Stretchingens anatomi. 100 övningar som ger maximalt resultat
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1:2 uppl. 2014. 160 sidor.
Nära nyskick.
Format 25,5 x 20 cm Vikt 610 g.
Flexband med mjuka laminerade pärmar, rikt färgillustrerad med teckningar och foton. Originalets titel: Anatomy of Stretching. Översättning: Christian Thurban. Boken innehåller 100 övningar som ger maximalt resultat. Anatomiska illustrationer beskriver exakt vad som sker i kroppen när du stretchar. INNEHÅLL: Förord av koreografen Jerry Mitchell. Inledning: Ett bättre liv med stretching. Skapa ett stretchprogram. Kroppens anatomi. Stretchpasset. Stretching i par. Stretching ör gravida. Stretching på kontoret. Stretching med rulle. Avancerad stretching. Snabba stretchprogrammet
// Diskret tryckmärke finns på främre pärmens nederkant. Bilden visar den aktuella boken. Utnyttja gärna inrikes ENHETSFRAKTEN, samma fraktpris oavsett hur många böcker du beställer samtidigt av BOKLÖF, klicka ↓ och se utbudet [1863]
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789174017670
- Titel
- Stretchingens anatomi : 100 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Ramsay, Craig
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 205 x 258 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 588 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ju bättre du känner och förstår din kropp desto mer får du ut av din stretching.
Stretchingens anatomi är en illustrerad guide till hur du förbättrar din flexibilitet och muskelstyrka. Den här boken visar dig hur du själv kan öka din rörlighet, förbättra din återhämtning samt maximera resultatet av din träning. Du får också detaljerad information om hur varje muskeltänjning påverkar din kropp.
Boken innehåller även detaljerade instruktioner om hur och när stretching bör ske samt 100 övningar som ger maximalt resultat.
Du får även ett stretchingprogram med varierande svårighetsgrad samt specifika stretchingprogram för olika muskelområden med eventuella problem.
Fler titlar i samma serie:
Styrketräningens anatomi
Yogans anatomi