-
Zumba fitness Total-body transformation med 2...
Övrigt tryckt och skrivet.
Nära nyskick. Spiralrygg, lite mindre än A5. Två dvder medföljer, spelade en gång om ens det.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Vision and art - the biology of seeing
Häftad bok. Abrams. 2008. 208 sidor.
Mycket gott skick. A4-storlek, om varför vi ser konst på det sätt vi gör.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9780810995543
- Titel
- Vision and art - the biology of seeing
- Författare
- Livingstone, Margaret
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Hft
- Språk
- English
Abrams 9780810995543 -
Elefant i nylonstrumpor
Inbunden bok. Alfabeta. 1 uppl. 2001. 178 sidor.
Mycket gott skick. Hur mycket plats får en kvinna ta? Hur mycket plats får en TJOCK kvinna ta? Teoretiserande om feminism, kropp och självkännedom.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9187894726
- Titel
- Elefant i nylonstrumpor
- Författare
- Johansson, Anna
- Förlag
- Alfabeta
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 178 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 135 x 205 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 320 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utifrån mängder av konkreta exempel diskuterar författarinnan den feta kvinnans monsterstatus, den omättliga hungern och skammen över att vara fet i ett samhälle där vacker=smal. Men vad är det egentligen som är så fantastiskt bra med att vara smal?
Alfabeta 1 9187894726 -
Träna dig ner i vikt : från XL till M med eff...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2008. 112 sidor.
Gott skick. Boken är i mycket gott skick men en sida hade hundöra så jag tog gott skick istället. Knappast läst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225880
- Titel
- Träna dig ner i vikt : från XL till M med effektivt hemträningsprogram
- Författare
- Lundmark, Katarina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 204 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 536 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Komplett träningsprogram för säker viktnedgångPå 20 år har antalet svenskar som lider av kraftig övervikt fördubblats. Nästan hälften av alla vuxna är överviktiga och minst 800 000 svenskar lider i dag av fetma. Många vill ta tag i problemen, men har svårt att på egen hand komma igång med den livsstilsförändring som krävs. Dessutom blir det lätt övermäktigt att ta tag i både kost och motion på en gång. Men man kan komma en bra bit på väg bara genom att lägga till träning. Här finns därför ett färdigt hemträningsprogram för sex månader.I Träna dig ner i vikt coachar träningsexperten Katarina Lundmark alla som har lite mer än några trivselkilon extra och vill komma igång med effektiv och skonsam träning. Hon hjälper läsaren att skapa motivation och sätta upp realistiska mål, berättar vad som är lämplig viktnedgång och hur man ska träna för att hålla sig skadefri.Bokens huvudinnehåll utgörs av fyra olika sexveckorsprogram. Här finns styrketräning, konditionsträning och mental träning som bland annat bygger på KBT (kognitiv beteendeterapi). Alla övningar är anpassade till målgruppen, till exempel handlar första programmet främst om att komma igång och bygga en grund med säkra övningar. Sedan byggs programmen successivt på med mer utmanande och längre pass. Och följer man programmet är det fullt möjligt att ta sig från storlek XL till M på sex månader.Ur innehålletFinns det några genvägar till viktminskning?Motivation och målsättningSäkra och effektiva övningarStyrketräningKonditions- och förbränningsträningStretchingMental träningVardagsmotionÖvningsbeskrivningar med fotonTräningsprogram för 6 månaderSedan då? Att träna vidareKatarina Lundmark är licensierad personlig tränare och gruppträningsinstruktör och har studerat både traditionell psykologi och KBT (kognitiv beteendeterapi). Som personlig tränare har hon på senare tid specialiserat sig mer och mer på överviktiga samt haft speciella viktminsknings- och kom-i-gång-kurser. Hon har även jobbat med överviktiga barn och ungdomar. Katarina arbetar med friskvård åt både företag och privatpersoner, och som utbildad journalist skriver hon också hälsoartiklar och föreläser inom områdena kost, träning och hälsa.
Fitnessförlaget 9789185225880 -
Smal till 2000 Viktväktarnas nedräkningskalen...
Häftad bok. Viktväktarna. 1999. 65 sidor.
Nära nyskick. Det här A5-häftet fick man som medlem på hösten 1999. Innehåller tips, kalender, fakta, reklam, julsånger och några recept.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Viktväktarna -
50 genvägar till fettförbränning
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2011. 143 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630382
- Titel
- 50 genvägar till fettförbränning
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 232 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 720 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Råden i den här boken gör alla dieter effektivare. Oavsett om det är viktväktarna, LCHF eller isodieten du använder går viktminskningen snabbare när du följer dem. Självklart fungerar den även för dig som bara vill hålla lite extra koll på kilona. Fredrik Paulún avslöjar hur du med enkla medel kan öka din fettförbränning och energiförbrukning. Fredrik rekommenderar bara sätt som inte bryter ner dina muskler, och alla råd i boken är givetvis baserade på vetenskaplig forskning. Du väljer själv om du tar till dig ett, två, fem eller femtio tips. Ju fler desto större effekt.Genom att dricka några koppar te om dagen kan du ge din viktminskning en puff i rätt riktning. Kan det bli enklare? Du får alla tips du behöver och förklaring till hur och varför de fungerar.Ur boken· Kolhydrater som ökar din förbränning· Fettet som bränner fett· Minska i vikt med ett glas vin· Kryddorna som gör dig smal· Lura kroppen med grapefrukt· Frukost för maximal förbränning· Kalcium före julbordet· Kanel, din goda genväg
Fitnessförlaget 9789173630382
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Träna dig ner i vikt : från XL till M med effektivt hemträningsprogram Lundmark, Katarina Inbunden. 2008. Fitnessförlaget 6 ex från 29 SEK