30 minuters Pilates : hitta din kraft och inre styrka
Inbunden bok. Tivoli. 1 uppl. 2009. 64 sidor.
Nära nyskick.
Perfekt för den som avlagt nyårslöftet att komma ifrån men som kanske inte vill gå ut bland folk i onödan. Enkla pilatesövningar beskrivs samtidigt som nyttan med pilates illustreras.
Slitage finns på framsidan men inte inuti.
Det finns fler böcker och även filmer med hälsoteman och övningar man enkelt kan göra hemma. Men enhetsfront gäller förstås oavsett kategori, titta gärna efter mer.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789150500219
- Titel
- 30 minuters Pilates : hitta din kraft och inre styrka
- Författare
- Elisabeth Davidsson - Fredrik Fransson
- Förlag
- Tivoli
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 197 x 247 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Pilates är troligen den mest sofistikerade och eftertraktade träningsformen i dag och är känd för att ge ett stark center, balanserad styrka och smidighet, kraft, vitalitet och mental klarhet. Metoden har alltid varit dansarnas, artisternas och idrottmännens favoritmetod för att stretcha, tona och stärka kroppen inifrån och ut.
Pilates skapades av Joseph H Pilates och metoden har funnits i över 80 år. I den här boken presenteras pilatesmetoden så nära originalet som möjligt. Här finns ett 30 minuters program som passar alla. Denna bok ingår i en serie om fyra böcker. De andra titlarna är: 30-minuters SPA - självkänsla, välmående och vardagslyx, 30-minuters yoga -för bättre balans och styrka i livet, 30 minuters gravidyoga - för ditt välbefinnande när magen växer.