Stärk din rygg med yoga och pilates
Inbunden bok. Damm förlag. 1 uppl. 2006. 112 sidor.
Mycket gott skick. Rikt illustrerad
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789171306319
- Titel
- Stärk din rygg med yoga och pilates
- Författare
- Weller, Stella
- Förlag
- Damm förlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 197 x 241 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 598 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- STÄRK DIN RYGG
med yoga och pilates
av Stella Weller
Åtta av tio människor drabbas någon gång i livet av ryggproblem.
De enkla men effektiva övningarna i denna bok hjälper dig som lider av tillfälliga eller kroniska ryggbesvär
att förbättra din hållning och stärka den stödjande muskulaturen i rygg och buk.
Rörelserna är hämtade från yoga, pilates och alexandertekniken. Regelbunden träning enligt något av bokens skräddarsydda program leder till snabb förbättring, med smärtlindring och ökad rörlighet som resultat.