Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Bokbörsen

Den svenska marknadsplatsen för lästa böcker, lyssnade skivor och tittade filmer. Sök bland tre miljoner annonser från tjugo tusen säljare som levererar direkt till dig.

  • Öppet köp 21 dagar
  • Betalning mot faktura
  • Inrikes enhetsfrakt 62 kr oavsett vikt och antal artiklar från samma säljare och i samma kundvagn.
Sjustegsmetoden : Hitta din idealvikt och behåll den

Sjustegsmetoden : Hitta din idealvikt och behåll den

Inbunden bok Prisma. 1 uppl. 2004. 252 sidor.

Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Något gulnat snitt.

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK Betala med Swish

Förlagsfakta

ISBN
9789151842844
Titel
Sjustegsmetoden : Hitta din idealvikt och behåll den
Författare
Phillip C. McGraw
Förlag
Prisma
Utgivningsår
2004
Omfång
252 sidor
Bandtyp
Inbunden
Mått
155 x 228 mm
Vikt
582 g
Språk
Svenska
Baksidestext
Dr Phil har arbetat i 30 år med människor med viktproblem. Nu delar han med sig av sin långa erfarenhet i ett program som är handfast, inspirerande och lätt att följa. Så sluta banta - hitta din idealvikt och behåll den! Sluta räkna kalorier och kolhydrater. Förändra i stället din självuppfattning, ta reda på varför du äter fel och få kontroll över ditt ätande. Alla tusentals svenskar som provat diet efter diet, vet hur svårt det är att gå ner i vikt. Och lyckas man, går de flesta snabbt upp de tappade kilona igen. Det viktigaste av allt - och själva nyckeln till framgång - är att förändra uppfattningen om sig själv. Sjustegsmetoder hjälper dig att ändra på det sätt du tänker på mat, viktminskning och, inte minst, dig själv. I denna unika bok får läsaren en handlingsspäckad plan att följa som ger omedelbara resultat, resultat som håller livet ut. Kunskap är makt och i Sjustegsmetoder får du värdefull insikt i de mekanismer som gör att man ständigt misslyckas med olika dieter. De sju stegen leder dig till ett smalare och hälsosammare liv, äntligen fri från jojo-bantningar och panikdieter. De sju nycklarna till framgång är: Gå till botten med din självuppfattning Identifiera känslor som får dig att äta Undvik frestelser Ta kontroll över impulsätandet Låt måltiderna ta tid Motionera varje dag Hitta stöd