-
Mer 5:2 och 6:1 : den enkla vägen till hälsa...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2015. 96 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155262013
- Titel
- Mer 5:2 och 6:1 : den enkla vägen till hälsa och viktminskning
- Författare
- Hansson, Jon
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 247 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 5:2-dieten har fått ett enormt genomslag, helt enkelt tack vare att den fungerar! Den är enkel att följa och ger snabbt resultat på vikten och hälsan. Det handlar om periodisk fasta: två dagar i veckan äter kvinnor 500 kalorier om dagen och män 600 kalorier. Resten av veckan äter man som vanligt. När man nått sin idealvikt räcker 6:1 – bara en dags halvfasta i veckan – för att behålla sin nya vikt och hälsofördelarna. Forskningen visar på fantastiska effekter: lägre blodtryck, förbättrade kolesterolvärden, jämnare blodsocker, förlängd livslängd, minskad risk för alzheimers.Här finns smarta kaloriberäknade recept på 100, 200, 300 eller 500 kalorier som gör det lätt att klara fastedagarna. Det kan vara en laxmacka på 300, en smoothie på 100, en stadig varmrätt på 500 eller rentav en dessert på 200. Kombinera byggstenarna som det passar dig – ett stadigare mål eller fler lättare rätter jämnt fördelade över dagen.Dessutom:• Kalorilista över olika livsmedel.• Snabbguide med bild och kaloriinnehåll för vanliga mellanmål.• Roliga och lärorika fakta om kaloriinnehåll.Det här är uppföljaren till Jon Hanssons första 5:2-succé: Från 5:2 till 6:1 - gå ner, må bra, ät gott! Nu med fler recept, fördjupat faktaavsnitt och ytterligare byggstenar!
Bokförlaget Semic 9789155262013 -
Recept på ett långt liv i topptrim : enkla ti...
Inbunden bok. Stockholm : Reader's Digest. 2010. 380 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789170304316
- Titel
- Recept på ett långt liv i topptrim : enkla tips och råd om hur du håller dig i topptrim i alla åldrar : baserad på över 500 kliniska studier
- Författare
- Harrar, Sarí - Gordon, Debra
- Förlag
- Stockholm : Reader's Digest
- Språk
- Svenska
Stockholm : Reader's Digest 9789170304316 -
55 enkla projekt för din trädgård : inspirati...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2011. 95 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155256821
- Titel
- 55 enkla projekt för din trädgård : inspiration, måla, snickra - steg-för-steg-bilder
- Författare
- Skote, Malena
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 95 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 232 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 461 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Väck skaparlusten med Malena Skotes härliga trädgårdsbok, fullspäckad med vackra idéer till din trädgård!Här kombineras inspiration med praktisk handledning och tydliga instruktioner – med tydliga steg-för-steg-bilder är det en lätt match att skapa din egen drömträdgård. Hantverksknep blandas med humor och personlighet, dessutom med hel del miljötänk på köpet.Här finns tips och idéer för alla trädgårdens utrymmen: köksträdgården med drivbänkar, växthus och planteringsbord, bersån för saftkalas med bullar, skuggan under trädet där du vilar i en vacker hängmatta, och inte minst barnens gröna trädgård med lekhus och egna små odlingslådor. Dessutom de smartaste knepen för hur du skapar en medelhavskänsla i trädgården, hur du återvinner prylarna som blivit över och hur du skapar trädgårdens olika rum.Ett måste för alla som vill ha en vacker trädgård!
Bokförlaget Semic 9789155256821 -
Recept på ett långt liv i topptrim : enkla ti...
Inbunden bok. Stockholm : Reader's Digest. 380 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789170304316
- Titel
- Recept på ett långt liv i topptrim : enkla tips och råd om hur du håller dig i topptrim i alla åldrar : baserad på över 500 kliniska studier
- Författare
- Harrar, Sarí - Gordon, Debra
- Förlag
- Stockholm : Reader's Digest
- Språk
- Svenska
Stockholm : Reader's Digest 9789170304316 -
Mer 5:2 och 6:1 : den enkla vägen till hälsa...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2015. 96 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155262013
- Titel
- Mer 5:2 och 6:1 : den enkla vägen till hälsa och viktminskning
- Författare
- Hansson, Jon
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 247 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 5:2-dieten har fått ett enormt genomslag, helt enkelt tack vare att den fungerar! Den är enkel att följa och ger snabbt resultat på vikten och hälsan. Det handlar om periodisk fasta: två dagar i veckan äter kvinnor 500 kalorier om dagen och män 600 kalorier. Resten av veckan äter man som vanligt. När man nått sin idealvikt räcker 6:1 – bara en dags halvfasta i veckan – för att behålla sin nya vikt och hälsofördelarna. Forskningen visar på fantastiska effekter: lägre blodtryck, förbättrade kolesterolvärden, jämnare blodsocker, förlängd livslängd, minskad risk för alzheimers.Här finns smarta kaloriberäknade recept på 100, 200, 300 eller 500 kalorier som gör det lätt att klara fastedagarna. Det kan vara en laxmacka på 300, en smoothie på 100, en stadig varmrätt på 500 eller rentav en dessert på 200. Kombinera byggstenarna som det passar dig – ett stadigare mål eller fler lättare rätter jämnt fördelade över dagen.Dessutom:• Kalorilista över olika livsmedel.• Snabbguide med bild och kaloriinnehåll för vanliga mellanmål.• Roliga och lärorika fakta om kaloriinnehåll.Det här är uppföljaren till Jon Hanssons första 5:2-succé: Från 5:2 till 6:1 - gå ner, må bra, ät gott! Nu med fler recept, fördjupat faktaavsnitt och ytterligare byggstenar!
Bokförlaget Semic 9789155262013
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Mer 5:2 och 6:1 : den enkla vägen till hälsa och viktminskning Hansson, Jon Inbunden. Bokförlaget Semic 12 ex från 33 SEK
Recept på ett långt liv i topptrim : enkla tips och råd om hur du håller dig i topptrim i alla åldrar : baserad på över 500 kliniska studier Harrar, Sarí - Gordon, Debra Stockholm : Reader's Digest 17 ex från 55 SEK
55 enkla projekt för din trädgård : inspiration, måla, snickra - steg-för-steg-bilder Skote, Malena Inbunden. Bokförlaget Semic 12 ex från 39 SEK