-
Tystnad : Värdet av att minska bruset
Inbunden bok. Bazar Förlag. 2024. 143 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Vardagens buller är sex gånger högre idag än för ett sekel sedan. De starkt ökade ljud- och ljusföroreningarna orsakar onödig stress och emotionell obalans. I en alltmer brusig och reaktiv värld måste vi börja inse vikten av att ta v läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789180067126
- Titel
- Tystnad : Värdet av att minska bruset
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Bazar Förlag
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 130 x 195 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 192 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vardagens buller är sex gånger högre idag än för ett sekel sedan. De starkt ökade ljud- och ljusföroreningarna orsakar onödig stress och emotionell obalans. I en alltmer brusig och reaktiv värld måste vi börja inse vikten av att ta värdefulla pauser.Forskare visar att vi mår bättre av att lyssna på tystnad. Att det ökar celltillväxt, stärker hjärnan, ökar emotionell intelligens samt minskar stress, spänningar och hjärtsjukdomar.Vi är fler som söker oss till tysta retreat för att lyssna på vårt inre, skingra distraktion och sätta oss i kontakt med nya idéer som vi inte haft tidigare.Ulrica delar här med sig av sina insiktsfulla erfarenheter av tystnad och värdet av reflektionsträning som ger ökad mental skärpa, fysisk och själslig balans samt ett rikare liv.
Bazar Förlag 9789180067126 -
Nomad : den läkande kraften i att vandra och...
Inbunden bok. HarperCollins Nordic. 1 uppl. 2020. 215 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789150948769
- Titel
- Nomad : den läkande kraften i att vandra och bli ett med naturen
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- HarperCollins Nordic
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 215 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 191 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 283 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Nomad utforskar hälsoförfattaren Ulrica Norberg den nya trenden nomadism som spås bli vår tids nya väg mot att hitta balans, oavsett var i livet vi befinner oss. Boken innehåller både en fördjupande och en praktisk del, med tips om allt från packning till världens bästa vandringsleder. Varje kapitel inleds med dagboksanteckningar från Ulricas egna resor och upplevelser.
HarperCollins Nordic 1 9789150948769 -
Andas : livet händer mellan två andetag
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2018. 275 sidor.
Nära nyskick. Hanteringsslitage i främst hörn.
Jättefin inlaga.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137151670
- Titel
- Andas : livet händer mellan två andetag
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 275 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 142 x 222 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 515 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Andas! är en praktisk handbok som visar hur man tar kontroll över den egna hälsan och välmåendet.Ulrica Norberg är välkänd profil inom yoga och meditation där andningen är grundläggande. Hon har skrivit en lång rad framgångsrika böcker i ämnet. Boken Andas! förenar yogafilosofi och den senaste forskningen om hjärnan och nervsystemet.Författaren gör en resa bakåt i tiden, till flera tusen år gammal yogafilosofi där prana (sanskrit för andning) beskriver fyra delar av ett andetag. Och från dagens medicinska rön hämtar hon kunskap om neurologi som visar att den kemiska balansen i kroppen vävs samman via vår andning.Ulrica är passionerat intresserad av att se människor växa. För att hitta passion och potential behöver man rikta sitt fokus inåt. Med hjälp av andning, stillhet, reflektion och skapande kommer man långt. Med världen som sitt arbetsfält reser hon runt och skriver, utbildar och inspirerar människor i olika workshops. Hon har tilldelats titeln Yogiraj, yogamästare, som förärats endast nio västerlänningar före henne. Hon har utbildat över 500 yogalärare i världen.
Bokförlaget Forum 9789137151670 -
Meditation - för avslappning och ökad kraft (...
Ljudbok. Bonnier Audio. 2010.
Nyskick. Inplastad. Innehåller 1 CD-skiva. Speltid: 1 timme.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174330595
- Titel
- Meditation
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Bonnier Audio
- Utgivningsår
- 2010
- Bandtyp
- CD-skiva
- Mått
- 132 x 132 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 70 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Meditation - för avspänning och ökad kraft passar både för nybörjaren och för den som har mediterat innan. Yogaläraren Ulrica Norberg leder oss först genom en avslappningsövning för att sedan gå igenom tre olika meditationspass. Du kan i lugn och ro följa med i de ledda övningarna, såsmåningom kan du göra din meditation var och när du vill. Genom meditationen lär vi oss bland annat att bli mer medvetna om våra tankar, våra känslor, vår egen kropp. Det finns inga krav på att uppnå något mål utan istället få bli kvitt känslor och tankar som erövrat dig.Att bli fri i sinnet, betyder nya möjligheter och öppningar vilket i sin tur innebär frikopplad kraft, mer energi. Att meditera är ett sätt att lära sig kontrollera kroppens funktioner istället för att lämna över dem till autopiloten Det har stor betydelse för livskvalité, hälsa och åldrande.
Bonnier Audio 9789174330595 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153424550
- Titel
- Poweryoga
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Massolit Förlag
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 246 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den nya kändisyogan!
Med Poweryoga kan du bli lika vältränad och stark som en atlet, smidig och graciös som en dansare. Du uppnår en mental styrka, högre kroppskännedom samt ett inre lugn. Här gäller det att lyssna inåt, följa känslan och att arbeta med kroppen inte mot den! Poweryoga är den träningsmetod som växer starkast i västvärlden idag. Många människor med kändisar som bl a Sting, Madonna, Jodie Foster och Michael Jordan i täten har upptäckt Poweryogans alla positiva effekter. Här får du chansen att prova denna träningsform! Förbered dig för att vara svettig och trött i musklerna samt harmonisk och energifylld i själen. Poweryoga är enkelt, effektivt och passar alla oavsett träningsnivå. 145 färgfoton.
Massolit Förlag 2 9789153424550 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153424550
- Titel
- Poweryoga
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Massolit Förlag
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 246 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den nya kändisyogan!
Med Poweryoga kan du bli lika vältränad och stark som en atlet, smidig och graciös som en dansare. Du uppnår en mental styrka, högre kroppskännedom samt ett inre lugn. Här gäller det att lyssna inåt, följa känslan och att arbeta med kroppen inte mot den! Poweryoga är den träningsmetod som växer starkast i västvärlden idag. Många människor med kändisar som bl a Sting, Madonna, Jodie Foster och Michael Jordan i täten har upptäckt Poweryogans alla positiva effekter. Här får du chansen att prova denna träningsform! Förbered dig för att vara svettig och trött i musklerna samt harmonisk och energifylld i själen. Poweryoga är enkelt, effektivt och passar alla oavsett träningsnivå. 145 färgfoton.
9789153424550 -
Andas : livet händer mellan två andetag
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2018. 275 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137151670
- Titel
- Andas : livet händer mellan två andetag
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 275 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 142 x 222 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 515 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Andas! är en praktisk handbok som visar hur man tar kontroll över den egna hälsan och välmåendet.Ulrica Norberg är välkänd profil inom yoga och meditation där andningen är grundläggande. Hon har skrivit en lång rad framgångsrika böcker i ämnet. Boken Andas! förenar yogafilosofi och den senaste forskningen om hjärnan och nervsystemet.Författaren gör en resa bakåt i tiden, till flera tusen år gammal yogafilosofi där prana (sanskrit för andning) beskriver fyra delar av ett andetag. Och från dagens medicinska rön hämtar hon kunskap om neurologi som visar att den kemiska balansen i kroppen vävs samman via vår andning.Ulrica är passionerat intresserad av att se människor växa. För att hitta passion och potential behöver man rikta sitt fokus inåt. Med hjälp av andning, stillhet, reflektion och skapande kommer man långt. Med världen som sitt arbetsfält reser hon runt och skriver, utbildar och inspirerar människor i olika workshops. Hon har tilldelats titeln Yogiraj, yogamästare, som förärats endast nio västerlänningar före henne. Hon har utbildat över 500 yogalärare i världen.
Bokförlaget Forum 9789137151670 -
Yoga en kvart om dagen
Häftad bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2015. 94 sidor.
Mycket gott skick. Smärre hanteringsspår på pärmen. Boken verkar närmast oläst. [rum 1]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630740
- Titel
- Yoga en kvart om dagen
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 94 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 176 x 201 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 291 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare bjuder på konkreta övningar och näringsrika tips i sin nya bok. 15 minuter om dagen räcker för att integrera yogan i sitt liv och skapa nya goda rutiner för alla vardagsstressade som längtar efter balans i livet.Grunden i all yoga är andningsövningar, kroppspositioner som både stärker och mjukar upp och visualiseringsövningar. Beroende på vem man är och hur mycket tid man har till förfogande för sin dagliga yoga ger Ulrica olika exempel på hur man kan förenkla övningarna och koncentrera passen, eller göra dem lite mer avancerade beroende på vilken effekt man vill ha.De yogaövningar Ulrica valt ut presenteras med tydliga bilder i vacker miljö. Hon ger också tips på hur man kan kombinera dem för att skapa egna effektiva 15-minutersprogram. Vissa av övningarna är koncentrerade på återhämtning, de sänker stress och ökar cirkulation och andra övningar har fokus på att aktivera och bygga upp styrka och kraft.Boken bjuder också på en kort introduktion till yogans historia, syfte, mål och mening och allmänna råd om hur man får in mer yoga i sitt liv. För att yogan har mycket goda effekter på vår hälsa och vårt välmående i allmänhet är det väl inte längre någon som tvivlar på?
Fitnessförlaget 1 9789173630740 -
Meditation
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2004. 124 sidor.
Mycket gott skick. Endast smärre hanteringsspår på pärmen. Fin inlaga. Verkar närmast oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153424420
- Titel
- Meditation
- Författare
- Ulrika Norberg
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 124 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 248 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 581 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Syftet med den här boken är att på ett grundläggande sätt ge en inblick i vad meditation är och kan vara. Den ger också en historisk tillbakablick för att få en uppfattning om hur filosofi, religion och vetenskap teoretiserat kring ämnet. Ett fåtal utvalda trosriktningar och filosofier presenteras, som till exempel buddismen, zenbuddismen, taoismen och yogatraditionen. Här finns också avsnitt om korrekt andning och avspänning samt ett kort träningsprogram med yogaövningar som förberedelse för meditationsträning. Boken avslutas med några olika meditationstekniker, ställningar och tips om hur man kan skapa sin egen meditationsrutin.
Boken är rikt illustrerad med utsökt vackra helsidesbilder i färg och svartvitt från Indien samt ett 40-tal små färgbilder på yoga- och meditationsställningar.
Ulrica Norberg är journalist men arbetar även med idrott, träning och hälsa.
Ica Bokförlag 1 9789153424420 -
Hathayoga
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2007. 128 sidor.
Mycket gott skick. Smärre hanteringsspår på pärmen. Knappt märkbart vågig inlaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153426943
- Titel
- Hathayoga
- Författare
- Ulrika Norberg
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 248 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 598 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hathayoga är en av yogans grundgrenar och är alla moderna yogaformers ursprung och källa. Hathayoga arbetar med att bygga upp energi och styrka genom Asanas, rörelser och positioner, som tränar och disciplinerar kropp och sinne. Yoga ställer inga krav på prestation, perfektion eller resultat. I yogan får du vara den du är, visa det du vill av dig själv, ha roligt, ha tråkigt och arbeta i ditt eget tempo. Boken riktar sig till alla, oavsett erfarenhet av yoga, men främst är den riktad till dem som är nyfikna på fysisk yoga och vad det innebär. Ca 160 färgfoton.
Ica Bokförlag 1 9789153426943 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630740
- Titel
- Yoga en kvart om dagen
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 94 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 176 x 201 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 291 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare bjuder på konkreta övningar och näringsrika tips i sin nya bok. 15 minuter om dagen räcker för att integrera yogan i sitt liv och skapa nya goda rutiner för alla vardagsstressade som längtar efter balans i livet.Grunden i all yoga är andningsövningar, kroppspositioner som både stärker och mjukar upp och visualiseringsövningar. Beroende på vem man är och hur mycket tid man har till förfogande för sin dagliga yoga ger Ulrica olika exempel på hur man kan förenkla övningarna och koncentrera passen, eller göra dem lite mer avancerade beroende på vilken effekt man vill ha.De yogaövningar Ulrica valt ut presenteras med tydliga bilder i vacker miljö. Hon ger också tips på hur man kan kombinera dem för att skapa egna effektiva 15-minutersprogram. Vissa av övningarna är koncentrerade på återhämtning, de sänker stress och ökar cirkulation och andra övningar har fokus på att aktivera och bygga upp styrka och kraft.Boken bjuder också på en kort introduktion till yogans historia, syfte, mål och mening och allmänna råd om hur man får in mer yoga i sitt liv. För att yogan har mycket goda effekter på vår hälsa och vårt välmående i allmänhet är det väl inte längre någon som tvivlar på?
Fitnessförlaget 1:2 9789173630740 -
Nomad den läkande kraften i att vandra och bl...
Inbunden bok.
Gott skick. HarperCollins. uppl.1. 2020. 215 s. mindre bruksslitage, hundöron förekommer i inlagan.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789150948769
- Titel
- Nomad : den läkande kraften i att vandra och bli ett med naturen
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- HarperCollins Nordic
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 215 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 191 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 283 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Nomad utforskar hälsoförfattaren Ulrica Norberg den nya trenden nomadism som spås bli vår tids nya väg mot att hitta balans, oavsett var i livet vi befinner oss. Boken innehåller både en fördjupande och en praktisk del, med tips om allt från packning till världens bästa vandringsleder. Varje kapitel inleds med dagboksanteckningar från Ulricas egna resor och upplevelser.
9789150948769 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630559
- Titel
- Yoga : en kvart om dagen
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 94 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 232 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare bjuder på konkreta övningar och näringsrika tips i sin nya bok. 15 minuter om dagen räcker för att integrera yogan i sitt liv och skapa nya goda rutiner för alla vardagsstressade som längtar efter balans i livet.Grunden i all yoga är andningsövningar, kroppspositioner som både stärker och mjukar upp och visualiseringsövningar. Beroende på vem man är och hur mycket tid man har till förfogande för sin dagliga yoga ger Ulrica olika exempel på hur man kan förenkla övningarna och koncentrera passen, eller göra dem lite mer avancerade beroende på vilken effekt man vill ha.De yogaövningar Ulrica valt ut presenteras med tydliga bilder i vacker miljö. Hon ger också tips på hur man kan kombinera dem för att skapa egna effektiva 15-minutersprogram. Vissa av övningarna är koncentrerade på återhämtning, de sänker stress och ökar cirkulation och andra övningar har fokus på att aktivera och bygga upp styrka och kraft.Boken bjuder också på en kort introduktion till yogans historia, syfte, mål och mening och allmänna råd om hur man får in mer yoga i sitt liv. För att yogan har mycket goda effekter på vår hälsa och vårt välmående i allmänhet är det väl inte längre någon som tvivlar på?
Fitnessförlaget 1 9789173630559 -
Nomad : den läkande kraften i att vandra och...
Häftad bok. HarperCollins Nordic. 1 uppl. 2024.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Att vandra har blivit en livsstil
”Bland dessa tusenåriga berg kände jag mig så sedd, så hållen, så ett med livet. Jag ville stanna där för evigt och varje minut och varje andetag var som plåster på alla sår jag någonsin haft.”
läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789150977592
- Titel
- Nomad : den läkande kraften i att vandra och bli ett med naturen
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- HarperCollins Nordic
- Utgivningsår
- 2024
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 140 x 185 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 217 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att vandra har blivit en livsstil"Bland dessa tusenåriga berg kände jag mig så sedd, så hållen, så ett med livet. Jag ville stanna där för evigt och varje minut och varje andetag var som plåster på alla sår jag någonsin haft."Människan har alltid varit en vandrande nomad, på ett eller annat sätt. Har det inte handlat om att jaga efter föda så har det varit för att utforska oss själva och livets alla mysterier. Vi utvecklas när vi är i rörelse, både fysiskt och psykiskt.Idag ägnar sig en fjärdedel av svenskarna helst åt vandring under en semester i Sverige, enligt Svenska Turistföreningen. Naturen är inte bara en plats för återhämtning och läkning. Den kan även vara en kroppslig och själslig träningslokal. Genom att koppla ner teknologin och istället koppla upp oss mot naturen stärker vi relationen till vår jord och vår hälsa - ett steg i taget.I Nomad utforskar hälsoförfattaren Ulrica Norberg den nya globala livsstilstrenden nomadism. Hon förklarar vad som händer i kroppen och varför vandring hjälper oss att hitta mer balans, oavsett var i livet vi befinner oss. Boken är även en guide till några av de bästa vandringslederna - i Sverige och utomlands. Den innehåller också praktiska tips och smarta packningslistor.Tiden är inne för oss alla att komma i kontakt med vår egen inre nomad."En mycket läsvärd och aktuell bok om att hitta tillbaka till naturen och sig själv." Ylva Sjöblom, BTJ-häftetUlrica Norberg har rest och vandrat världen över de senaste tjugo åren och har skrivit ett tiotal böcker om yoga, hälsa och träning, bland annat bästsäljande Yoga en kvart om dagen, Poweryoga, Återhämtning och Andas. Förutom författare är hon en av Nordens mest populära och erfarna yogalärare.
HarperCollins Nordic 1 9789150977592 -
Poweryoga
Inbunden bok. Massolit Förlag. 2 uppl. 2003. 128 sidor.
Gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Aningen skavda hörn och kanter. Understrykningar och antecknigar. I övrigt fin inlaga. [rum 12]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153424557
- Titel
- Poweryoga
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Massolit Förlag
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 246 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den nya kändisyogan!
Med Poweryoga kan du bli lika vältränad och stark som en atlet, smidig och graciös som en dansare. Du uppnår en mental styrka, högre kroppskännedom samt ett inre lugn. Här gäller det att lyssna inåt, följa känslan och att arbeta med kroppen inte mot den! Poweryoga är den träningsmetod som växer starkast i västvärlden idag. Många människor med kändisar som bl a Sting, Madonna, Jodie Foster och Michael Jordan i täten har upptäckt Poweryogans alla positiva effekter. Här får du chansen att prova denna träningsform! Förbered dig för att vara svettig och trött i musklerna samt harmonisk och energifylld i själen. Poweryoga är enkelt, effektivt och passar alla oavsett träningsnivå. 145 färgfoton.
Massolit Förlag 2 9153424557 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153423058
- Titel
- Poweryoga
- Författare
- Ulrica Norberg
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2003
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 590 g
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 2 9789153423058 -
Poweryoga
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2 uppl. 2003.
Nära nyskick. Lättare hanteringsslitage i främst hörn.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153423058
- Titel
- Poweryoga
- Författare
- Ulrica Norberg
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2003
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 590 g
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 2 9789153423058 -
HIKE-Palma : 15 utvalda vandringar nära Palma
Förlagsny inbunden bok. Gawell Förlag. 1 uppl. 2023. 152 sidor.
Följ din vandringslust!
Att vandra är ett av de bästa sätten att utforska sin omgivning på. Oavsett om du är nyfiken på att vandra eller redan är en van vandrare så är en hike ett skönt avbrott att röra kroppen, rensa huvudet och ladda batterierna. Det f läs mer … läs merDirekt från förlagetInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198664003
- Titel
- HIKE-Palma : 15 utvalda vandringar nära Palma
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Gawell Förlag
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 140 x 210 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 239 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Följ din vandringslust!
Att vandra är ett av de bästa sätten att utforska sin omgivning på. Oavsett om du är nyfiken på att vandra eller redan är en van vandrare så är en hike ett skönt avbrott att röra kroppen, rensa huvudet och ladda batterierna. Det finns en mängd vandringar att göra med utgångspunkt i Palma och dess närmaste omgivningar. Och inte minst, här kan du vandra året om.
Ulrica Norberg, författare, yogi och vandringsguide har valt ut sina 15 favoriter, lättillgängliga och garanterat spektakulära.
Du kan välja på att gå stadsnära vandringar, vandringar längs med havet, i de mäktiga Tramuntanabergen och på den idylliska landsbygden runt Palma. Samtliga vandringar i den här boken når du inom en timma med bil från Palma, de flesta kan du även nå lätt med buss eller en enkel taxiresa.
Du får också tips på var du tar din välförtjänta after-walk, och under delen ¨när du ändå är här¨finns förslag på vad du kan göra i närheten. Som extra back-up finns dessutom en QR kod på rutten. Scanna in den i din telefon så kan du hålla koll på att du inte går i galen riktning.
Det här är den andra boken i vår HIKE-serie med 15 utvalda vandringar i nära anslutning till stad.
Gawell Förlag 1 9789198664003 -
HIKE Palma, 15 selected hikes near Palma
Förlagsny inbunden bok. Gawell Förlag. 1 uppl. 2023. 152 sidor.
Walking is so much more than just a way of getting excercise. It's slowing down, open your mind, admiring the scenery, really excperiencing a destination and connecting with the world. Palma is one of the most popular destinations in Europe. Many come her läs mer … läs mer
Direkt från förlagetInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198663921
- Titel
- HIKE Palma, 15 selected hikes near Palma
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Gawell Förlag
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 140 x 210 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 233 g
- Språk
- English
- Baksidestext
- Walking is so much more than just a way of getting excercise. It's slowing down, open your mind, admiring the scenery, really excperiencing a destination and connecting with the world. Palma is one of the most popular destinations in Europe. Many come here for the sun and sea, and also to take part of Mallorcas magnificent surroundings. Palma and it's nearby provide top class hiking opportunities. Ulrica Norberg, author, yogi and hiking guide, have selected 15 of her favorites that are easy accesible and truly spectacular. You can choose between hikes near the town, along the sea, in the majestic Tramuntana Mounatins or in the idyllic rural landscape surrounding Palma. The book also includes tips on how to enliven your hiking adventure with local gastronomy and exiting cultural experiences. At the beginning of each hike you will also find a downloadable QR code which will simplify the walk and assist you to walk in the right direction.
Gawell Förlag 1 9789198663921 -
Yoga : en kvart om dagen
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2013. 94 sidor.
Nära nyskick. Grunden i all fysisk yoga är kroppspositionerna, som båda stärker och mjukar upp, andningsövningar och visualiseringsövningar. Vare sig du väljer att fokusera på återhämtning för att sänka stressnivån, öka cirkulationen eller aktivera dig för att bygga up läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630559
- Titel
- Yoga : en kvart om dagen
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 94 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 232 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare bjuder på konkreta övningar och näringsrika tips i sin nya bok. 15 minuter om dagen räcker för att integrera yogan i sitt liv och skapa nya goda rutiner för alla vardagsstressade som längtar efter balans i livet.Grunden i all yoga är andningsövningar, kroppspositioner som både stärker och mjukar upp och visualiseringsövningar. Beroende på vem man är och hur mycket tid man har till förfogande för sin dagliga yoga ger Ulrica olika exempel på hur man kan förenkla övningarna och koncentrera passen, eller göra dem lite mer avancerade beroende på vilken effekt man vill ha.De yogaövningar Ulrica valt ut presenteras med tydliga bilder i vacker miljö. Hon ger också tips på hur man kan kombinera dem för att skapa egna effektiva 15-minutersprogram. Vissa av övningarna är koncentrerade på återhämtning, de sänker stress och ökar cirkulation och andra övningar har fokus på att aktivera och bygga upp styrka och kraft.Boken bjuder också på en kort introduktion till yogans historia, syfte, mål och mening och allmänna råd om hur man får in mer yoga i sitt liv. För att yogan har mycket goda effekter på vår hälsa och vårt välmående i allmänhet är det väl inte längre någon som tvivlar på?
Fitnessförlaget 1 9789173630559 -
Nomad : den läkande kraften i att vandra och...
Inbunden bok. HarperCollins Nordic. 2020. 215 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789150948769
- Titel
- Nomad : den läkande kraften i att vandra och bli ett med naturen
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- HarperCollins Nordic
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 215 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 191 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 283 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Nomad utforskar hälsoförfattaren Ulrica Norberg den nya trenden nomadism som spås bli vår tids nya väg mot att hitta balans, oavsett var i livet vi befinner oss. Boken innehåller både en fördjupande och en praktisk del, med tips om allt från packning till världens bästa vandringsleder. Varje kapitel inleds med dagboksanteckningar från Ulricas egna resor och upplevelser.
HarperCollins Nordic 9789150948769 -
Andas : livet händer mellan två andetag
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2018. 275 sidor.
Nyskick. Kartonnage
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137151670
- Titel
- Andas : livet händer mellan två andetag
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 275 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 142 x 222 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 515 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Andas! är en praktisk handbok som visar hur man tar kontroll över den egna hälsan och välmåendet.Ulrica Norberg är välkänd profil inom yoga och meditation där andningen är grundläggande. Hon har skrivit en lång rad framgångsrika böcker i ämnet. Boken Andas! förenar yogafilosofi och den senaste forskningen om hjärnan och nervsystemet.Författaren gör en resa bakåt i tiden, till flera tusen år gammal yogafilosofi där prana (sanskrit för andning) beskriver fyra delar av ett andetag. Och från dagens medicinska rön hämtar hon kunskap om neurologi som visar att den kemiska balansen i kroppen vävs samman via vår andning.Ulrica är passionerat intresserad av att se människor växa. För att hitta passion och potential behöver man rikta sitt fokus inåt. Med hjälp av andning, stillhet, reflektion och skapande kommer man långt. Med världen som sitt arbetsfält reser hon runt och skriver, utbildar och inspirerar människor i olika workshops. Hon har tilldelats titeln Yogiraj, yogamästare, som förärats endast nio västerlänningar före henne. Hon har utbildat över 500 yogalärare i världen.
Bokförlaget Forum 9789137151670 -
Yoga : en kvart om dagen
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2015. 94 sidor.
Nära nyskick. Rak och ren utan namn eller slitage
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630559
- Titel
- Yoga : en kvart om dagen
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 94 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 232 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare bjuder på konkreta övningar och näringsrika tips i sin nya bok. 15 minuter om dagen räcker för att integrera yogan i sitt liv och skapa nya goda rutiner för alla vardagsstressade som längtar efter balans i livet.Grunden i all yoga är andningsövningar, kroppspositioner som både stärker och mjukar upp och visualiseringsövningar. Beroende på vem man är och hur mycket tid man har till förfogande för sin dagliga yoga ger Ulrica olika exempel på hur man kan förenkla övningarna och koncentrera passen, eller göra dem lite mer avancerade beroende på vilken effekt man vill ha.De yogaövningar Ulrica valt ut presenteras med tydliga bilder i vacker miljö. Hon ger också tips på hur man kan kombinera dem för att skapa egna effektiva 15-minutersprogram. Vissa av övningarna är koncentrerade på återhämtning, de sänker stress och ökar cirkulation och andra övningar har fokus på att aktivera och bygga upp styrka och kraft.Boken bjuder också på en kort introduktion till yogans historia, syfte, mål och mening och allmänna råd om hur man får in mer yoga i sitt liv. För att yogan har mycket goda effekter på vår hälsa och vårt välmående i allmänhet är det väl inte längre någon som tvivlar på?
Fitnessförlaget 9789173630559 -
Återhämtning : restorative yoga - reflektion,...
Inbunden bok. HarperCollins Nordic. 1 uppl. 2018. 108 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789150932546
- Titel
- Återhämtning : restorative yoga - reflektion, andning och övningar för alla som vill sakta ner
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- HarperCollins Nordic
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 108 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 248 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Reflektion, andning och övningar för alla som vill sakta ner. Vi lever i en tid när vi har allt svårare att ta det lugnt och bara vara. Att hitta vägar till återhämtning är viktigare än någonsin. Inom yogafilosofin finns både förhållningssätt och redskap för den som söker avkoppling, och de senaste åren har den lugnare och djupare yogaformen restorative yoga vuxit sig allt starkare världen över.Den terapeutiska och meditativa metoden är ett utmärkt sätt att lära sig att klara vardagsstress och koppla av på djupet. Fokus ligger på återhämtning och övningarna består av stillhet och vila och passar alla, nybörjare så väl som mer erfarna yogautövare. Det enda som behövs är en mjuk kudde, yogablock och en matta.Boken är skriven av den svenska, internationellt kända yogainstruktören och författaren Ulrica Norberg. Med sin akademiska bakgrund har hon en unik blick för både den vetenskapliga och spirituella aspekten bakom yoga. Övningarna placeras i ett större perspektiv för att bättre förstå dess betydelse för vår individuella hälsa.Boken är genomgående illustrerad med vackra färgbilder, lika inspirerande som användbara. Sagt om författaren:"Fantastiska och på riktigt coola yogin och yogaläraren Ulrica Norberg.""Den som sett Ulrica föreläsa eller gått någon av hennes kurser känner igen mängden av vetenskapliga rön, snabba associationskedjor och spännande fakta som hon kan få in i ett och samma andetag."***ULRICA NORBERG har mer än tjugo års erfarenhet som yogainstruktör och håller populära kurser i yoga och meditation, både i Sverige, Europa och USA. Hon är även författare till bästsäljande Poweryoga och Yoga en kvart om dagen bland andra böcker. Efter att ha rest och bott utomlands i många år är hon numera bosatt i Stockholm.
HarperCollins Nordic 1 9789150932546 -
Nomad : den läkande kraften i att vandra och...
Inbunden bok. HarperCollins Nordic. 2020. 215 sidor.
Nyskick. tillönskan från författarinnan till Mathilda på försättsblad; hoppas du heter Mathilda
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789150948769
- Titel
- Nomad : den läkande kraften i att vandra och bli ett med naturen
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- HarperCollins Nordic
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 215 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 191 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 283 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Nomad utforskar hälsoförfattaren Ulrica Norberg den nya trenden nomadism som spås bli vår tids nya väg mot att hitta balans, oavsett var i livet vi befinner oss. Boken innehåller både en fördjupande och en praktisk del, med tips om allt från packning till världens bästa vandringsleder. Varje kapitel inleds med dagboksanteckningar från Ulricas egna resor och upplevelser.
HarperCollins Nordic 9789150948769 -
Andas : livet händer mellan två andetag
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2018. 275 sidor.
Mycket gott skick. Skrivet med blyerts på en sida innan boken börjar. I övrigt är den i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137151670
- Titel
- Andas : livet händer mellan två andetag
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 275 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 142 x 222 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 515 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Andas! är en praktisk handbok som visar hur man tar kontroll över den egna hälsan och välmåendet.Ulrica Norberg är välkänd profil inom yoga och meditation där andningen är grundläggande. Hon har skrivit en lång rad framgångsrika böcker i ämnet. Boken Andas! förenar yogafilosofi och den senaste forskningen om hjärnan och nervsystemet.Författaren gör en resa bakåt i tiden, till flera tusen år gammal yogafilosofi där prana (sanskrit för andning) beskriver fyra delar av ett andetag. Och från dagens medicinska rön hämtar hon kunskap om neurologi som visar att den kemiska balansen i kroppen vävs samman via vår andning.Ulrica är passionerat intresserad av att se människor växa. För att hitta passion och potential behöver man rikta sitt fokus inåt. Med hjälp av andning, stillhet, reflektion och skapande kommer man långt. Med världen som sitt arbetsfält reser hon runt och skriver, utbildar och inspirerar människor i olika workshops. Hon har tilldelats titeln Yogiraj, yogamästare, som förärats endast nio västerlänningar före henne. Hon har utbildat över 500 yogalärare i världen.
Bokförlaget Forum 9789137151670 -
Poweryoga
Inbunden bok. Massolit Förlag. 2 uppl. 2003. 128 sidor.
Mycket gott skick. Kantstött i ena hörnet. I övrigt utan anmärkning.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153424557
- Titel
- Poweryoga
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Massolit Förlag
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 246 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den nya kändisyogan!
Med Poweryoga kan du bli lika vältränad och stark som en atlet, smidig och graciös som en dansare. Du uppnår en mental styrka, högre kroppskännedom samt ett inre lugn. Här gäller det att lyssna inåt, följa känslan och att arbeta med kroppen inte mot den! Poweryoga är den träningsmetod som växer starkast i västvärlden idag. Många människor med kändisar som bl a Sting, Madonna, Jodie Foster och Michael Jordan i täten har upptäckt Poweryogans alla positiva effekter. Här får du chansen att prova denna träningsform! Förbered dig för att vara svettig och trött i musklerna samt harmonisk och energifylld i själen. Poweryoga är enkelt, effektivt och passar alla oavsett träningsnivå. 145 färgfoton.
Massolit Förlag 2 9153424557 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630559
- Titel
- Yoga : en kvart om dagen
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 94 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 232 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare bjuder på konkreta övningar och näringsrika tips i sin nya bok. 15 minuter om dagen räcker för att integrera yogan i sitt liv och skapa nya goda rutiner för alla vardagsstressade som längtar efter balans i livet.Grunden i all yoga är andningsövningar, kroppspositioner som både stärker och mjukar upp och visualiseringsövningar. Beroende på vem man är och hur mycket tid man har till förfogande för sin dagliga yoga ger Ulrica olika exempel på hur man kan förenkla övningarna och koncentrera passen, eller göra dem lite mer avancerade beroende på vilken effekt man vill ha.De yogaövningar Ulrica valt ut presenteras med tydliga bilder i vacker miljö. Hon ger också tips på hur man kan kombinera dem för att skapa egna effektiva 15-minutersprogram. Vissa av övningarna är koncentrerade på återhämtning, de sänker stress och ökar cirkulation och andra övningar har fokus på att aktivera och bygga upp styrka och kraft.Boken bjuder också på en kort introduktion till yogans historia, syfte, mål och mening och allmänna råd om hur man får in mer yoga i sitt liv. För att yogan har mycket goda effekter på vår hälsa och vårt välmående i allmänhet är det väl inte längre någon som tvivlar på?
Fitnessförlaget 1 9789173630559 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174331325
- Titel
- Vardagsyoga
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Bonnier Audio
- Utgivningsår
- 2012
- Bandtyp
- CD-skiva
- Mått
- 133 x 133 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 89 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Denna ljudbok innehåller tre kortpogram med olika inriktningar för den som söker korta avbrott i vardagen för att balansera sin mentala och fysiska energi.Innehåll: Yoga på stol. 20 min. Denna sekvens av rörelser utförs på en stol och fokuserar främst på att främja cirkulationen i axlar, rygg och ben, motverka mental stress och stimulera kroppen mot bättre återhämtning och kraftbalans.Yoga ståendes. 30 min. Här aktiverar du hela kroppen genom några solhälsningar, stående och sittande positioner för en avslutande vila i ryggläge. Detta program fokuserar på höft, länd och rygg.Yoga i närvaro. 20 min. Detta program arbetar för att stärka koncentration och fokuseringsförmågan och arbetar mer med meditativa tekniker. Mjuka rörelser sittande och liggande gör att sinnet lättare stillas och kroppen hittar en bättre andhämtning.
Bonnier Audio 9789174331325 -
Yoga - En kvart om dagen
Häftad bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2017. 94 sidor.
Mycket gott skick. Danskt band med invikta flikar.
Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare bjuder på konkreta övningar och näringsrika tips i sin nya bok. 15 minuter om dagen räcker för att integrera yogan i sitt liv och skapa nya goda rutiner för alla vardagss läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630740
- Titel
- Yoga en kvart om dagen
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 94 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 176 x 201 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 291 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare bjuder på konkreta övningar och näringsrika tips i sin nya bok. 15 minuter om dagen räcker för att integrera yogan i sitt liv och skapa nya goda rutiner för alla vardagsstressade som längtar efter balans i livet.Grunden i all yoga är andningsövningar, kroppspositioner som både stärker och mjukar upp och visualiseringsövningar. Beroende på vem man är och hur mycket tid man har till förfogande för sin dagliga yoga ger Ulrica olika exempel på hur man kan förenkla övningarna och koncentrera passen, eller göra dem lite mer avancerade beroende på vilken effekt man vill ha.De yogaövningar Ulrica valt ut presenteras med tydliga bilder i vacker miljö. Hon ger också tips på hur man kan kombinera dem för att skapa egna effektiva 15-minutersprogram. Vissa av övningarna är koncentrerade på återhämtning, de sänker stress och ökar cirkulation och andra övningar har fokus på att aktivera och bygga upp styrka och kraft.Boken bjuder också på en kort introduktion till yogans historia, syfte, mål och mening och allmänna råd om hur man får in mer yoga i sitt liv. För att yogan har mycket goda effekter på vår hälsa och vårt välmående i allmänhet är det väl inte längre någon som tvivlar på?
Fitnessförlaget 1 9789173630740
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Nomad : den läkande kraften i att vandra och bli ett med naturen Norberg, Ulrica Inbunden. HarperCollins Nordic 8 ex från 68 SEK
Andas : livet händer mellan två andetag Norberg, Ulrica Inbunden. Bokförlaget Forum 6 ex från 125 SEK
Nomad : den läkande kraften i att vandra och bli ett med naturen Norberg, Ulrica Häftad. 2024. HarperCollins Nordic 1 ex 149 SEK
Återhämtning : restorative yoga - reflektion, andning och övningar för alla som vill sakta ner Norberg, Ulrica Inbunden. 2018. HarperCollins Nordic 4 ex från 100 SEK
