Sömnrevolutionen. Förändra ditt liv en natt i taget
Inbunden bok. Bookmark Förlag. 1 uppl. 2016. 319 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Format 21,5 x 14 cm Vikt 475 g.
Inbundet blått klotband med silverfärgad ryggtext och skyddsomslag. Originalets titel: The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time (2016). Översättning: Thomas Andersson. INNEHÅLL: Förord av sömnforskare Christian Benedict. Inledning. DEL I: Varningssignalen 1. Dagens sömnkris 2. Sömnindustrin 3. Sömnen genom historien 4. Sömnforskning 5. Sömnstörningar 6. Drömmar. DEL II: Vägen framåt 7. Att bemästra sömnen 8. Att sova tillsammans 9. Vad man ska göra och vad man inte ska göra 10. Tupplurar, jetlag och tidszoner 11. Sömnen och arbetsplatsen 12. Från Hollywood till Washington till sjukhus och hotell 13. Sportvärldens optimala prestationshöjare 14. Tekniken där den hör hemma (inte på nattduksbordet). Epilog. Bilaga A: Sömnkvalitetsformulär. Bilaga B. Vägledda meditationer för att hjälpa dig att somna och fortsätta sova. Bilaga C: Hotell i Skandinavien som satsar på sömn. Författarens tack.
// Ett par sidor har vikningar. Bilden visar den aktuella boken. Utnyttja gärna inrikes ENHETSFRAKTEN, samma fraktpris oavsett hur många böcker du beställer samtidigt av BOKLÖF, klicka ↓ och se utbudet [1963]
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789188345264
- Titel
- Sömnrevolutionen : förändra ditt liv en natt i taget.
- Författare
- Huffington, Arianna
- Förlag
- Bookmark Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 319 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 150 x 218 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi är mitt i en global sömnbristskris och detta har djupgående konsekvenser för vår hälsa. Vad som behövs är inget annat än en sömnrevolution. Endast genom att förnya vår relation till sömnen kan vi ta tillbaka kontrollen över våra liv.
I Sömnrevolutionen visar Huffington hur uppfattningen om att sömn är ett sätt att slösa med tid äventyrar vår hälsa och undergräver vårt arbetsliv, vårt privatliv och vårt sexliv. Hon utforskar den senaste forskningen kring hur vårt teknikberoende stör vår sömn, vad som händer med oss medan vi sover och drömmer och synar även den farliga industrin kring sömnmedel.
Huffington erbjuder också en rad rekommendationer och tips från ledande forskare på hur vi kan bli bättre på uppbyggande sömn och utnyttja dess otroliga kraft.
Arianna Huffington är en grekisk-amerikansk författare och en av grundarna till nättidningen The Huffington Post. Nu driver hon företaget Thrive Global med fokus på hälsa och välbefinnande. Huffington har av tidningen Forbes utsetts till en av de mest inflytelserika och mäktigaste kvinnorna i världen.
"Väldisponerad och faktamättad." BTJ
"En riktig ögonöppnare." LCHF-ingenjören
