-
Alla kan tala - vältalig med sju enkla knep
Häftad bok. Blue Publishing. 1 uppl. 2011. 117 sidor.
Nära nyskick. Format 20,5 x 14 cm Vikt 205 g.
Häftad bok med mjuka pärmar och invikta flikar, illustrerad med sv/v foton och figurer. INNEHÅLL: DEL I. * Inledning * Formulera 1. Gyllene regel nummer ett: Bildspråk säger det bäst 2. Gyllene regel nummer två: Fånga med läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789186293062
- Titel
- Alla kan tala : vältalig med sju enkla knep
- Författare
- Eva Kihlström
- Förlag
- Blue Publishing
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 117 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 141 x 205 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 204 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Tack vare dej Eva blev talet en fullträff. Det var många av de femtiofem gästerna som gav oss en eloge för vårt tal och framförandet. Så stort, stort tack."
A-B Heyle, efter ett tal på en 40-årsmiddag
Att vara en god talare är inget man föds till. Men om man följer bokens sju enkla principer gör man garanterat succé. Råden, som är baserade på forskning om vad som ger karisma, är lika användbara på jobbet som på fest.
Ur innehållet: Bildspråk säger det bäst. När orden är borta lever bilden kvar. / Använd kroppsspråket till din fördel. / Claptrap, konsten att locka fram en applåd. / Närvaro, en bortglömd karismafaktor.
När Handelshögskolan i Stockholm frågade hundra svenska toppchefer vad som krävs för framgång i näringslivet, kom förmågan att övertyga högst. Som nummer två kom att skapa relationer. Människor med karisma är bra på båda.
Hör du till dem som är livrädd för att tala inför grupp? Lägg krut på framgångsfaktorerna, det som bevisligen fungerar. Då upptäcker du snart den sköna känslan att stå i centrum och bli lyssnad till.
- Varför lyssnar vi till somliga medan andra går oss likgiltigt förbi? Hur kan en viss person förändra hela atmosfären i ett rum, frågar sig Eva Kihlström?
- Närvaro, energi och passion är en förklaring. Finna glöden i ditt liv kan bara du själv göra. Det andra kan du lära dig. Börja med att läsa den här boken.
Alla kan lära sig knepen i boken! Karisma garanteras inte, det ligger alltid i betraktarens ögon, men om du håller dig kort, använder bildspråk och andra "soundbites" och bara säger det du verkligen menar - då blir du ansedd som en fantastisk talare!
Alla som köper boken får också tillgång till TalAkuten, en blogg med mängder av tal, rim, sångtexter för födelsedagar, bröllop, dop, begravning och andra högtidliga sammanhang.
Eva Kihlström har tidigare skrivit boken "Karismakoden" som väckt stor uppmärksamhet. Den är såld i 40 000 ex och har översatts till finska, danska och norska.
Ytterligare designers: Ljung, Sven
Ytterligare författare: Kihlström, Eva
Ytterligare illustratörer: Gunneström, Anna
Blue Publishing 1 9789186293062 -
Göteborg alla dagar - platser vi känner för
Inbunden bok. Votum & Gullers Förlag. 1 uppl. 2020. 181 sidor.
Nära nyskick. Format 25,5 x 20,5 cm Vikt 925 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad med färgfoton mestadels av Johan Sjödelius. Boken av Viveca Lärn och dottern Maria Näslund kom till inför 400-års jubiléet av Göteborg. De gör en personligt guidad rundtur, s läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789189021204
- Titel
- Göteborg alla dagar : platser vi känner för
- Författare
- Lärn, Viveca
- Förlag
- Votum & Gullers Förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 181 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 207 x 258 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 926 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tänk att ha en nära vän som fyller 400 år!
Varför är Liseberg bäst i april? Vem är det Viveca dejtar på Östra kyrkogården? Vilken busslinje är roligast och hur förklarar Maria sin eviga kärlek till Heden? Var finns portalen till Göteborg och vad händer när man ligger fyr på Vinga? I Göteborg alla dagar: Platser vi känner för reser vi i både tid och rum när författarna i 48 nyskrivna texter minns hur det var, men också upptäcker hur det är nu och funderar på hur det ska bli."De många och fina fotografierna kompletterar utmärkt de väl genomarbetade, informativa och välskrivna texterna. Boken torde därför kunna inspirera såväl turister som infödda göteborgare till att ta del av och vidare utforska stadens varierande utbud av kulturaktiviteter samt möjligheter till fina naturupplevelser" lektör Per Hjalmarsson i BTJ-häftet nr 1, 2021. 5 av 5.
Viveca Lärn är född i Göteborg, staden som blev hennes första förälskelse och som varar livet ut. Viveca har varit journalist på Göteborgs-Posten, GT, Aftonbladet och Sveriges Television, innan hon blev författare på heltid. Hennes senaste bok är självbiografin Sladdisen, om uppväxten i Örgryte och staden hon älskar. Viveca medverkar också i SöndagsMorgan i P4. Maria Näslund är också född i Göteborg och är dotter till Viveca. Maria är frilansjournalist och litteraturkritiker med bland andra Göteborgs-Posten och tidningen Tara som uppdragsgivare och har tidigare varit anställd på Expressen och arbetat som tidningens korrespondent i London. Under många år skrev hon krönikor varje vecka i GT om livet i Göteborg.
Votum & Gullers Förlag 1 9789189021204 -
Träna din hund. Det enkla och positiva sättet...
Inbunden bok. Bonnier Alba. 1995. 128 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Format 26,5 x 20 cm Vikt 745 g.
Inbundet naturvitt klotband med ryggtext i guld och skyddsomslag, mycket rikt illustrerad med färgfoton. Engelska originalets titel: Dog Training Manual. Översättning: Elisabet Sahlin. Ur baksidestexten: En helt ny syn p läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789134516014
- Titel
- Träna din hund : [det enkla och positiva sättet att lydnadsträna hundar i alla åldrar]
- Författare
- Fogle, Bruce - White, Patricia Holden - Sahlin, Elisabet
- Förlag
- Stockholm : Bonnier Alba
- Utgivningsår
- 1995
- Språk
- Svenska
Bonnier Alba 9789134516014 -
Hållbart, Hälsosamt och Närproducerat! En kos...
Häftad bok. Local Food UF. 2021. 68 sidor.
Mycket gott skick. Format 25 x 21,5 cm Vikt 310 g.
Spiralhäftad bok med mjuka pärmar, mycket rikt illustrerad med färgfoton samt karta över matproducenterna, utan årtal. Kokboken har kommit till genom ett UF-projekt på ekonomiprogrammet vid Sandagymnasiet i Huskvarna av Er läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKLocal Food UF -
Vi bakar och lagar mat. Recept som alla kan k...
Häftad bok. Bokförlaget Semic. 2012. 66 sidor.
Nära nyskick. Stort format 29,5 x 21,5 cm Vikt 285 g.
Spiralhäftad bok med mjuka pärmar, mycket rikt och tydligt illustrerad med pedagogiska steg-för-steg teckningar i tvåfärgstryck av Marianne Lilliér, stor text med versaler. Ur förordet: Det är roligt att baka. Inte läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789155226039
- Titel
- Vi bakar och lagar mat : Recept som alla kan klara
- Författare
- Grenert, Bisse
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 1993
- Omfång
- 66 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 215 x 300 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 275 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lätta recept som alla kan klara, stora som små. Boken vänder sig både till den som inte kan läsa så bra än och till den som nästan aldrig bakat eller lagat mat. Med denna bok till hjälp i köket blir det enkelt att lyckas!Roliga, tydliga teckningar och kortfattade texter visar steg för steg hur man gör för att kunna baka och laga mat hur lätt som helst. Följer man bara instruktionerna kan man sedan enkelt göra sitt eget mellanmål och kanske till och med bjuda på middag!Bland recepten finns förstås frallor, bullar, kakor och chokladbollar men även pizza, äppelpaj och muffins. Maträtterna är allt från kokt ägg och smörgåsar i våffeljärn till köttfärsbiffar, fiskgratin och pannkaka.För idé och recept svarar Bisse Grenert, för teckningar och formgivning Marianne Lilliér.
Bokförlaget Semic 9789155226039 -
Arlas kokbok. 200 enkla recept för alla som ö...
Häftad bok. Informationsförlaget, Arla. 1999. 159 sidor.
Mycket gott skick. Format 27 x 23,5 cm Vikt 830 g.
Spiralbunden bok med hårda pärmar, mycket rikt och inspirerande färgfoto-illustrerad av Stefan Andersson. En av de få svenska kokböcker som passar lika bra för nybörjare som för erfarna i köket. Här finns allt, från vardag läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789177364399
- Titel
- Arlas kokbok : [200 enkla recept för alla som över huvud taget satt sin fot i ett kök]
- Författare
- Kvint, Annica - Anderson, Stefan - Arla
- Förlag
- Stockholm : Informationsförl. : Arla
- Språk
- Svenska
Informationsförlaget, Arla 9789177364399 -
Gourmetmat för alla. Elegant, lättlagat och s...
Inbunden bok. Prisma / Allt om mat. 1 uppl. 2002. 101 sidor.
Nära nyskick. Stort format 29,5 x 22,5 cm Vikt 1.230 g.
Inbundet förlagsband, NYUTGÅVA, mycket rikt illustrerad med ca 150 färgfoton de flesta på helsidor av matfotografen Knut E. Svensson. Gourmetmat för alla har tidigare utgivits som två separata volymer: Gourmetmat läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789151841199
- Titel
- Gourmetmat för alla : En dubbelvolym
- Författare
- Astrid Abrahamsson - Görn Helleblad
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2002
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 1232 g
- Språk
- Svenska
Prisma / Allt om mat 1 9789151841199 -
Ditt livsverk. Hus för alla aspekter av dig
Inbunden bok. Trivselhus. 18:2 uppl. 192 sidor.
Nära nyskick. Stort tvärformat 23 x 31 cm Vikt 1.190 g.
Inbundet klotryggband i snygg layout, mycket rikt illustrerad med färgfoton och sv/v planlösningar i skala 1:125, läsband, utan årtal. Ur baksidestexten: Trivselhus realiserar drömmen om ett skräddarsytt hus, byg läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKTrivselhus 18:2 -
Här är alla vinnare. Historien om Grunden BOI...
Inbunden bok. Hoi Förlag AB. 1 uppl. 2018. 272 sidor.
Nära nyskick. Format 21,5 x 15,5 cm Vikt 620 g.
Häftad bok med mjuka pärmar och invikta flikar, illustrerad med färgfoton. Ur baksidestexten: "I 'Här är alla vinnare' får du historien om hur Jocke hamnade på akuten med ett bowlingklot på tummen. Du kan läsa om Hanna läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176970652
- Titel
- Här är alla vinnare : historien om Grunden Bois
- Författare
- Nilsson, Stefan
- Förlag
- Hoi Förlag AB
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I reportageboken Här är alla vinnare – historien om Grunden Bois låter författaren och journalisten Stefan Nilsson dig möta spelare och ledare i den unika klubben. Du får följa deras resa från starten på en liten gräsplätt till dagens moderna idrottsklubb med egen klubblokal i Göteborgs nyaste arena. Du får möta spelare som berättar hur de hamnade i Grunden Bois och vad klubben betyder för dem, och anhöriga som beskriver hur livet förändrades när deras barn började i Grunden Bois. Du får möta deras egna kändisar som gick rakt igenom tv-rutan och in i folkhemmet när SVT gjorde filmer om dem under 2000-talets första hälft. Du får möta klubbledarna som brinner för att vara just i Grunden Bois. Du bjuds på anekdoter och roliga berättelser hämtade direkt från boisarnas eget minnesarkiv med många bilder och fullt av starka, roliga och kärleksfulla berättelser.Här är alla vinnare – historien om Grunden Bois är en riktig feelgoodläsning.
Om författaren:Journalisten Stefan Nilsson föddes i Göteborg 1958. Han har varit fotbollstränare samt bedrivit biståndsarbete i Albanien där upplevelserna resulterade i romanerna I flyktens skugga och Hämndens spel som gavs ut på Hoi Förlag. Nu har han skrivit Här är alla vinnare – historien om Grunden Bois.
Hoi Förlag AB 1 9789176970652 -
Kartboken för alla barn
Inbunden bok. Liber, Ikea Family. 2008. 16 sidor.
ISBN 9789147803620
Gott skick. Mycket STORT format 40 x 30 cm Vikt 900 g.
Inbundet förlagsband med tjocka kartonnerade sidor, mycket rikt illustrerad med teckningar och kartor av Joseph P. Orwell och Leif E. Eriksson, färgläggning av Viviana Angiolini, originaltext av Giorgio P. Panin läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKLiber, Ikea Family 9789147803620 -
Asiatisk mat - enkelt & gott för alla
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2022. 110 sidor.
Nyskick. Format 24,5 x 17,5 cm Vikt 450 g.
Inbundet förlagsband, rikt illustrerad med snygga färgfoton av Stefan Edetoft. INNEHÅLL: Förord. Asiatiska skafferiet. Recept. Register
// Bilden visar den aktuella boken. Utnyttja gärna inrikes ENHETSFRAKTEN, samma fra läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789155270872
- Titel
- Asiatisk mat : enkelt & gott för alla
- Författare
- Zihammou, Maria
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 250 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 450 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Här samlas allt det bästa från det asiatiska köket! Nudlar, fried rice, smakrik buljong och soppa, krispiga snacks, dressingar, heta rätter och värmande wok. Det krävs inga avancerade kunskaper eller krångliga ingredienser – det här är asiatisk mat som alla kan laga.Överraska med en mustig nudelsoppa, fräscha vårrullar, sötsur kyckling, pad thai eller vietnamesiska köttbullar. Med tips på hur man gör egen buljong, kokar det perfekta riset och sätter smakbalansen perfekt. Allt du behöver för att lyckas i det asiatiska köket.Svenska råvaror med asiatiska smaker gav Asiatisk Mat av Maria Zihammou Gourmand Awards pris som bästa asiatiska kokboken i världen 2023.27 maj samlades en internationell kulinarisk elit i Umeå för att utse vinnarna i årets upplaga av Gourmand Awards. Asiatisk Mat vann pris som bästa asiatisk kokbok i världen.– Jag har matlagningen i mitt DNA. Och älskar att upptäcka nya dofter och smaker. I mitt lilla kök i Majorna i Göteborg växer rätterna fram och familjen är min testgrupp. I den vinnande boken låter jag Asiens smaker, kultur och mattraditioner möta nordiska råvaror som skapar en ny och spännande matpalett. Den internationella juryn föll för färgen, formen och den nordiska enkelheten och jag är naturligtvis överlycklig, säger Maria Zihammou.
Bokförlaget Semic 9789155270872 -
Ett med hästen. En bok för ryttare på alla ni...
Inbunden bok. Sivart Förlag. 2010. 236 sidor.
Mycket gott skick. Format 23 x 21,5 cm Vikt 945 g.
Inbundet förlagsband, rikt sv/v illustrerad med teckningar av Jean MacFarland och foton av Mike Noble, förord av Anders Gernandt. Amerikanska originalets titel: Centered Riding (1985). Översättning: Pernilla Linder-Veland läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185705368
- Titel
- Ett med hästen : en bok för ryttare på alla nivåer
- Författare
- Swift, Sally
- Förlag
- Sivart Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 236 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 219 x 232 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 940 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sally Swifts efterfrågade böcker kommer nu i nytryck.
ETT MED HÄSTEN är den fösta boken om centrerad ridning och handlar om hur man kan förbättra sin ryttarkänsla. Genom att behärska sin egen kropp och använda den på ett medvetet sätt kan man uppnå harmoni med hästen, menar författaren Sally Swift.
Att rida centrerat handlar om att känna till sin egen kropp det handlar om att förstå hur hästen upplever ryttaren och vilka förutsättningar du som ryttare ger din häst.
För att åstadkomma detta finns handfasta övningar. Många av dem är på marken, utan häst. Det gäller att föreställa sig och skapa en känsla som du sedan kan återkalla på hästryggen.
VARFÖR TVÅ BÖCKER?
Förlaget ger samtidigt ut Sally Swifts andra bok CENTRERAD RIDNING.
Den andra boken ersätter inte den första, den kompletterar den:
Böckerna hör ihop, och det är bra att först ha läst ETT MED HÄSTEN. Den andra boken handlar mer om hästen. I den förklaras i grova drag hur du kan förbättra hästens muskulatur och gång med hjälp av större förståelse och tillämpning av centrerad ridning. När din ridskicklighet ökar kan du inte undgå att förbättra din hästs kropp. De två faktorerna samverkar och kan resultera i ett härligt samspel mellan häst och ryttare
Sally Swift.
En stor del av svårigheterna för nybörjaren är att rörelsemönstret hos hästen ställer helt nya krav på balansförmåga och kroppskontroll hos ryttaren. Dessutom sitter man mer än en och en halv meter ovanför marken och den som under någon av sina första ridlektioner har varit nära att åka av eller rent av har ramlat i backen kan bli rädd och spänd. Det gör inte saken lättare.
Sett ur hästens perspektiv är ett stort problem att många hästar inte får en optimal utbildning. Det är tyvärr så att många hästar får en rent undermålig utbildning. Detta medför att många hästar inte får en rättvis chans att bli framgångsrika på tävlingsbanan och utveckla sin potential men mycket värre att många hästar får skador som gör dem obrukbara för kortare eller längre tid.
Här kommer centrerad ridning in i bilden. Sally Swift har skapat en metod och ett språk som just har till syfte att ge instruktörer och ryttare verktyg för att lära ryttarkänsla. Jag är övertygad om att många fler ryttare kan komma in i den skara som tillägnat sig denna känsla och också kortar tiden att komma dit. Frustrationen hos elever (och också hos vissa lärare) kommer att minska och många hästar kommer att få ett längre och behagligare liv för att deras ryttare sitter mjukare och mer balanserat i sadeln.
Johan Bredberg, Vd för Flyinge AB 2007-2009
Sivart Förlag 9789185705368 -
Uteliv - Med överlevnadsteknik. Alla terränge...
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 1 uppl. 1998. 152 sidor.
Mycket gott skick. Format 25 x 17,5 cm Vikt 575 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad i sv/v och färg med instruktiva teckningar av Alf Lannerbäck samt foton och kartor. Boken är en praktisk handbok för överlevnad – hur man placerar och bygger bivacker och anna läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9146171347
- Titel
- Uteliv
- Författare
- Fält, Lars
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 254 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 596 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I sex pedagogiska och rikt illustrerade kapitel beskrivs:människans ursprung och naturliga förutsättningar för överlevnad.människokroppen: värme ¿ kyla, kroppstemperatur, energibehov, vätskebehov och vätskebalans, arbetstakt, trötthet, sömn, återhämtning och hygien.utrustningen. Ett komplett klädsystem liksom bra utrustning demonstreras: ryggsäckar, kök, verktyg med mera.färdvägen. Orienteringsteknik, karta och kompass, förflyttningar, etapplängder, raster, psykisk och fysisk styrka.nödsituationer. ¿Överlevnadsaskar.¿ Hur använder man kniv, eldstål, signalspegel, nödsignaler, rök?överlevnadsteknik. Hur prioriterar man i en överlevnadssituation? Hur renar man vatten, bygger skydd, gör upp eld, samlar mat...?Lars Fält är en erfaren militär utbildningsledare och har tillsammans med Alf Lannerbäck producerat flera såväl militära som civila böcker i överlevnadsteknik.
Wahlström & Widstrand 1 9146171347 -
Så överlever du allt - en handbok för alla ti...
Inbunden bok. Tukan förlag. 1:3 uppl. 2019. 444 sidor.
Nära nyskick. Format 24 x 16 x 4 cm Vikt 700 g.
Inbundet förlagsband, illustrerad med sv/v teckningar. Originalets titel: How to stay alive. Översättning: Peter M Eronson. INNEHÅLL: Grundläggande överlevnadskunskaper. Smarta utvägar. Överlevnad i terräng. På liv och d läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789177833734
- Titel
- Så överlever du allt : den ultimata handboken
- Författare
- Grylls, Bear
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 444 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 167 x 240 mm Ryggbredd 38 mm
- Vikt
- 690 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Få är lika skickliga på att överleva i det vilda som Bear Grylls. Hans Så överlever du allt är den ultimata överlevnadshandboken. Här får du t.ex. lära dig hur du …
… bör packa en överlevnadsryggsäck
… spårar och fångar djur
… konserverar mat
… flyger ett flygplan i en nödsituation
… överlever i olika slags klimat och terränger
… hanterar en attackerande björn
… tar dig ur kvicksand
… undviker skavsår och blåsor (Kan låta mindre viktigt, men tänk efter – vad är du utan dina fötter i en nödsituation?)
Bear Grylls började sin bana i brittiska specialkommandot 21 SAS. Där fick han grundläggande överlevnadsträning som han sedan utvecklat under sina expeditioner då han bland annat har: bestigit (och flugit skärmflyg över) Mount Everest, navigerat genom den förrädiska arktiska nordvästpassagen och korsat världens oceaner. Bear Grylls är framför allt känd från tv-programmet Extrem överlevnad på Discovery Channel.
Tukan förlag 1:3 9789177833734 -
Bråkstavsboken. En A B SE-bok för barn och al...
Inbunden bok. Alfabeta. 1 uppl. 2002. 48 sidor.
Nära nyskick. Format 25,5 x 21,5 cm Vikt 370 g.
Inbundet laminatband, andra svenska upplagan, mycket rikt illustrerad med färgfoton av Magnus Lönn själv, opaginerad. Ur baksidestexten: Varför heter inte öron höron? När våra höron inte kunde höra H, blev dom bara öron läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9150101455
- Titel
- Bråkstavsboken
- Författare
- Magnus Lönn
- Förlag
- Alfabeta
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 48 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 213 x 255 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 360 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En inspirerande och rolig bok om bokstäver och språk. På ett lekfullt och frigörande sätt vänder och vrider Magnus Lönn på orden så de får nya betydelser. Ord och bild flätas ihop till dikter och collage som lockar till nya associationer och tankar. En kul och tankeväckande bok för alla åldrar.
Alfabeta 1 9150101455 -
LEGO Minifigures - Stora guiden till alla min...
Inbunden bok. Bonnier Carlsen. 1 uppl. 2014. 203 sidor.
Nära nyskick. Format 24 x 19 x 3 cm Vikt 850 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad med färgfoton. Delar till komplett LEKSAKSSOLDAT med uppskruvningsnyckel medföljer. Denna minifigur är exklusivt skapad för den här boken. Engelska originalets titel: LEGO Mi läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789163877605
- Titel
- LEGO Stora guiden till alla minifigurerna
- Författare
- Lipkowitz, Daniel
- Förlag
- Bonnier Carlsen
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 203 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 190 x 240 mm Ryggbredd 32 mm
- Vikt
- 862 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LEGO® Stora guiden till alla minifigurerna innehåller allt man behöver veta om de små minifigurer som befolkar den fantastiska världen av bitar. En riktig presentbok där över 160 figurer presenteras på varsin helsida och som extra bonus medföljer en exklusiv minifigur som gjorts speciellt för den här boken! Möt djuphavsdykaren, trafikpolisen, astronauten, popstjärnan, häxan, snowboardåkarna … och inte minst den mystiske herr Guld! Förutom en stor och tydlig bild på varje figur finns en beskrivning av karaktären (de har alla sina egna personligheter), minifakta om vad figuren gillar/ogillar, samt intressanta kommentarer till detaljer på figurerna och deras accessoarer, som hjälmar, sablar, surfbrädor, väskor och annat. Här finns rolig nördfakta, som att designerna har gjort en del personliga avtryck på figurerna. Någons tatuering har blivit mönstret på punkarens t-shirt och varje bokstav eller siffra på en idrottsmans tröja har en förklaring! Vi får också veta hur designteamet jobbar, hur de skapat minifigurerna i de sammanlagt tio serier som presenteras i boken. En självklar bok att sätta i händerna på barn som gillar LEGO och en "läsmagnet" för annars läsovilliga . Det här är spännande saker för en LEGO byggare och inspiration till nya lekar!
Bonnier Carlsen 1 9789163877605 -
LEGO Legends of Chima - Stora guiden till all...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1:1 uppl. 2014. 176 sidor.
Nära nyskick. Format 24 x 19 x 3 cm Vikt 790 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad med färgfoton. Delar till komplett exklusiv minifigur FIROX medföljer. Engelska originalets titel: LEGO Legends of Chima Character Encyclopedia (2013). Översättning: Marie He läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176170335
- Titel
- LEGO Chima : stora guiden till alla karaktärer
- Författare
- Hester, Beth Landis - Seabrook, Heather
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 190 x 240 mm Ryggbredd 35 mm
- Vikt
- 812 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ser du skillnad på Lavel och Lagravis, Cragger och Crominus eller Eris och Ewald ?
Följ med in i den spännande världen: LEGO Legends of Chima och upptäck allt som finns att veta om stammarna och deras fordon, vapen, fiender och allierade.
Du får träffa nya karaktärer och ta reda på vilken sida de står på i den ständiga kampen om CHI och makt i det magiska landet Chima.
Format: 185x226 mm
Tukan Förlag 1:1 9789176170335 -
Alla tiders historia Bas - elevbok för 50 p-k...
Inbunden bok. Gleerups Utbildning AB. 1:3 uppl. 2012. 240 sidor.
Gott skick. Format 25 x 17,5 cm Vikt 630 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad med teckningar, kartor och fotografier i sv/v och färg. Ur baksidestexten: Alla tiders historia Bas är i första hand avsedd för gymnasieskolans yrkesförberedande program och f läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789140645968
- Titel
- Alla tiders historia Bas, elevbok
- Författare
- Almgren, Hans
- Förlag
- Gleerups Utbildning AB
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 172 x 242 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla tiders historia är en klassisk läromedelsserie i historia som har ett lättillgängligt språk och ett pedagogiskt upplägg som levandegör och problematiserar historien. Med ett stort och tydligt fokus på källkritik, historiebruk och historiesyn uppfyller serien alla de krav som ställs i ämnesplanen. Serien består av tryckta elevböcker till alla gymnasieskolans kurser i historia samt en lärarwebb med ytterligare material för dig som lärare att använda i undervisningen.
Alla tiders historia Bas, elevbok vänder sig i första hand till de elever som läser Historia 1a1 och är i huvudsak kronologiskt uppbyggd. Den inleds med kortfattade epoköversikter över tiden fram till runt 1870 och följs sedan av en grundligare redogörelse av 1900-talets historia fram till idag. Den kronologiska texten kompletteras med tematiska fördjupningar som till exempel Migration, Folkmord, Brott och straff. Historievetenskap, i form av bland annat källkritiska diskussioner, frågeställningar om historiebruk och historiesyn, behandlas dels i den löpande texten, och finns dels med som övningar. Till varje avsnitt finns det frågor och diskussionsuppgifter. Boken är rikt illustrerad med bilder och kartor
Alla tiders historia Bas, elevbok i korthet:
• ett läromedel för de som läser Historia 1a1
• kompletterar kronologin med tematiska fördjupningar
• ger eleverna möjlighet att arbeta med källkritik, historiesyn och historiebruk
Gleerups Utbildning AB 1:3 9789140645968 -
Alla dessa dagar
Inbunden bok. Nykarleby Arbis. 1 uppl. 2012. 179 sidor.
ISBN 9789529308460
Nära nyskick. Format 21,5 x 15,5 cm Vikt 420 g.
Inbundet förlagsband, illustrerad med sv/v foton. Boken är ett resultat av Arbetarinstitutets projekt ”Alla dessa dagar” under ledning av Gurli Dumell, där ortsbor (vuxna över 50 plus) från Nykarlebytrakten har varit med läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKNykarleby Arbis 1 9789529308460 -
Magträning för alla. Träningstips, coreövning...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2005. 80 sidor.
Gott skick. Format 22,5 x 20,5 cm Vikt 430 g.
Inbundet förlagsband, rikt illustrerad med färgfoton. INNEHÅLL: Inledning * Teori. Lär känna din mage. Magmusklernas betydelse för hållningen. Coreträning. Myter om magträning. Redskap för mag- och coreträning. Vanliga f läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9185225479
- Titel
- Magträning för alla : träningstips, coreövningar för bättre hållning, 44 övningar för nybörjare och avancerade
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 80 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 227 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 434 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vill alla ha en stark och vältränad mage. Magen är den kroppsdel som vi ägnar mest uppmärksamhet åt och det är magövningar som träningsinstruktörer får flest frågor om. Men en stark mage är mer än bara estetiskt tilltalande, den ger både bättre hållning och förebygger värk. Detta sker framför allt vid coreträning som stärker den viktiga bålen. Magträning för alla ger dig all information du behöver, inklusive en övningsbank med cirka 50 effektiva mag- och coreövningar. Här finns hemövningar på alla nivåer, både med och utan redskap, vilket gör att boken fungerar lika bra för nybörjare som för träningsvana och elittränande. Boken tar också upp de vanligaste missuppfattningarna och myterna om magträning och presenterar värdefulla fakta. Här återfinns även övningar som riktar sig särskilt till gravida och nyblivna mammor. Med hjälp av Magträning för alla får du en stark mage och bättre hållning. Ur innehållet: * Lär känna din mage * Magmusklernas betydelse för hållningen * Coreträning * Myter om magträning * Vanliga frågor om magträning * Att tänka på vid mag- och coreträning * Mag- och coreträning för gravida och nyblivna mammor * Cirka 50 mag- och coreövningar Camilla Porsman är frilansjournalist och utbildad inom medicin, personlig träning, kostrådgivning och gruppträning. Hon har skrivit flera böcker om hälsa, träning och stress, och har via Fitnessförlaget gett ut flera olika titlar. Hon arbetar även som fitnessexpert i nätverket Shortcut.
Fitnessförlaget 9185225479 -
Hemträning för alla. 45 enkla övningar, träni...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2004. 72 sidor.
Nära nyskick. Format 22,5 x 20,5 cm Vikt 375 g.
Inbundet förlagsband, rikt illustrerad med färgfoton. INNEHÅLL: Inledning. Teori. Varför styrketräna? Vad händer i kroppen när du styrketränar? Träna hemma - smart och enkelt! Redskap för hemträning. Belastningen: nyckel läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9185225207
- Titel
- Hemträning för alla : 45 enkla övningar, träningsprogram, praktiska träningstips
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 72 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 206 x 227 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 375 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Har du svårt att komma igång, problem att hitta tid och går helst inte på gym? Då är det här boken för dig; 45 enkla övningar för hemmet som inte kräver någon dyr eller krånglig utrustning. Boken är enkel, rolig och passar oavsett ålder och träningsvana eftersom övningarna beskrivs i olika svårighetsgrader. Ett utmärkt övningsbibliotek till en låg kostnad!
Fitnessförlaget 9185225207 -
Kom ska vi leka. Ute- och innelekar för alla...
Inbunden bok. Bonniers juniorförlag. 1 uppl. 1985. 145 sidor.
Nära nyskick. Format 27,5 x 20 cm Vikt 725 g.
Inbundet laminatband, mycket rikt illustrerad med teckningar i sv/v och färg av Louise Jacobsson. Ur baksidestexten: Man blir aldrig för gammal för att leka. Leken håller barnet levande inom en, och den närmar generationer läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9148512028
- Titel
- Kom ska vi leka : ute- och innelekar för alla åldrar
- Författare
- Schildt, Margareta - Jacobsson, Louise
- Förlag
- Stockholm : Bonniers juniorförl
- Utgivningsår
- 1985
- Språk
- Svenska
Bonniers juniorförlag 1 9148512028 -
Lek tillsammans! En handbok om lekar för barn...
Inbunden bok. IKEA of Sweden. 124 sidor.
Nära nyskick. Format 21 x 18 cm Vikt 480 g.
Inbundet förlagsband med tjocka kartonnerade pärmar, mycket rikt illustrerad med sv/v och färgfoton. Ur baksidestexten: Lek tillsammans är en jätteviktig och väldigt användbar handbok för barn mellan 7 och 97 som vill hoppa, läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKIKEA of Sweden -
5 st. böcker MARIA WERN-serien: Först när giv...
Inbunden bok. Norstedts. 313+286+286+305+379 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. FEM BÖCKER. Ett nytt fall för Maria Wern-serien. Format 23,5 x 15,5 cm Vikt 2.980 g tillsammans.
Spänningsromanerna handlar om kriminalinspektör Maria Wern med handlingarna förlagda på Gotland. Flera av böckerna har filmatiserats med Eva Röse i huvudroll läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKNorstedts -
Alla barnens stora lek- och sångbok (inkl. CD...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 1:3 uppl. 2010.
Nära nyskick. Stort format 30,5 x 21,5 cm Vikt 565 g.
Inbundet laminatband, mycket rikt illustrerad i färg av Johan Unenge, opaginerad, noter, CD-skiva med musik till 18 sånger medföljer. Alla visor presenteras med noter och ackord och finns också på den medföljande c läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789155236328
- Titel
- Alla barnens stora lek- och sångbok
- Författare
- Gahrton, Måns
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2007
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 216 x 305 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 576 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla barnen utom Hildaär nu helt otroligt vilda.Studsar runt och bara vill:Leka mera! Sjung en till!I Alla barnens stora lek- och sångbok har Måns Gahrton och Johan Unenge, papporna till populära barnboksfigurer som Eva & Adam och Ronny & Julia, samlat sina favoritlekar och favoritsånger. Dessutom innehåller boken tre skojiga sagor om alla barnen - och en cd-skiva med alla sånger, två av dem även i karaoke-version!Här finns tips på de bästa ute- och innelekarna för allt från barnkalas till regniga sommarlovsdagar. Hela havet stormar, Tomtesmyg, Tysta leken och många fler skojiga lekar beskrivs steg för steg. Här finns också klassiska och nya texter till sånger för alla årstider. Björnen sover, Var bor du lilla råtta?, Rövarnas visa och Tomtarnas julnatt och många andra sånger presenteras med noter och ackord.En perfekt lek- och sångbok för alla barnen och deras föräldrar!
Bokförlaget Semic 1:3 9789155236328 -
Yoga för alla
Häftad bok. Orage / Bokasin Egentid. 2 uppl. 2019. 175 sidor.
Nära nyskick. Format 24,5 x 19 cm Vikt 370 g.
Häftad bok / tidskrift med mjuka pärmar, mycket färgillustrerad med foton och teckningar. Översättning: Elisabeth Fryking. Ur baksidestexten: Lär dig yoga! Med den här boken kan vem som helst lära sig yoga, från grundlägga läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKOrage / Bokasin Egentid 2 -
FYSS för alla. En bok om att röra på sig för...
Häftad bok. Yrkesföreningar för Fysisk Aktivitet / Apoteket. 2004. 198 sidor.
Mycket gott skick. Format 25,5 x 17,5 cm Vikt 600 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, rikt färgillustrerad med foton och figurer. ISBN 91-85574-51-1. Ur baksidestexten: I "FYSS för alla" fästs uppmärksamheten på den nya och mer okända kunskapen om hur olika sjukdomar kan föreb läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKYrkesföreningar för Fysisk Aktivitet / Apoteket -
Fysisk aktivitet för alla - idéer & inspirati...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2006. 143 sidor.
Mycket gott skick. Format 25 x 20 cm Vikt 395 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, illustrerad med färgfoton och faktarutor. Amerikanska originalets titel: Successful Motivation Strategies. Översättning: Anette Glad. En bok för dig som: • är aktivitetsledare inom idrott, friskv läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 918543311X
- Titel
- Fysisk aktivitet för alla : idéer & inspiration för ökad fysisk aktivitet & träning
- Författare
- Barbara A. Brehm
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 240 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 320 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Numera vet de flesta att det är nyttigt att röra sig. Att välja bort fysisk aktivitet är till och med ett stort hälsohot. Trots detta är det många som ändå har svårt att komma igång och hålla fast vid ett aktivt liv.
I Fysisk aktivitet för alla får du handfasta tips och råd om hur du kommer igång och blir kvar i de fysiskt aktivas värld. Fokus i boken är inriktat på hur aktivitetsledare inom breddidrott kan motivera deltagare, men som enskild motionär får du också många bra råd & tips.
Fysisk aktivitet för alla är mycket användbar för dig som är aktivitetsledare för bredd/motionsidrott. Den innehåller en stor mängd exempel från samtal med ledare och aktiva; bland annat vilka frågor oroliga nybörjare har.
Aktivt lyssnande är bättre än överdriven flåshurtighet"
Vill du bli framgångsrik som aktivitetsledare handlar det mycket om att lyssna på dina utövare. Många aktivitetsledare är själva så uppfyllda av att älska sin aktivitetet att de inte riktigt har förmåga att sätta sig in i en otränad nybörjares situation. Då kan det förstås lätt leda till att en sådan aktivitetsledare skrämmer iväg nybörjare genom sitt sätt att vara.
Att bli lyssnad till och uppmärksammad som ny utövare av en fysisk aktivitet ger ofta väldigt positiv respons. Är du aktivitetsledare har du förstås fokus på att leda din aktivitet, men glöm inte vikten av den sociala biten. I Fysisk aktivitet för alla får du dessutom hjälp att strukturera olika slags beteendeförändrings-nivåer som utövare kan befinna sig på. På så sätt kan du ge dem positiva och engagerande återkopplingar i relation till deras egen nivå.
Beteendeförändringar är besvärliga men möjliga
Trots de bästa intentioner och starkt initialt engagemang har de flesta av oss vid flera tillfällen misslyckats när vi försökt förändra vårt beteende i den ena eller andra riktningen. Det är helt enkelt inte så enkelt att göra beteendeförändringar vanans makt är stark! Fysisk aktivitet för alla tar avstamp i den så kallade transteoretiska förändringsmodellen som Prochaska och DiClemente presenterade 1983. Den grundläggande tanken i denna modell är att "timingen är mycket viktig dvs att rätt råd vid rätt tillfälle är avgörande. Modellen bygger också på att man tar många små steg i riktning mot en förändring istället för bara ett jättekliv.
UR INNEHÅLLET:
Skapa, förmedla & behålla inspirationen
Hur förändras beteende?
Omedelbar inspiration till fysisk aktivitet
Utveckla en ny vana
Främja positiva erfarenheter
Motivationsstrategier i grupper
Utveckla utbud och strategier
SISU Idrottsböcker 918543311X -
Matematik för alla. Aktiv matematik från förs...
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1:1 uppl. 2013. 116 sidor.
Nära nyskick. Format 24,5 x 17 cm Vikt 315 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, mycket rikt illustrerad med figurer, teckningar och foton mestadels i färg. Finska originalets titel: Matikasta moneksi (2009). Översättning: Tarja Salo och Teija Åman. INNEHÅLL: Till läsaren 1 läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789144085272
- Titel
- Matematik för alla : aktiv matematik från förskoleundervisning till förskoleklass
- Författare
- Tilly Kajetski - Minna Salminen
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 116 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 316 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Syftet med den här boken är att göra matematiklärandet hos barn i förskoleåldern mer glädjefullt och att erbjuda matematik för alla.
Matematiklärandet kan främjas genom att man utnyttjar barns naturliga sätt att agera. Under förskoletiden uppnår barn goda matematiska färdigheter om de vuxna vet hur de förmatematiska färdigheterna är uppbyggda och om de arbetar systematiskt.
I aktiv matematikundervisning används olika redskap på ett mångsidigt och målinriktat sätt. Det ger barnet stöd för det individuella lärandet. I förskolan och förskoleklassen utnyttjas olika sinneskanaler och integreringens olika möjligheter.
I boken presenteras också ett antal egentillverkade och inköpta redskap som är lämpliga att användas vid matematikundervisning. Logiska fiskar som används i boken kan skrivas ut på Lasten Keskus, www.lastenkeskus.fi. Matematiken erbjuder många möjligheter.
Boken vänder sig till blivande och verksamma lärare i förskoleklass.
Studentlitteratur AB 1:1 9789144085272 -
Man ser inte gruppen för alla barn - individe...
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1:1 uppl. 2014. 196 sidor.
Nära nyskick. Format 22,5 x 15,5 cm Vikt 370 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, illustrerad med fåtal färgfoton. INNEHÅLL: 1. Grupp och individ i förskolan 2. Gruppen som tillgång för matematiklärande i förskolan 3. Att dela musikupplevelser 4. Lek, utveckling och lärand läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789144105086
- Titel
- Man ser inte gruppen för alla barn - Individer, grupper och kommunikativa möten i förskolan
- Författare
- Pramling Samuelsson, Ingrid
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 196 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 371 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förskolan är och har av tradition varit en social arena där just att lära sig vara tillsammans och bli deltagare i grupp varit det centrala. I dag blir dock både förskolan och samhället alltmer individualiserat. I Man ser inte gruppen för alla barn diskuterar vi förskolan i ljuset av spänningsfältet mellan individ och grupp. Bland annat diskuteras hur barngruppen kan bli en positiv resurs för barns lärande inom olika lärandeområden såsom språk, matematik och musik, och vad man som förskollärare kan göra för att alla barn ska bli delaktiga i förskolans verksamhet.
Man ser inte gruppen för alla barn kan bidra till att diskutera och reflektera över hur man ser på sitt nuvarande eller kommande uppdrag i förskolan och hur barn som individer och grupper kan träda fram och stöttas i olika sammanhang och i relation till olika innehåll.
Boken vänder sig till såväl studenter på olika utbildningsnivåer som till verksamma inom förskolans praktik.
Studentlitteratur AB 1:1 9789144105086
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn