Träningsbibel för mammor
Inbunden bok. Vildmarksbiblioteket. 2005. 139 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inb dek pbnd 4:o med omsl 139s nyskick. träning o matråd mm
Isbn 9789197554420
Förlagsfakta
- ISBN
- 9197554421
- Titel
- Träningsbibel för mammor
- Författare
- Camilla Porsman
- Förlag
- Vildmarksbiblioteket
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 139 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är det okej att träna under graviditeten eller kan det vara farligt? Vad ska man äta under graviditet och amning egentligen, när det är så mycket som kan vara farligt? Hur ska man hinna träna och laga sund, bra mat sedan man fått barn?
Den här boken reder ut alla frågetecken kring träning och mat under graviditet och amning samt under småbarnsåren. Det är mer än en faktabok: här finns också mängder med konkreta tips och praktiska, handfasta lösningar som verkligen fungerar i den moderna mammans vardag.
Ur innehållet:
Träning under graviditeten
Mat under graviditeten
Träning efter förlossningen
Mat under amningsperioden
Mat och träning under småbarnsåren
Lär dig uppskatta mammakroppen
Författaren Camilla Porsman är själv mamma och har därmed själv upplevt alla de problem och utmaningar som småbarnsmammor ställs inför. Boken är baserad på de senaste årens forskning, men innehåller även Camillas personliga tips och erfarenheter.
Camilla Porsman är frilansjournalist och författare. Hon är utbildad inom basmedicin, personlig träning, kostrådgivning och gruppträning. Camilla fungerar som kost- och träningsexpert på Stadiums hemsida, www.stadium.se, och som . tnessexpert i nätverket Shortcut, www.shortcut.nu. Camilla har skrivit femton böcker om träning, kost, hälsa och stresshantering och även medverkat i en tv-serie om hälsa.