Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
LCHF 2.0 ( En ny modern kost, Grönare & skönare, Gluttenfriff, Sojafritt, Mejerifritt, Glädje & fiber . Alla recept är glutenfria, sojafria & mejerifria ) (de 75 recept är : ( ur innehåll ) : Boken för dig du håller i : - som vill äta både glutenfritt och mejerifritt med recept helt fria från soja. - som vill äta naturlig mat med mindre kött . -som vill må bra som det bara är möjlig, men som kanske också vill gå ner i vikt . - som har diabetes . - som vill komma ifrån ditt stora sötsug, skapa en glad mage och öka din energi . - som har ADHA, ADD eller autism då alla recept är helt gluten- och kaseinfria . - som äter paleo . - som redan äter mejerifri LCHF och längtar efter flera recept . - som delar vår filosofi att mat ska vara evinnerligt god, naturlig och lättlagad. Den mat vi äter ska bygga hälsa och energi, vara en del av livskvaliteten och samtidigt få ta lite plats i vårt, ibland, tidssnåla livsschema . Forskning och sanningar ; Gluten och glutenfritt ; Vad är det som händer i kroppen? ; Celiaki ; Snabb överkurs om celiaki ; Opioidpeptider ; Opioidpeptider är både bra och dåliga ; Gluten och humöret ; Var finns gluten? ; Glutenfria alternativ - bra och dåliga val ; Mejerier och mejerifritt ; Varför välja mejerifritt? ; Är mjölk och mjölk samma sak? ; Laktos ; Kalcium ; IGF 1 ; Mjölkproteiner : kasein och vassle ; Kasein ; Varför mår vissa dåligt och andra inte? ; Vassle ; Östrogen ; Slembildande ; Måste vi äta kött och fisk eller räcker det med vegetabilier? ; Är rött kött farligt? ; Fisk och skaldjur ; Omega 3 ; Proteiner ; Vilka är riskerna med långvarig proteinbrist? ; Det fantastiska ägget ; Sojaoch sojaprodukter ; Vad finns naturlig i sojabönan...? ; Hemagglutinin ; Fytinsyra ; Goitrogener ; Genistein och daidzein ; Och vad tillkommer i tillverkningsprocessen? ; Trypsininhibitorer ; Hexan ; Fluor ; Men i Asien då? ; De små näringsämnena ; Vitaminer, mineraler och antioxidanter ; Vilka ämnen har vi ofta brist på och var finns de? Selen och jord ; Folsyra ; Magnesium ; Vitamin D ; Våra bästa val ; Vad innebär nollning? ; Vad innebär periodisk fasta? : De vanligaste brukar vara 5:2 och 16/8 . För vem? ; Varvör? ; Kan du äta? ; LCHF för hälsan ; LCHF för viktminskning ; Matfett - en snabbguide : Kokosolja / kokosfett ; Raps- och olivolja ; RECEPT BORJAR HÄR : Frukostar och mindre måltider : Chapudding med vanilj och hallon ; Äggmacka ; Blomkålspytt med stekt ägg ; Mandelpannkakor ; Mandelmjölk ; Äggmjölk ; Nötsmoothie ; Hasselnötssmör ; Snabbt formbröd ; Rosmarinkryddat fröknäcke ; Djävulsägg ; Frittata med korv och zucchini ; Äggfylld avokado ; Fredrikas nöt- och fröbröd ; Korv och mos ; varmrökt lax med stekta champinjoner ; Spenat- och kalkonmuffins ; Luncher och middagar : Kasslerfrestelse ; Lax- och äggsallad med wasabidressing ; Kycklingbiffar garam masala i paprikasås ; Het indisk kycklingsoppa med garam masala ; Örtbakad lax med kålmos ; Chiligryta ; Tomatbräserad kyckling med vitt vin ; Club sandwich i salladswrap med senapsdressing ; Asiatisk fiskgryta ; Lammfärsspett med blomkålstabbouleh ; Köttfärspaj ; Kyckling satay med jordnötssås ; Lax med pistasch- och pestotäcke ; Portabellopizza ; Tacofylld zucchini ; Pocherat ägg med lax och hollandaise ; Räksallad med dillmajonnäs ; Laxbiffar med rotsakspytt och saffransmajonnäs ; Spenatsoppa med ägg och krispigt bacon ; Panerad torsk med skagensås ; Kycklingbullar i röd curry ; Kyckling med kronärtskocksröra ; Fisk osso buco med gremolata ; Lax med räkor i vitlökssmör och smörstekt sallad ; Kyckling i kokos- och ajvarsås ; Tomatsoppa ; Tillbehör : Blomkålsris ; Bearnaisesås ; Pizzasallad ; Ketchup ; Tacokrydda ; Mangosalsa ; Annas supersalt ; Snabb majonnäs ; Ghee ; Fajitakrydda ; Hollandaisesås ; Eftrrätter och godsaker : Chokladmousse ; Chokladflarn med nötter och bär ; Blåbärsmuffins ; Våfflor ; Avokado- och bärglass ; Hallon- och kokospannacotta ; Chokladmuffins ; Bountybollar ; Receptregister ; Innehåll )

LCHF 2.0 ( En ny modern kost, Grönare & skönare, Gluttenfriff, Sojafritt, Mejerifritt, Glädje & fiber . Alla recept är glutenfria, sojafria & mejerifria ) (de 75 recept är : ( ur innehåll ) : Boken för dig du håller i : - som vill äta både glutenfritt och mejerifritt med recept helt fria från soja. - som vill äta naturlig mat med mindre kött . -som vill må bra som det bara är möjlig, men som kanske också vill gå ner i vikt . - som har diabetes . - som vill komma ifrån ditt stora sötsug, skapa en glad mage och öka din energi . - som har ADHA, ADD eller autism då alla recept är helt gluten- och kaseinfria . - som äter paleo . - som redan äter mejerifri LCHF och längtar efter flera recept . - som delar vår filosofi att mat ska vara evinnerligt god, naturlig och lättlagad. Den mat vi äter ska bygga hälsa och energi, vara en del av livskvaliteten och samtidigt få ta lite plats i vårt, ibland, tidssnåla livsschema . Forskning och sanningar ; Gluten och glutenfritt ; Vad är det som händer i kroppen? ; Celiaki ; Snabb överkurs om celiaki ; Opioidpeptider ; Opioidpeptider är både bra och dåliga ; Gluten och humöret ; Var finns gluten? ; Glutenfria alternativ - bra och dåliga val ; Mejerier och mejerifritt ; Varför välja mejerifritt? ; Är mjölk och mjölk samma sak? ; Laktos ; Kalcium ; IGF 1 ; Mjölkproteiner : kasein och vassle ; Kasein ; Varför mår vissa dåligt och andra inte? ; Vassle ; Östrogen ; Slembildande ; Måste vi äta kött och fisk eller räcker det med vegetabilier? ; Är rött kött farligt? ; Fisk och skaldjur ; Omega 3 ; Proteiner ; Vilka är riskerna med långvarig proteinbrist? ; Det fantastiska ägget ; Sojaoch sojaprodukter ; Vad finns naturlig i sojabönan...? ; Hemagglutinin ; Fytinsyra ; Goitrogener ; Genistein och daidzein ; Och vad tillkommer i tillverkningsprocessen? ; Trypsininhibitorer ; Hexan ; Fluor ; Men i Asien då? ; De små näringsämnena ; Vitaminer, mineraler och antioxidanter ; Vilka ämnen har vi ofta brist på och var finns de? Selen och jord ; Folsyra ; Magnesium ; Vitamin D ; Våra bästa val ; Vad innebär nollning? ; Vad innebär periodisk fasta? : De vanligaste brukar vara 5:2 och 16/8 . För vem? ; Varvör? ; Kan du äta? ; LCHF för hälsan ; LCHF för viktminskning ; Matfett - en snabbguide : Kokosolja / kokosfett ; Raps- och olivolja ; RECEPT BORJAR HÄR : Frukostar och mindre måltider : Chapudding med vanilj och hallon ; Äggmacka ; Blomkålspytt med stekt ägg ; Mandelpannkakor ; Mandelmjölk ; Äggmjölk ; Nötsmoothie ; Hasselnötssmör ; Snabbt formbröd ; Rosmarinkryddat fröknäcke ; Djävulsägg ; Frittata med korv och zucchini ; Äggfylld avokado ; Fredrikas nöt- och fröbröd ; Korv och mos ; varmrökt lax med stekta champinjoner ; Spenat- och kalkonmuffins ; Luncher och middagar : Kasslerfrestelse ; Lax- och äggsallad med wasabidressing ; Kycklingbiffar garam masala i paprikasås ; Het indisk kycklingsoppa med garam masala ; Örtbakad lax med kålmos ; Chiligryta ; Tomatbräserad kyckling med vitt vin ; Club sandwich i salladswrap med senapsdressing ; Asiatisk fiskgryta ; Lammfärsspett med blomkålstabbouleh ; Köttfärspaj ; Kyckling satay med jordnötssås ; Lax med pistasch- och pestotäcke ; Portabellopizza ; Tacofylld zucchini ; Pocherat ägg med lax och hollandaise ; Räksallad med dillmajonnäs ; Laxbiffar med rotsakspytt och saffransmajonnäs ; Spenatsoppa med ägg och krispigt bacon ; Panerad torsk med skagensås ; Kycklingbullar i röd curry ; Kyckling med kronärtskocksröra ; Fisk osso buco med gremolata ; Lax med räkor i vitlökssmör och smörstekt sallad ; Kyckling i kokos- och ajvarsås ; Tomatsoppa ; Tillbehör : Blomkålsris ; Bearnaisesås ; Pizzasallad ; Ketchup ; Tacokrydda ; Mangosalsa ; Annas supersalt ; Snabb majonnäs ; Ghee ; Fajitakrydda ; Hollandaisesås ; Eftrrätter och godsaker : Chokladmousse ; Chokladflarn med nötter och bär ; Blåbärsmuffins ; Våfflor ; Avokado- och bärglass ; Hallon- och kokospannacotta ; Chokladmuffins ; Bountybollar ; Receptregister ; Innehåll )

Inbunden bok. Tukan Bokförlag. 2:a uppl. 2015. 176 sidor.

Nyskick. Se alla 75 recept inom parenteser under titel rutan där uppe. Varje recept illustrerad med en hel sida färg foto. Stor format : 25,8 cm x 21,7 cm. 881 gram. (låda20230512-2?0).

Säljare: Goran Ciric

Ställ en fråga om artikeln

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Betala med Swish

Förlagsfakta

ISBN
9789176172735
Titel
LCHF 2.0
Författare
Hallén, Anna
Förlag
Tukan Förlag
Utgivningsår
2015
Omfång
174 sidor
Bandtyp
Inbunden
Mått
205 x 256 mm Ryggbredd 15 mm
Vikt
894 g
Språk
Svenska
Baksidestext
En ny och moderniserad LCHF.

LCHF har länge varit en av de mest uppskattade dieterna i Sverige och har idag tusentals trogna följare. Men LCHF behöver moderniseras för att ligga i linje med de senaste hälsorönen. För det går att göra LCHF mycket bättre och hälsosammare.

LCHF 2.0 är den nya uppgraderade versionen helt utan mejerivaror, gluten och soja. Ett ännu sundare och naturligare val som innehåller alla näringsämnen din kropp behöver. Här finns alla fakta om vad som händer när du utesluter gluten och mejerivaror och var du hittar de vitaminer, mineraler och antioxidanter som får dig att må som allra bäst.

LCHF 2.0 är en bred hälsokokbok som passar alla som vill vara hälsosamma och som vill lära sig mer om sin kropp och kosten de äter. Författarna trycker också på vikten av att äta naturligt och hälsosamt. I bokens gedigna faktaavsnitt får man lära sig grundläggande näringsfysiologi och alla recept är försedda med näringsinformation och symboler.

Bokens 75 goda och lättlagade recept har alla en unik märkning som gör att du snabbt ser vilka rätter som passar bäst för just dig och dina behov.

LCHF 2.0 är skriven av två av Sveriges mest kända LCHF-profiler: Åse Falkman Fredrikson och Anna Hallén. Båda har tidigare skrivit flera bästsäljande böcker. LCHF 2.0 är deras första gemensamma bok.