Stillhetens styrka : vetenskapen om meditation
Pocketbok. Volante. 2020. 363 sidor.
Nyskick. FÖRLAGETS BAKSIDESTEXT: Meditation och mindfulness har under de senaste åren gått från att betraktas som flum till att tas på allra största allvar. Men har meditation verkligen de otroliga effekter som påstås? Och vilka meditationsformer ger vilka resultat? I "Stillhetens styrka: vetenskapen om meditation" finns svaren. Psykologen Daniel Goleman och psykiatriprofessorn Richard Davidson lägger fram de häpnadsväckande resultaten av sin forskning på området. Fokusförmåga förbättras snabbt, stress och inflammation dämpas påtagligt och stökiga skolklasser blir lugnare. Dessutom får läsaren möta en rad intressanta karaktärer - från mannen som fått hjälp att hantera sin posttraumatiska stress efter 11 september till yogier som mediterat i över 60 000 timmar. "Stillhetens styrka" visar hur vi påverkas - både själsligt och kroppsligt - samt hur vi ska göra för att få ut det vi vill av meditation och mindfulness.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789189043725
- Titel
- Stillhetens styrka : vetenskapen om meditation
- Författare
- Goleman, Daniel
- Förlag
- Volante
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 363 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 218 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett standardverk inför en ny, vetenskapligt belagd meditationsvåg! Daniel Goleman, som lanserade begreppet emotionell intelligens, har tillsammans med Richard J Davidson skrivit en fascinerande bok om forskning på meditation och hur den faktiskt förändrar våra liv. För Headspace-åldern!
Författarna har själva mediterat under hela sina vuxna liv, men i den här boken redogör de för kvalificerad forskning och vad vi faktiskt vet om de effekter som meditation och mindfulness har på utövarna. De träffar också personer som berättar om egna erfarenheter; som Steve som arbetade i Pentagon och överlevde 11 september, men drabbades av svår posttraumatisk stress som höll på att förstöra hans liv. Tills han lärde sig att meditera.
Daniel Goleman och Richard J Davidson avfärdar också en hel del myter. Rigorösa tester har visat vissa av de magiska egenskaper som tillskrivs meditation inte stämmer alls. Men de redogör också för nya rön som visar på andra fördelar som de flesta inte känner till.
Stillhetens styrka är den definitiva boken för en ny era av vetenskapligt belagd meditation.
Daniel Goleman är psykolog, författare och vetenskapsjournalist. Hans bok Känslans intelligens låg ett och ett halvt år på New York Times bästsäljarlista. Richard J Davidson är professor i psykiatri och psykologi på University of Wisconsin–Madison och grundare till Center for Healthy Minds.
