Klara, färdiga, gå - Promenera för en sundare kropp och själ
Häftad bok. Ordalaget Bokförlag. 1996.
Nära nyskick.
Stämplad "LÄS EX." på övre snitt.
Att gå är den mest naturliga formen av motion. Man rensar sitt inre och tänker klarare. Att gå är mer än bara motion. Att promenera varje dag är i själva verket bättre än att jogga en timme två gånger i veckan. Det viktiga för hälsan är regelbundenhet, inte hög intensitet. Boken Klara, färdig, gå förklarar på en enkelt sätt de medicinska och mentala fördelarna med att promenera regelbundet, hur olika typer av sjukdomar motverkas av ett liv i rörelse. Boken är framför allt en inspirationsbok - för dig som behöver hjälp med att komma igång! Den ger praktiska tips och hjälp med hur man på ett enkelt och roligt sätt kan lägga upp ett eget, högst personligt motionsprogram baserat på ens ålder och kondition. Den är en inspirerande handbok för dig som vill må bättre och påverka din livsstil. Fördelarna med att gå som motionsform är många: • De flesta av kroppens muskler får bra träning • Du förbränner kalorier och kan gå ned i vikt • Risken för skador och överansträngning är liten • Att gå är roligt och lätt att göra till en vana • Du får bättre kondition Här får du praktiska tips och hjälp med att på ett enkelt och roligt sätt lägga upp ett eget, högst personligt Klara, färdiga, gå-program baserat på din ålder och kondition. En inspirerande handbok för dig som vill må bättre och påverka din livsstil!
Förlagsfakta
- ISBN
- 9197258113
- Titel
- Klara, färdiga, gå
- Författare
- Suzanne Levine
- Förlag
- Ordalaget Bokförlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 194 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 138 x 204 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 276 g
- Språk
- Svenska
