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro

Inbunden bok Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2017. 319 sidor.

Nära nyskick. Flexband AKA danskt band.
Oläst ex.
Hel och okluddad bok.

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK

Förlagsfakta

ISBN
9789127147478
Titel
Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro
Författare
Fredrik Livheim - Daniel Ek - Björn Hedensjö
Förlag
Natur & Kultur Akademisk
Utgivningsår
2017
Omfång
319 sidor
Bandtyp
Flexband
Mått
140 x 215 mm Ryggbredd 22 mm
Vikt
520 g
Språk
Svenska
Baksidestext
I perioder är det naturligt att vara rejält stressad och vi är byggda för att klara det. Stress är något som varierar i livet, från lite till mycket, och hur stressad man än är kan man inte »bli galen« av stress.


Men om det som var tänkt att bara vara en period istället övergår till något långvarigt säger till sist kroppen eller huvudet ifrån. Stress har blivit en del av vår vardag och stressrelaterad ohälsa är idag den vanligaste orsaken till långtidssjukskrivning.


När kraven är många i livet kan vi ibland tappa riktningen och börja prioritera »borden« och »måsten«. Vi kanske minskar kontakten med vänner och familj och får mindre tid till att göra kreativa och roliga saker. Det finns risk att vi dränerar oss själva på energi och missar tillfällen för återhämtning.



Tid att leva hjälper dig som har problem med stress att återta kontrollen över ditt liv. Du kommer att få hjälp med att hantera den ofrånkomliga stressen som är en del av livet och att förändra den stress som är möjlig att göra någonting åt.


Boken är upplagd som ett program som du kan följa vecka för vecka och som ger ökad förståelse om vad stress är och hur man kan hantera den.
Ytterligare författare: Livheim, Fredrik
Ytterligare författare: Ek, Daniel
Ytterligare författare: Hedensjö, Björn
Ytterligare illustratörer: Iliste, Airi
Ytterligare designers: Ulaner, Maria