-
Sömnen : en helande kraft : naturlig väg till...
Häftad bok. Wahlström & Widstrand. 1997. 159 sidor.
Mycket gott skick. Ill.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9146171649
- Titel
- Sömnen : en helande kraft : naturlig väg till bättre sömn
- Författare
- Lavery, Sheila - Ahlström, Barbro
- Förlag
- Stockholm : Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 1997
- Språk
- Svenska
Wahlström & Widstrand 9146171649 -
Lev bättre längre : Dr Weils guide till hälsa...
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2006. 334 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Vitt klotband.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146213321
- Titel
- Lev bättre längre
- Författare
- Weil, Andrew
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 334 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Många forskare, också Andrew Weil, är idag övertygade om att rätt sorts mat är ett effektivt läkemedel som kan påverka inflammatoriska processer i kroppen. Förutom den vanliga insikten om hur viktigt det är att motionera, hålla vikten, låta bli att röka, stressa mindre, ha bra relationer samt sova ordentligt gäller det alltså att äta rätt sorts mat.I boken utvecklar Andrew Weil en anti-inflammatorisk diet som är lätt att använda och som stärker immunförsvaret. Enligt denna diet är födoämnen som innehåller antioxidanter - blåbär och plommon till exempel - viktiga, liksom frukt och grönsaker. Alla sorters kål, Omega-3-fettsyror, soja- och fullkornsprodukter är att rekommendera. Du bör välja rött vin framför vitt, mörk choklad med en kakaohalt av minst 70 procent, och i matlagningen gärna ingefära och gurkmeja.Lev bättre längre är en bok för alla åldrar, särskilt riktad till dig som blivit lite äldre. I boken förklarar Andrew Weil vad som händer i kroppen när man blir äldre och beskriver de olika läkemedel som kan bidra till ett längre liv - örter, hormoner och mediciner. Han skiljer myt och fakta åt när han med sedvanlig klokskap reder ut begreppen "förebygga" och "föryngra". Förutom att poängtera vikten av att äta rätt sorts mat lyfter Andrew Weil fram betydelsen av förebyggande hälsovård och ger en mängd praktiska råd om träning, rörelse, stresshantering samt andlig inspiration - allt som hjälper dig att hålla dig frisk hela livet.Andrew Weil är professor i klinisk medicin vid University of Arizona. Han har också grundat ett center för integrerad medicin som kombinerar traditionella medicinska kunskaper med alternativa forskningsrön och behandlingsmetoder. Andrew Weil har tidigare skrivit tio böcker varav tre är översatta till svenska.Lev bättre och längre med Dr Weils tolvpunktsprogramFölj en anti-infl ammatorisk diet.Välj kosttillskott som stöder kroppens försvar och naturliga läkeförmåga.Välj förebyggande mediciner med omsorg; lär dig vilka åldersrelaterade sjukdomar du riskerar att drabbas av, gå på hälsoundersökningar och låt vaccinera dig.Håll dig fysiskt aktiv.Se till att få tillräckligt med vila och sömn.Lär dig olika stressförebyggande metoder och se till att använda dem.Låt både hjärnan och kroppen få motion.Glöm inte bort din familj eller dina vänner; kom ihåg att social och intellektuell stimulans håller dig i trim.Var flexibel; lär dig att acceptera det som gått förlorat och sträva inte efter att leva på ett sätt som inte stämmer med din ålder.Tänk igenom fördelar med att bli äldre.Förneka inte din ålder; lägg inte ner energi på att försöka hejda tiden. Använd den mognad och erfarenhet du fått som en drivkraft för inre utveckling.För anteckningar över de erfarenheter du gör, och plocka fram dem när du hamnar i en svår situation.
Wahlström & Widstrand 9789146213321 -
![Gör det du är bäst på - ännu bättre! : [-och inget annat : de främsta coachernas bästa tips]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/default.jpg)
Gör det du är bäst på - ännu bättre! : [-och...
Inbunden bok. Svenska Förlaget. 2006. 232 s. Inbunden.
Mycket gott skick. Skyddsomslag finns i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177387121
- Titel
- Gör det du är bäst på - ännu bättre!
- Författare
- Scott Blanchard - Madeleine Homan
- Förlag
- Telegram Bokförlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 233 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 227 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 524 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bli din egen coach med hjälp av dessa två supercoachers unika bok. I USA är Scott Blanchard och Madeleine Homan de absoluta toppchefernas främsta coacher. Nu kan du i bokform få deras dyrbara råd för att bli ännu bättre på det du redan är bra på (skippa resten!). Genom deras coaching-resa i tre etapper får du nya perspektiv på dig själv, dina tillgångar och resurser, dina styrkor och svagheter och framför allt för de gränser du satt för din egen utveckling. När du gjort hela resan har du fått ökad insikt och kan lättare välja mellan livets alla handlingsalternativ. Scott Blanchard och Madeleine Homan är båda verksamma som chefer inom Ken Blanchard Companies samt grundare av Coaching.com, en webb-baserad tjänst för ledarskapsutveckling.
9789177387121
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Sömnen : en helande kraft : naturlig väg till bättre sömn Lavery, Sheila - Ahlström, Barbro Stockholm : Wahlström & Widstrand 17 ex från 40 SEK
Gör det du är bäst på - ännu bättre! Scott Blanchard - Madeleine Homan Inbunden. Telegram Bokförlag 11 ex från 29 SEK