Att inte räcka till : utbrändhet - den nutida människans dilemma

Pocketbok. Stockholm : MånPocket. 1987. 248 sidor.

Mycket gott skick. Frakten gäller oavsett antal böcker så passa på att se vad jag mer har att sälja.

* Känner du dig ibland pressad, panikslagen, jagad?
* Kan du inte slappna av riktigt längre?
* Tycker du ibland att arbetet är det enda du har?
* Spelar du alltid den vårdande rollen, hemma, på arbetet,
bland dina vänner?
* Tycker du att du inte duger hur mycket du än gör?
* Försummar du dig själv - dina behov och glädjeämnen?
* Undviker du dina vänner? Känns ingenting roligt längre?

Då håller du kanske på att bli utbränd.

Utbrändhet (burnout) innebär en höggradig utmattning som beror på att man länge har försummat sina fysiska och känslomässiga behov. I stället har man gett efter för överdrivna krav från familj, arbete, vänner, samhälle och inte minst från det egna jaget och uttömt all energi.

Alla de krav som ställs på den nutida kvinnan gör henne särskilt utsatt för utbrändhet.

Att "inte räcka till" vill hjälpa dig att uppfatta tecknen på utbrändhet, att förebygga och visa dig vägar ut ur din farliga situation. Dr Herbert J Freudenberger är psykoanalytiker och har länge arbetat med kurser kring ämnet utbrändhet. Gail North är journalist.