Mat för henne : Varför kvinnor behöver annan mat än män. Ät rätt & få mer energi, bättre humör och viktkontroll!

av Hvoslef, Karin - Larson, Per

Häftad bok. Bokförlaget Forum. 2004. 188 sidor.

Nära nyskick. Ny, oläst och oöppnad bok. Ingen namning el dyl. Ett hörn är minimalt stukat, men annars är boken som ny.
Från baksidan: "Ät rätt & få mer energi, bättre humör och viktkontroll!
Män kommer från Mars och kvinnor från Venus, brukar det heta. Det är i alla fall helt säkert att kvinnors hormoner, kroppsbyggnad och åldersförändringar skiljer sig från männens.

Vi kvinnor tycker om det som är sött och fett (choklad och kakor) till njutning och tröst. Män, som vill ha fett och protein, beställer gärna en korvtallrik med alla tillbehör på bensinmacken klockan sju på morgonen!

Vi kvinnor har hormoner som följer månfaserna. Vi har också vårt eget sätt att lagra fett, vilket skiljer sig från männens. Listan över mätbara skillnader är lång. I denna bok finner du råd, uppmuntran och tankar om kost, som gör dig i stånd att ta kontroll över ditt liv!

Karin Hvoslef har under de senaste 15 åren arbetat med prestationsinriktad kost för idrottsutövare av båda könen. Hon har skrivit och hållit föredrag och seminarier om ämnet, och har givit individuell handledning till personer som önskar finna det optimala förhållandet mellan maten, energin och den egna livsutvecklingen."

Innehåll:
Mat för henne - vad är det?
Urmormor och urfarfar
Hennes tankar
Nyttomat och njutningsmat
Varför det är som det är
De energigivande näringsämnena
Om vitaminer och mineraler
Vad dricker du?
Kroppen och maten
Den förbannade vikten…
Olika dieter
Träning
Mat som medicin
Vi och maten
Och så lagar vi mat
De olika måltiderna
Vill du veta mer om mat för henne?