-
Våga vara rädd - En bok om utmattningssyndrom
Inbunden bok. Parus förlag. 2 uppl. 2016. 154 sidor.
Mycket gott skick. Mycket fint skick. Inlagan i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198288506
- Titel
- Våga vara rädd : en bok om utmattningssyndrom
- Författare
- Holmgren, Emma
- Förlag
- Parus förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 130 x 205 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 264 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Jag stod framför den stora badrumsspegeln i Grekland och kände inte längre igen mig själv. Kvällen innan hade ångesten slitit tag i mig med all sin kraft. Nu var det som att benen inte bar mig, som om all energi lämnat min kropp. Vad sker i kroppen när vi utsätts för stress under en längre tid? Hur lindrar jag min oro inför alla främmande symtom i kroppen? Vad sker med mina relationer när jag inte längre orkar hålla ihop? Kommer livet någonsin bli som det var innan, och vill jag det? När är jag redo att komma tillbaka till arbetet?
Självbiografiska delar varvas med fakta och som läsare får du följa utmattningssyndromet genom fyra faser: uppvarvning, kaos, återhämtning och nyorientering.
Boken är faktagranskad av specialistläkare inom stressmedicin:”Viktig och välskriven bok, hoppingivande med stor igenkänning. Mycket värdefullt för en person med utmattningssyndrom, familj och arbetsgivare. Emma Holmgren beskriver ett komplicerat medicinskt förlopp på ett lättfattligt och korrekt sätt. Det här borde vara en given läsning även för primärvårdsläkare, Försäkringskassan, politiker och landstingets tjänstemän inom sjukvårdssektorn.”Emma Holmgren skrev boken hon själv saknade och första upplagan gav stöd till tusentals människor. Andra upplagan är uppdaterad med de senaste forskningsrönen kring stressrelaterad ohälsa och kompletteras bland annat med kapitel som riktar sig direkt till anhöriga och arbetsgivare.
Parus förlag 2 9789198288506 -
Sirtmat - Ät bättre och lev längre
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2017. 237 sidor.
Mycket gott skick. Fint skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113074788
- Titel
- Sirtmat : ät bättre och lev längre
- Författare
- Goggins, Aidan
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 237 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 216 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 373 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad har kosten gemensamt på de platser på jorden där människor blir riktigt gamla, och dessutom mår bättre vid hög ålder? Forskarna har äntligen hittat svaret: den aktiverar sirtuinerna. Det är ett slags enzymer som är inblandade i en mängd olika livsviktiga processer i kroppen. De sägs bl.a. påverka åldrandet och motverka många livsstilssjukdomar.
De sirtuinaktiverande råvarorna är alla växtbaserade och många av dem oemotståndligt goda, t.ex. mörk choklad, rödvin, persilja, gurkmeja, jordgubbar, grönkål, bovete, kaffe och extra virgin olivolja.
I den här boken får man reda på allt om dem och många andra råvaror, men också mycket annat om hur kroppen fungerar och vad sirtmat gör med oss. Författarna berättar på ett populärvetenskapligt och underhållande sätt om hur vi kan påverka vår hälsa genom att addera sirtmat till vår kost. Här finns också ett 30-tal recept, för frukost, lunch och middag, för köttätare, vegetarianer och veganer, och med info om anpassning för våra vanligaste kostintoleranser och dieter. Dessutom med inspiration från hela världen och med stor variation.
Norstedts 1 9789113074788 -
Lär dig leva. Mindre stress - Mer närvaro
Inbunden bok. Inre Hälsa Förlag. 2015. 195 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197260008
- Titel
- Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro
- Författare
- Billmark, Mats
- Förlag
- Inre Hälsa Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 195 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 220 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 406 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- SVERIGES POPULÄRASTE BOK! TOPPAR FÖRSÄLJNINGSLISTORNA!I den här banbrytande boken visar Mats Billmark och Susan Billmark att det är fullt möjligt att komma till rätta med stress och oro.De berättar hur viktigt kommunikation är för att ett förhållande ska fungera och att förändring är ett måste om du inte är tillfreds med ditt liv.På ett enkelt och tydligt sätt förklarar de varför medveten närvaro i nuet är nyckeln till ett lugnare, gladare och mer harmoniskt liv."Någon gång har vi alla varit med om att allt plötsligt faller på plats och att vi under några korta ögonblick upplever ett lugn och en inre stillhet som vi vill stanna kvar i och ha mycket mer av.Du vet säkert vad vi menar, några sekunder av total kärlek och intensiv glädje tillsammans med ditt barn, din partner, ditt husdjur eller en fantastisk upplevelse i naturen. Du har fått uppleva ett litet smakprov av medveten närvaro."
LÄR DIG LEVA ÄR BOKEN MED LIVSKUNSKAPEN SOM KOMMER FÖRÄNDRA MÅNGA MÄNNISKORS LIV! "Tacksamheten över att någon valt att skriva en så här underbar bok med många redskap i går inte att beskriva i ord. Jag hoppas den kommer hjälpa dig lika mycket som den hjälper mig!" Anne-Marie Eriksson "En mycket läsvärd bok för alla med stressrelaterade symtom." Inga-Lill Morén Hubinette, Läkare "Kan verkligen rekommendera LÄR DIG LEVA! Den får mig att varva ner och stressa av. Känner mig både gladare och positivare:" Eva Vigulv "Fick boken av min fru. Är egentligen ingen större bokläsare men oj vad många bra råd jag har fått att hantera både min stress och oro." Mattias Ljung "Är sååå lycklig att jag hittade denna bok, den hjälper mig när tankarna blir för mycket. Rekommenderar LÄR DIG LEVA till alla jag känner." Erika Lindström "Boken är min bibel vid frukostbordet varje morgon, kommer aldrig att låna ut den. Mitt verktyg 2015!" Mikaela Thim "Jag har läst många böcker om stress, men LÄR DIG LEVA är helt klart bäst. Så många klockrena och bra tips som jag har tagit till mig." Ulrika Bäckman
Inre Hälsa Förlag 9789197260008 -
Minska din stress med meditation
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2000. 198 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Mycket fint skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127080412
- Titel
- Kroese, A/Minska din stress-med meditationer
- Författare
- Kroese, Andries J.
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 198 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 390 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 1 9127080412 -
Idrott, friskvård, hälsa & hälsopromotion
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 1993. 264 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9187660083
- Titel
- Idrott, friskvård, hälsa & hälsopromotion
- Författare
- Jan Winroth - Lars-Göran Rydqvist
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 1993
- Omfång
- 264 sidor
- Bandtyp
- Storpocket
- Mått
- 164 x 241 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förebyggande hälsoarbete blir allt viktigare!
Boken "Idrott, friskvård, hälsa & hälsopromotion" har genomgått en kraftig revidering och också kompletterats med nya avsnitt och en helt ny del om hälsopromotion. Revideringen har bl a inneburit att diskussionen om hälsofrågorna kompletterats. Teorikapitlet om fysisk aktivitet är justerat vilket också påverkat vissa delar i praktikavsnittet. Andra nyheter är avsnitt om attityder och förhållningssätt, grupprocesser, konflikter, konflikthantering och en vägledningsmodell.
Den helt nya delen om hälsopromotion utvecklar ett resonemang om vad som menas med hälsopromotion och hälsofrämjande arbete. Den grundläggande frågan utifrån detta perspektiv är: Vad är det som gör att vi bibehåller hälsan eller till och med kan förbättra den? Kompletterande frågor är: Var skapas hälsa? Hur skapas hälsa? Du får en beskrivning av hur hälsopromotionen växt fram, idén med det hälsopromotiva arbetet och hur man kan omsätta dessa till praktisk handling.
Innehåll del 1:
Hälsa
Hälsoarbete
Friskvård
Idrottens roll i folkhälsoarbetet
Kunskapsområden
Levnadsvanor livsstil
Om förändring och förändringsarbete
En vägledningsmodell
Pedagogiska aspekter på hälsoarbete
Praktiskt friskvårdsarbete
Verktyg i friskvårdsarbetet
Innehåll del 2:
Vad är hälsopromotion
Hälsopromotion som idé
Hälsopromotion som praktik
En arbetsmodell för hälsa, hälsoarbete hälsopromotion
Planering diskussion vision
Litteratur
Bilagor
Studieplan
Författare:
Lars-Göran Rydqvist har arbetat i över 20 år som lärare och projektledare vid Riksidrottsförbundets utvecklingscentrum, Bosön. Han undervisar i ämnena idrottsmetodik, humanbiologi och friskvård. Lars-Göran har idrottslärarexamen och folkhögskollärarexamen. Han har kompletterat med bl.a. hälsovetenskapliga teorier 20 p. Idag arbetar Lars-Göran i första hand som lärare och handledare inom friskvårdsprogrammet på Bosön, som han också varit med att startat upp och utvecklat. Under det fysiska aktivitetsåret "Sätt Sverige i rörelse 2001" har Lars-Göran varit projektledare för idrottens gemensamma satsning "Idrotten sätter Sverige i rörelse". Han har också varit medförfattare till böckerna Tränarskap (SISU Idrottsböcker 1983), Ryggträna rätt (Media Nova 1993), och Friskt ledarskap - ledarskap i ett hälsoperspektiv (Prevent 1999).
Jan Winroth har arbetat som friskvårdskonsulent i företag i 14 år med både praktiskt och strategiskt hälsoarbete. De senaste 14 åren har Jan arbetat som universitetsadjunkt och bl a varit med att starta och utveckla Programmet i Hälsopromotion, 120 poäng, på högskolan i Vänersborg. Jan har också arbetat med uppdrag och uppdragsutbildningar mot arbetslivet och mot företagshälsovård. Jan är dessutom doktorand i pedagogik med inriktning mot frågor som rör hälsa på arbetsplatsen.
SISU Idrottsböcker 9187660083 -
Trauma - Om psykoterapi vid posttraumatisk oc...
Häftad bok. Insidan Förlag. 2 uppl. 2016. 320 sidor.
Mycket gott skick. Jättefint skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198020786
- Titel
- Trauma : om psykoterapi vid posttraumatisk och dissociativ problematik
- Författare
- Gerge, Anna
- Förlag
- Insidan Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 155 x 226 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 558 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken, som nu ges ut i en andra upplaga, vänder sig till alla professionella inom svensk psykiatri samt de som utbildar sig inom detta fält. Även blivande socionomer, sjukgymnaster, präster och diakoner bör ha glädje av boken. Om du själv eller en vän påverkats av en traumatiserande upplevelse och vill förstå mer kan du finna svar här. Bokens avslutande bilagor vänder sig i huvudsak till behandlare.
Boken tar sitt avstamp i en kortare beskrivning av PTSD, posttraumatiskt stressyndrom. Även rekommendationer för behandling av PTSD presenteras inklusive evidensbaserade metoder och vedertagna riktlinjer.
Huvuddelen av boken ägnas åt mer komplex traumatisering samt principer för den behandlingen. Hur anknytningsskador påverkar människors integrativa kapacitet och därefter kan flätas samman med ytterligare traumatisering kommer att belysas. Vikten av att nå och reglera på förspråklig nivå i behandlingsarbetet betonas. Exempel ges med utvidgade EMDR-protokoll, klinisk hypnos och relationellt psykodynamiskt behandlingsarbete.... Vi får en gedigen genomgång av dessa begrepp: PTSD, komplex traumatisering och dissociativ problematik, både med avseende på diagnostik och med utmärkta kliniska vinjetter. Behandlingen som beskrivs sker med olika psykoterapeutiska metoder/tekniker. Trauma, som är ett mycket gediget arbete, vänder sig till professionella inom svensk psykiatri. ... Pekka Kataja, BTJ 10108202.
Författaren Anna Gerge, biolog, beteendevetare och leg. psykoterapeut. Som handledare och psykoterapeut är hennes specialområde behandling av trauma- och anknytningsskador med metoder som når förspråkliga nivåer.
Insidan Förlag 2 9789198020786 -
Juicer & smoothies - 206 hälsosamma energidri...
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2010. 128 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186263058
- Titel
- Juicer & smoothies : 206 hälsosamma energidrinkar
- Författare
- Salomon, Kerstin
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 157 x 219 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 386 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fråga ett stort antal människor vad som skulle kunna förbättra deras livskvalitet och många skulle troligen svara att det vore att få ”mer energi”. Vi är alla medvetna om att maten är vår viktigaste energikälla och att vi borde äta fem portioner grönsaker och frukt varje dag, men många av oss gör inte det. I stället underskattar vi vikten av att äta nyttigt, medvetet eller omedvetet. Hemlagade fruktdrinkar och smoothies är enkla och goda och innebär ett relativt billigt sätt att få i sig tillräckligt med nyttigheter som höjer energinivån och ger oss en allmän känsla av välbefinnande.Vad är det som är så märkvärdigt med juicer och smoothies?Frukt och grönsaker innehåller många viktiga enzymer, vitaminer och mineraler som vi behöver för att få energi, kunna bekämpa sjukdomar och hålla oss friska. Att dagligen pressa olika typer av råa grönsaker och frukter till juice är ett lätt – och läckert! – sätt att få i sig tillräckligt av dessa oumbärliga näringsämnen. Juicer innehåller inte fibrer eller fruktkött, eftersom det endast är saften som pressas ut. De innehåller därför näringsämnen, utan svårsmälta fibrer, som genast tas upp av kroppen.Ät bra – och se bra utNär man får i sig alla dessa nyttigheter märks det också på utsidan att man känner sig frisk och full av energi. de antioxidanter som finns i grönsaker och frukt är viktiga för att man ska kunna behålla en fräsch och spänstig hud. Många frukter och grönsaker innehåller också folsyra, som stärker hår och naglar. En annan fördel med att dricka juicer och smoothies är att vi får i oss mer vatten. Det är lätt att glömma att dricka tillräckligt med vatten, och mycket av det vi dricker (te, kaffe, läsk och alkohol) är vätskedrivande.Varför göra egna juicer?Färska, hemlagade juicer är alltid nyttigare än dem som man hittar i affären, till och med i hälsokostaffären. I färdiga juicer finns det vanligen tillsatser och konserveringsämnen och många innehåller inte särskilt mycket färsk fruktsaft. Om man gör sin egen juice, kan man själv välja vilka frukter och grönsaker man vill använda, och man vet dessutom varifrån de kommer.
Bonnier Impact 9789186263058 -
Boken om Yoga - Hur man får kropp och själ i...
Inbunden bok. Parragon Books. 1 uppl. 2006. 160 sidor.
Mycket gott skick. Spiralinbunden.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 1405468084
- Titel
- Boken om Yoga : hur man får kropp och själ i balans och harmoni
- Författare
- Christina Brown
- Förlag
- Läsförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 175 x 227 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 534 g
- Språk
- Svenska
Parragon Books 1 1405468084 -
Säkerhet och första hjälpen för småbarnsfamil...
Häftad bok. Sandviks Förlag AB. 2013. 64 sidor.
ISBN 9789173113113
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Sandviks Förlag AB 9789173113113 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177121074
- Titel
- Fråga doktor Peter
- Författare
- Rowan, Peter - Blake, Quentin - Ridelberg, Helena
- Förlag
- Stockholm : Alfabeta
- Utgivningsår
- 1987
- Språk
- Svenska
Alfabeta Bokförlag 9177121074 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9188286258
- Titel
- Epilepsi och skola
- Författare
- Larsson, Christer - Franson, Gunnar - Glaxo Wellcome
- Förlag
- Mölndal : Glaxo Wellcome
- Utgivningsår
- 1998
- Språk
- Svenska
Glaxo Wellcome 9188286258 -
Livet som en dyslektiker
Häftad bok. ceciliasforetag.outlook.com. 2019. 63 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176838716
- Titel
- Livet som en dyslektiker
- Författare
- Poulsen, Cecilia
- Förlag
- Cecilia Poulsen
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 63 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 4 mm
- Vikt
- 72 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Cirka fem till åtta procent av Sveriges befolkning har idag någon form av dyslexi. Detta betyder att cirka tre barn i en klass på 20 barn har någon form av dyslexi. Många tycker precis som jag att det är super jobbigt att få diagnosen dyslexi.
Denna boken är en självbiografi och handlar om hur jag fick min diagnos. Och hur jag har fått kämpa mig igenom min skoltid ihop med min dyslexi. Det har inte varit enkelt. Men nu vill jag peppa andra till att göra samma resa som jag har gjort. Oavsett om man har dyslexi eller inte så kommer man att lyckas i livet med en stark vilja.
Denna boken är inte korrekturläst av ett stavnings proffs. Och det är lite charmen med hela boken.
ceciliasforetag.outlook.com 9789176838716 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9176088197
- Titel
- Stephan Rössners må-bra bok : [maten, kroppen, motion, alkohol, livsstil, mediciner, vikten, kalorierna]
- Författare
- Rössner, Stephan
- Förlag
- Stockholm : Bromberg
- Utgivningsår
- 1999
- Språk
- Svenska
Brombergs 9176088197 -
Är de verkligen sjuka? - Beskrivning av elöve...
Häftad bok. HET-projektet. 2008. 105 sidor.
Nära nyskick. Minimalt kantstött.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197658980
- Titel
- Är de verkligen sjuka? : beskrivning av elöverkänsliga och tandvårdsskadade i samhället : slutrapport från HET-projektet
- Författare
- Lidmark, Ann-Marie - Elöverkänsligas riksförbund - Tandvårdsskadeförbundet - HET-projektet
- Förlag
- Stockholm : HET-projektet
- Utgivningsår
- 2008
- Språk
- Svenska
HET-projektet 9789197658980 -
Det är i alla fall mitt barn. En studie om at...
Häftad bok. Carlsson. 1 uppl. 1998. 294 sidor.
Gott skick. En del understrykningar med blyerts.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9172038365
- Titel
- Det är i alla fall mitt barn. En studie om att vara missbrukare och mamma
- Författare
- Karin Trulsson
- Förlag
- Carlsson
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 294 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 130 x 210 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 339 g
- Språk
- Svenska
Carlsson 1 9172038365
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Våga vara rädd : en bok om utmattningssyndrom Holmgren, Emma Inbunden. Parus förlag 18 ex från 19 SEK
Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro Billmark, Mats Inbunden. Inre Hälsa Förlag 96 ex från 8 SEK
Kroese, A/Minska din stress-med meditationer Kroese, Andries J. Inbunden. Natur & Kultur Allmänlitteratur 21 ex från 30 SEK
Idrott, friskvård, hälsa & hälsopromotion Jan Winroth - Lars-Göran Rydqvist Häftad. SISU Idrottsböcker 42 ex från 10 SEK
Trauma : om psykoterapi vid posttraumatisk och dissociativ problematik Gerge, Anna Häftad. Insidan Förlag 1 ex 135 SEK
Juicer & smoothies : 206 hälsosamma energidrinkar Salomon, Kerstin Inbunden. Bonnier Impact 6 ex från 24 SEK