Övervikt handlar om känslor
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2002. 168 sidor.
Nära nyskick.
........Boken vänder sig till dig som är trött på att gå upp och ner i vikt. Trött på att känna tillfredsställelsen av att ha gått ner några kilo och på besvikelsen vid ny viktuppgång. Äter du lite extra när du känner dig stressad, ledsen, besviken eller när vardagen inte blev som du ville? Då är du i gott sällskap!
Övervikt handlar inte i första hand om mat utan om stress, självbild och negativa känslor. Bestående viktnedgång innebär att ta reda på varför man äter fel och få verktyg att förändra orsakerna. Boken ger dig därför kunskap om hur du stärker din självkänsla, kommer tillrätta med tankefällor och löser vardagsproblem. Kostprogrammet innehåller nya recept och ger dig möjlighet att välja mellan två olika dieter samt Jämviktsprogram för att behålla din viktnedgång.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9144041780
- Titel
- Övervikt handlar om känslor
- Författare
- Lisbeth Stahre
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 168 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 245 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken vänder sig till dig som är trött på att gå upp och ner i vikt. Trött på att känna tillfredsställelsen av att gå ner några kilon och på att uppleva besvikelsen av att efter ett tag gå upp samma kilon igen.
I boken redovisas ett program för viktkontroll som tar vid där andra metoder slutar. Det är ett program som leder till större självinsikt och bygger på en ny och framgångsrik kognitiv behandling av övervikt och fetma som har använts av patienter på Huddinge Universitetssjukhus.
Läs mer om boken på studentlitteratur.se
![Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/811781/12176100/63f71c76ce5f5.jpg)
