Finn ditt inre lugn : en metod för psykisk och fysisk avspänning
Natur och kultur, 1987 Limbunden, mjuka pärmar, 210s. 300g. Gott skick, färgöverstrykningar, liten fläck mittsnitt. Originaltitel: The wealth within. ISBN 9127017338. Ja, du har ett inre lugn - det gäller "bara" att nå fram till det. Vägen går genom psykisk och fysisk avspänning, och utgångspunkten är kroppskännedom: att lära sig känna fullt ut att en muskel är avslappnad. Spänna muskeln - spänna av den - uppleva avspänningen med hela sin varelse, hela sitt väsen. Den självhjälpsmetod för meditativ avspänning som den här boken lär ut har vissa likheter med t ex yoga och zen, men den är unik i sin enkelhet. Resultaten är genomgripande: man fungerar klart bättre i arbetet, hemma och på fritiden. Och det är bevisligen en effektiv metod för att komma tillrätta med många slag av psykosomatiska besvär.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9127017338
- Titel
- Meares/Finn ditt inre lugn fackpocket
- Författare
- Meares
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 1987
- Omfång
- 212 sidor
- Bandtyp
- Vikt
- 282 g
- Språk
- Svenska
