-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214670
- Titel
- Kom i form med stavgång
- Författare
- Akasha, Ea Suzanne
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 121 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Stavgång är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med stavgångär perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna.Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Stavgång är en motionsform som växer snabbt, både i Sverige och över hela världen. Det är ett enkelt sätt att få igång blodcirkulationen i stela nackar, axlar och ryggar och höja förbränningen. Stavarna kan användas på vandring i skogen eller på en rask promenad i stan.
Wahlström & Widstrand 9789146214670 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137108085
- Titel
- Tygdockor
- Författare
- Boase, Petra - Hannaford, Tony - Leijer, Dagmar - Wood, Shona
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1996
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 216 x 286 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9137108085 -
Yoga & jogga : den optimala träningskombon
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2015. 207 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371509
- Titel
- Yoga & jogga : den optimala träningskombon
- Författare
- Jumbe, Tia
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 210 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt om den trendiga träningskombon yoga och löpning!
Tips på yoga som gör dig som löpare snabbare, mer flexibel och skadefri
Tips på löpträning som gör dig starkare och mer uthållig på mattan
Träningsprofiler inspirerar med sina bästa yoga- & jogga-tips
Komboprogram för olika nivåer: Träna till Vårruset (halvmilen) eller Tjejmilen (helmilen)
Boken vänder sig till alla de hundra-tusentals kvinnor som är intresserade av yoga och löpning eller vill bli!
Det är drygt 300 000 svenskar som regelbundet yogar, och drygt 120 000 kvinnliga löpare mellan 30 och 55 år sprang Vårruset 2014. Det är till dessa och till alla som är nyfikna på att börja träna på bästa möjliga sätt som boken Yoga & Jogga vänder sig.
De kan tyckas ligga långt från varandra, de båda träningsformerna yoga och löpning. Men de har fler beröringspunkter än vad man kan tro. Och de får fantastisk effekt när du kombinerar dem!
I Yoga & Jogga får du som springer tips på hur du kommer igång med yoga, och vilken yoga som passar just dig. Låt dig inspireras av yogans filosofi. Har du ett lopp i sikte? Använd bokens kombinationsprogram med olika mål: Att klara en halvmil, eller en mil.
Du får enkla yogaprogram som bygger upp hela din kropp för att bli en ännu bättre löpare, och undvika skador.
För dig som yogar: Låt löpturen bli din uppvärmning innan stunden på mattan och få bättre kondition på köpet!
Så ser du till att du får utlopp för din explosivitet och drar nytta av det adrenalin som löpturen skapar. Här får du löparprogram som passar dig som vill börja springa njut av starkare ben och bättre flås på mattan.
Dessutom: inspireras av träningsprofiler som Blossom Tainton och Shirin Djavidi och andra som har upptäckt den optimala träningskombinationen!
Om författarna:
Tia Jumbe är journalist, författare och yogalärare, som de senaste åren framför allt har arbetat med att utveckla nya tidningskoncept, senast Coops medlemstidning Mer Smak. Författare till Handbok för Makalösa mammor (& pappor) och Vad vill du egentligen? tillsammans med Jaana Lindström. Tia har också medverkat i Mindful eating slut fred med kroppen och maten som kom ut hösten 2014.
Jenny Sunding jobbar som journalist, PT och löpcoach. Hon har en kandidatexamen i idrottsvetenskap från Brunel University, London, samt en magisterexamen i journalistik från Uppsala Universitet. Jenny har också byggt på sin kunskapsbas genom en mängd kortare utbildningar inom träning, löpning och kost. I sin egen träning kombinerar hon löpning, helst i terräng, med yoga. Jenny springer varje år ett antal lopp, hon har bland annat genomfört tre Stockholm Marathon och en tvådagars fjällorientering i Lappland.
Bladh by Bladh 1 9789187371509 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153422163
- Titel
- Kort - paket
- Författare
- Ulrika Jidström Claesson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 72 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 390 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Visst är det roligt att få personliga paket och handgjorda kort. Det bästa av allt är att de är lika roliga att göra. Klädda kartonger med fantasifullt knutna snören, annorlunda rosetter och papper, handväskpaket, inslagna flaskor, sydda kort, bröllopskartonger och mycket mer finns i den här boken. Detaljerade teckningar visar steg för steg hur du ska göra. 65 färgfoton, 91 streckteckningar.
Ica Bokförlag 1 9153422163 -
Lär dig teckna : en teckningskurs i bokform f...
Inbunden bok. Stockholm : Informationsförl. 1988. 64 sidor.
Mycket gott skick. Lätt böjda pärmar
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177361849
- Titel
- Lär dig teckna : en teckningskurs i bokform för självstudier och studiecirklar
- Författare
- Robertson, Bruce - Bonello, Joe - Sundström, Marie-Anne
- Förlag
- Stockholm : Informationsförl
- Utgivningsår
- 1988
- Språk
- Svenska
Stockholm : Informationsförl 9177361849 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 8244503327
- Titel
- Stora hobbyboken
- Författare
- Alfsen, Gerd
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 164 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
8244503327 -
Silverkedjor
Häftad bok. ICA-förlaget. 1968. 40 sidor.
Gott skick. Ett litet veck på pärmens baksida. Lätt nötta kanter
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
ICA-förlaget -
Naturnära fritid : en bok med tusen tips för...
Inbunden bok. Gävle : Skandinaviska bokförl. 1990. 144 sidor.
Mycket gott skick. Ett lätt stött hörn. Boken känns oläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9172561734
- Titel
- Naturnära fritid : en bok med tusen tips för hem och fritid
- Författare
- Sjölander, Pearl - Sundström, Birgitta
- Förlag
- Gävle : Skandinaviska bokförl
- Utgivningsår
- 1990
- Språk
- Svenska
Gävle : Skandinaviska bokförl 9172561734 -
Roliga lekar : för stora och små, många som f...
Häftad bok. Sundbyberg : Semic. 1993. 129 sidor.
Mycket gott skick. Lätt nötta hörn
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9155226248
- Titel
- Roliga lekar : för stora och små, många som få
- Författare
- Persson, Reid - Mårtensson, Peter
- Förlag
- Sundbyberg : Semic
- Utgivningsår
- 1993
- Språk
- Svenska
Sundbyberg : Semic 9155226248 -
Vi gör troll
Inbunden bok. Västerås : Ica. 1995. 80 sidor.
Gott skick. Nötta hörn på pärmen. Överstruket namn samt ett par små fläckar på försättsbladet
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153416813
- Titel
- Vi gör troll
- Författare
- Langebraaten, Kristin - Langebraaten, Espen - Olsson, Synnöve
- Förlag
- Västerås : Ica
- Utgivningsår
- 1995
- Språk
- Svenska
Västerås : Ica 9153416813 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187753282
- Titel
- Core
- Författare
- Rose, Sara
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 118 x 164 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 216 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ta ett stort steg mot ett hälsosammare liv med
coreträning.
Träna upp bålmuskulaturen och få
större stabilitet i rygg, mage och bäcken.
Både
träning och vardagsliv kommer att bli lättare och
säkrare. I den här boken hittar du allt du behöver
veta för att komma i gång. Du lär dig till exempel hur
du stärker bålen och får bättre hållning, balans och
koordinationsförmåga.
Boken innehåller:
Bålstabilitet grunderna
Enkla steg-för-steg-instruktioner
Övningar med olika svårighetsgrad
Tukan Förlag 1 9789187753282 -
Pimpa din ponny
Häftad bok. Malmö : Stabenfeldt. 2014. 48 sidor.
Mycket gott skick. Lilla ridskolan del 4
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174492446
- Titel
- Pimpa din ponny
- Författare
- Velander, Pernilla
- Förlag
- Malmö : Stabenfeldt
- Utgivningsår
- 2014
- Språk
- Svenska
Malmö : Stabenfeldt 9789174492446 -
Frisk & fin häst
Häftad bok. Malmö : Stabenfeldt. 48 sidor.
Mycket gott skick. Lilla ridskolan del 2
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174492378
- Titel
- Frisk & fin häst
- Författare
- Velander, Pernilla
- Förlag
- Malmö : Stabenfeldt
- Språk
- Svenska
Malmö : Stabenfeldt 9789174492378 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177112199
- Titel
- Hobby året runt
- Författare
- Kaja - Golinelli Heilo
- Förlag
- Damm förlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 63 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 200 x 278 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 442 g
- Språk
- Svenska
Damm förlag 1 9177112199 -
Måla personligt på små ting av trä och zink
Inbunden bok. Damm Förlag AB. 1 uppl. 2003. 64 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177113179
- Titel
- Måla personligt på små ting av trä och zink
- Författare
- Tove Pharo Ronde
- Förlag
- Damm Förlag AB
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 210 x 267 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 444 g
- Språk
- Svenska
Damm Förlag AB 1 9177113179 -
Torkade växter : plocka, odla, arrangera
Inbunden bok. Västerås : Ica. 1993. 160 sidor.
Mycket gott skick. Lätt nötta hörn. Boken känns oläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153415183
- Titel
- Torkade växter : plocka, odla, arrangera
- Författare
- Göthlin, Solveig - Nilsdotter, Gunnel
- Förlag
- Västerås : Ica
- Utgivningsår
- 1993
- Språk
- Svenska
Västerås : Ica 9153415183 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100567639
- Titel
- Täcknamn Odessa
- Författare
- Forsyth, Frederick
- Utgivningsår
- 2017
- Språk
- Svenska
Albert Bonniers Förlag 9100567639 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177071247
- Titel
- Olja : grunderna
- Författare
- Ray Smith
- Förlag
- Damm Förlag AB
- Utgivningsår
- 1994
- Omfång
- 72 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 551 g
- Språk
- Svenska
Damm Förlag AB 1 9177071247 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9132318618
- Titel
- Akvarellmålning - steg för steg
- Författare
- Hazel Harrison
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 756 g
- Språk
- Svenska
B Wahlströms 2 9132318618 -
Stickat. Det senast i mode! Mycket stickat oc...
Inbunden bok. ICA-förlaget. 1984. 64 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153408705
- Titel
- Stickat - mycket stickat och lite virkat för dam, barn och baby
- Förlag
- Specialpublikationer, Ica-förlaget
- Utgivningsår
- 1985
- Omfång
- 64 sidor
ICA-förlaget 9153408705 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9132325665
- Titel
- Hundliv
- Författare
- G Hulton
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 133 x 133 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 200 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bilder som visar de starka banden till vår trognaste vän. Dit vi går, går hunden - vare sig han får hålla ett öga på husse som tar sig en tupplur eller han måste gå fint på en hundutställning.
Vackra, roliga bilder och tänkvärda citat av hundvänner som William Shakespeare, Benjamin Franklin och George Orwell.
B Wahlströms 1 9132325665 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9155209963
- Titel
- Femtio fina fönster
- Författare
- Örnberg, Anna - Örnberg, Maria - Durath, Tommy - Lilliér, Marianne
- Förlag
- Sundbyberg : Semic
- Utgivningsår
- 1995
- Språk
- Svenska
Sundbyberg : Semic 9155209963 -
Fåglar som hobby
Grafik, karta. Stockholm : Forum. 3 uppl. 1976. 324 sidor.
Gott skick. Nötta hörn, ägarsignatur. En aning sned
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137062662
- Titel
- Fåglar som hobby
- Författare
- Andersen, Torben - Bergström, Ulf - Bergström, Ulf
- Förlag
- Stockholm : Forum
- Språk
- Svenska
Stockholm : Forum 3 9137062662 -
Händernas kunskap : en kortfattad grundbok fö...
Grafik, karta. Stockholm : Sveriges kyrkliga studieförb. (SKS). 1988. 231 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9186120476
- Titel
- Händernas kunskap : en kortfattad grundbok för studiecirklar inom konsthantverksområdet i Sveriges kyrkliga studieförbund
- Författare
- Wallander, Gunnar - Vilén, Florence - Sveriges kyrkliga studieförbund
- Förlag
- Stockholm : Sveriges kyrkliga studieförb. (SKS)
- Utgivningsår
- 1988
- Språk
- Svenska
Stockholm : Sveriges kyrkliga studieförb. (SKS) 9186120476 -
![Bonniers korsordstidningars koncentrerade korsordslexikon : [mer än 50000 synonymer och ämnesord!]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2063808/9415656/5ead39d02cdab.jpg)
Bonniers korsordstidningars koncentrerade kor...
Grafik, karta. Sundbyberg : Semic. 1997. 439 sidor.
Nära nyskick. Märke efter prislapp på pärmens framsida. Något gulnad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9155228011
- Titel
- Bonniers korsordstidningars koncentrerade korsordslexikon : [mer än 50000 synonymer och ämnesord!]
- Författare
- Säthersten, Sara - Ledin, Mikael - Holm, Ninni
- Förlag
- Sundbyberg : Semic
- Utgivningsår
- 1997
- Språk
- Svenska
Sundbyberg : Semic 9155228011 -
Fitness för dummies
Grafik, karta. Stockholm : IDG Sweden Books. 1996. 290 sidor.
Mycket gott skick. Utgallrat biblioteksexemplar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9188311724
- Titel
- Fitness för dummies
- Författare
- Schlosberg, Suzanne - Neporent, Liz - Elvander, Cissi - Eriksson, Leif
- Förlag
- Stockholm : IDG Sweden Books
- Utgivningsår
- 1996
- Språk
- Svenska
Stockholm : IDG Sweden Books 9188311724 -
Dekorera med färg på textil
Inbunden bok. Stevali. 2002. 64 sidor.
Mycket gott skick. Små hanteringsspår på pärmen
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177113845
- Titel
- Dekorera med färg på textil
- Författare
- Asplund, Liv
- Förlag
- Stevali
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 205 x 280 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 430 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Asplund, Liv
Ytterligare designers: Jörgel, Maria
Stevali 9177113845
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Tygdockor Boase, Petra - Hannaford, Tony - Leijer, Dagmar - Wood, Shona Inbunden. Bokförlaget Forum 20 ex från 32 SEK
Lär dig teckna : en teckningskurs i bokform för självstudier och studiecirklar Robertson, Bruce - Bonello, Joe - Sundström, Marie-Anne Stockholm : Informationsförl 2 ex från 75 SEK
Naturnära fritid : en bok med tusen tips för hem och fritid Sjölander, Pearl - Sundström, Birgitta Gävle : Skandinaviska bokförl 18 ex från 31 SEK
Roliga lekar : för stora och små, många som få Persson, Reid - Mårtensson, Peter Sundbyberg : Semic 11 ex från 40 SEK
Vi gör troll Langebraaten, Kristin - Langebraaten, Espen - Olsson, Synnöve Västerås : Ica 9 ex från 50 SEK
