-
Snabbhetsträning : 195 övningar för viktiga s...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2009. 251 sidor.
Nära nyskick. Fantastisk bok i nära nyskick
Se även mina övriga annonser på böcker och filmer för samfraktningInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185433681
- Titel
- Snabbhetsträning : 195 övningar för viktiga snabbhetsegenskaper
- Författare
- Lee E. Brown - Vance A. Ferrigno
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 251 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 210 x 270 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Snabbhetsträning visas övningarna på ett enkelt sätt. De övningar som är särskilt svåra utvecklas vidare på dvd:n. Övningarna är ordnade efter olika kategorier, vilket gör det lätt att hitta de övningar som just du behöver hjälp med.
Effekten av snabbhetsträning är tydlig
Snabbhetsträning är i första hand avsedd att öka förmågan att utveckla hög hastighet på kort tid. Träningen medför även fördelar som ökad muskelstyrka i alla rörelser, förbättrade nervimpulser, förbättrad kinestetisk spatial förmåga, bättre motorik och reaktionstid. Genom förbättrad balans och reaktionstid kommer idrottaren att kunna kontrollera kroppen när han eller hon utför olika rörelser inom sitt idrottsutövande, samt även reagera snabbare på de förändringar som sker i omgivningen.
Allt från lågintensiv till högintensiv snabbhetsträning
Det finns övningar för snabbhet inom alla intensitetsnivåer, från låg till hög intensitet. De övningar som finns på den lägsta nivån kan till exempel användas till att lära ut rörelser, uppvärmning eller grunderna för konditionsträning. De övningar som finns på hög intensitetsnivå kräver specifika förberedelser. För att kunna utföra dessa övningar på ett säkert och effektivt sätt är det bra om man samtidigt börjar med ett styrketräningsprogram. I Snabbhetsträning med tillhörande dvd beskrivs olika typer av snabbhetsövningar och hur man integrerar dem med övrig träning.
Översättning från det välrenommerade Human Kinetics
Boken och dvd:n är översatta från engelska (dvd:n är textad på svenska). I USA har boken sålt i stora upplagor och är mycket uppskattad av tränare och aktiva för sitt användarvänliga upplägg och den stora mängden tydliga och genomtänkta övningar.
Särskilt utformade snabbhetsträningsupplägg finns för följande idrotter: Basketboll, fotboll, tennis, volleyboll, brottning, kampsport, boxning och rugby.
SISU Idrottsböcker 9789185433681 -
Snabbhetsträning : 195 övningar för viktiga s...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 1:a uppl. 2009. 251 sidor.
Nära nyskick. Effektiv och systematisk snabbhetsträning som är viktig i alla idrotter. Kombinationen bok + DVD ger god förståelse och en stor mängd övningar. Boken är illustrerad med många foton och skisser för övningar. Ett hörn på bakpärmen är stött, men i övrigt är läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9185433683
- Titel
- Snabbhetsträning : 195 övningar för viktiga snabbhetsegenskaper
- Författare
- Lee E. Brown - Vance A. Ferrigno
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 251 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 210 x 270 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Snabbhetsträning visas övningarna på ett enkelt sätt. De övningar som är särskilt svåra utvecklas vidare på dvd:n. Övningarna är ordnade efter olika kategorier, vilket gör det lätt att hitta de övningar som just du behöver hjälp med.
Effekten av snabbhetsträning är tydlig
Snabbhetsträning är i första hand avsedd att öka förmågan att utveckla hög hastighet på kort tid. Träningen medför även fördelar som ökad muskelstyrka i alla rörelser, förbättrade nervimpulser, förbättrad kinestetisk spatial förmåga, bättre motorik och reaktionstid. Genom förbättrad balans och reaktionstid kommer idrottaren att kunna kontrollera kroppen när han eller hon utför olika rörelser inom sitt idrottsutövande, samt även reagera snabbare på de förändringar som sker i omgivningen.
Allt från lågintensiv till högintensiv snabbhetsträning
Det finns övningar för snabbhet inom alla intensitetsnivåer, från låg till hög intensitet. De övningar som finns på den lägsta nivån kan till exempel användas till att lära ut rörelser, uppvärmning eller grunderna för konditionsträning. De övningar som finns på hög intensitetsnivå kräver specifika förberedelser. För att kunna utföra dessa övningar på ett säkert och effektivt sätt är det bra om man samtidigt börjar med ett styrketräningsprogram. I Snabbhetsträning med tillhörande dvd beskrivs olika typer av snabbhetsövningar och hur man integrerar dem med övrig träning.
Översättning från det välrenommerade Human Kinetics
Boken och dvd:n är översatta från engelska (dvd:n är textad på svenska). I USA har boken sålt i stora upplagor och är mycket uppskattad av tränare och aktiva för sitt användarvänliga upplägg och den stora mängden tydliga och genomtänkta övningar.
Särskilt utformade snabbhetsträningsupplägg finns för följande idrotter: Basketboll, fotboll, tennis, volleyboll, brottning, kampsport, boxning och rugby.
SISU Idrottsböcker 1:a 9185433683 -
Snabbhetsträning : 195 övningar för viktiga s...
Häftad bok.
Gott skick. SISU idrottsböcker, 2009. Limhäftad. 27x21 cm. Främre omslagets hörn aningen veckade/tummade. Ryggfoten något tilltryckt/veckad. I övrigt mycket gott skick. 251 s. + DVD i lös plastficka. Illustrerad i färg. ISBN 91-85433-68-3. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9185433683
- Titel
- Snabbhetsträning : 195 övningar för viktiga snabbhetsegenskaper
- Författare
- Lee E. Brown - Vance A. Ferrigno
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 251 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 210 x 270 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Snabbhetsträning visas övningarna på ett enkelt sätt. De övningar som är särskilt svåra utvecklas vidare på dvd:n. Övningarna är ordnade efter olika kategorier, vilket gör det lätt att hitta de övningar som just du behöver hjälp med.
Effekten av snabbhetsträning är tydlig
Snabbhetsträning är i första hand avsedd att öka förmågan att utveckla hög hastighet på kort tid. Träningen medför även fördelar som ökad muskelstyrka i alla rörelser, förbättrade nervimpulser, förbättrad kinestetisk spatial förmåga, bättre motorik och reaktionstid. Genom förbättrad balans och reaktionstid kommer idrottaren att kunna kontrollera kroppen när han eller hon utför olika rörelser inom sitt idrottsutövande, samt även reagera snabbare på de förändringar som sker i omgivningen.
Allt från lågintensiv till högintensiv snabbhetsträning
Det finns övningar för snabbhet inom alla intensitetsnivåer, från låg till hög intensitet. De övningar som finns på den lägsta nivån kan till exempel användas till att lära ut rörelser, uppvärmning eller grunderna för konditionsträning. De övningar som finns på hög intensitetsnivå kräver specifika förberedelser. För att kunna utföra dessa övningar på ett säkert och effektivt sätt är det bra om man samtidigt börjar med ett styrketräningsprogram. I Snabbhetsträning med tillhörande dvd beskrivs olika typer av snabbhetsövningar och hur man integrerar dem med övrig träning.
Översättning från det välrenommerade Human Kinetics
Boken och dvd:n är översatta från engelska (dvd:n är textad på svenska). I USA har boken sålt i stora upplagor och är mycket uppskattad av tränare och aktiva för sitt användarvänliga upplägg och den stora mängden tydliga och genomtänkta övningar.
Särskilt utformade snabbhetsträningsupplägg finns för följande idrotter: Basketboll, fotboll, tennis, volleyboll, brottning, kampsport, boxning och rugby.
9185433683
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn