-
BAKGLÄDJE MED LCHF – Baka utan socker och mjö...
Inbunden bok. – FÖRLAGSNY! – Optimal Förlag. 2010. 104 sidor.
Nyskick. –– KÖP TRE, BETALA FÖR TVÅ! – Gäller alla mina böcker under 100 kr! (Den billigaste gratis!) ––
–– FÖRLAGSNY! – Se fler bilder! ––
Annika Rogneby, författare till boken, har levt med LCHF (en kost med låg andel kolhydrater och hög andel fett) i läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411913
- Titel
- Bakglädje med LCHF : baka utan socker och mjöl
- Författare
- Rogneby, Annika
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 104 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 218 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 508 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den första kakboken med LCHF-recept
Annika Rogneby, författare till boken, har levt med LCHF (en kost med låg andel kolhydrater och hög andel fett) i tre år. Hon har mått mycket bra av denna kost men har saknat att baka och känna doften av nygräddade kakor. Därför bestämde hon sig för att skapa recept som tillåter bakning med nyttiga ingredienser och som innehåller lite kolhydrater. Recepten som finns i denna bok är helt utan socker och mjöl.
Att baka kan vara avkopplande, skapande och rogivande. Om du älskar att baka och bjuda dina nära och kära på nybakade kakor eller andra bakverk, så kan du med hjälp av denna bok se att det är möjligt. Det finns faktiskt bra och nyttiga alternativ till socker och mjöl.
Alla kan välja vad de vill äta och i vilken mängd. Detsamma gäller med de bakverk som förekommer i denna bok. Du kan äta mer eller mindre eller baka för att det är roligt och förgyller ditt liv. Hur ofta och i vilka mängder du väljer att baka är ditt val.
De recept som förekommer i boken är helt glutenfria, vilket gör recepten ypperliga för glutenintoleranta. Dessutom så innehåller inga recept tillsatt socker (undantaget är de recept där inköpt choklad förekommer), så recepten är i högsta grad diabetikervänliga.
Hoppas att du finner recepten njutbara!
– FÖRLAGSNY! – Optimal Förlag 9789172411913 -
SMARTA SÖTSAKER – utan socker, gluten och mjö...
Inbunden bok. – FÖRLAGSNY! – Bonnier Fakta. 2014. 111 sidor.
Nyskick. –– FÖRLAGSNY! – Se fler bilder! ––
Tänk att det finns chokladmousse som man mår bättre av att äta än att låta bli! Här får du massor av recept på sunda sötsaker - näringsbomber förklädda till godis och bakverk.
• Fler och fler väljer att utesluta läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174243291
- Titel
- Smarta sötsaker utan socker, gluten och mjölk
- Författare
- Hoffer, Ulrika
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 111 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 232 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 534 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tänk att det finns chokladmousse som man mår bättre av att äta än att låta bli! Här får du massor av recept på sunda sötsaker – näringsbomber förklädda till godis och bakverk. Fler och fler väljer att utesluta socker, gluten och mjölkprodukter – utan att vara intoleranta eller ha allergiska skäl. Istället handlar det om ett aktivt val att äta bättre, må bättre men utan att nöja sig med tråkiga tröstpris i form av bleka alternativ, fullproppade med smakförbättrare och tillsatser. Smarta sötsaker är godis, kakor, bakverk och efterrätter utan socker, vitt mjöl och mjölkprodukter. Enkla recept, utan långa och krångliga ingredienslistor, flera bara rörs ihop, formas och äts som raw food. Andra gräddas och äts med en klick grädde och färska bär. Små bitar att hala upp ur skrivbordslådan när det är långt till middagen men eftermiddagssuget sätter in med full kraft. Satisfaction guaranteed – utan baksmällan av blodsockerfall och ännu värre sötsug efter en stund. Kanske upptäcker du att du inte blir hungrig på många timmar, du blir nöjd och belåten, länge. Välj bland bokens 70 läckra recept. Vad sägs om chokladmuffins, vanilj- och päronkaka, chocolate chai mudcake eller ugnsbakade plommon med nötter? Eller minttryffel, pekanrutor och bountywannabees, wokad ananas med kokoskräm och jordgubbsglass? I boken får du också kunskap om socker, gluten och mjölkprodukter, vad det gör med oss och varför det är så lockande. Hur det gullar med belöningssystemet och varför det känns så skönt precis när vi stoppar något sött i munnen. Många har provat att utesluta socker helt ut sin kost, och upptäckt att det går, men att det saknas något – vi behöver det söta också. Ta en kaka till – med gott samvete!
– FÖRLAGSNY! – Bonnier Fakta 9789174243291 -
CHLORELLA – Funktionell föda
Häftad bok. Natureproducts. 2007. 199 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK! – Oläst, men ev. saknas smutssidan. ––
Stig Levin har specialicerat sig på hälso- och näringsfrågor och har under mer än 20 år följt vetenskaplig forskning och medicinsk användning av Chlorella pyrenoidosa.
• VAD ÄR CHLORELLA? Ch läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197667500
- Titel
- Chlorella : funktionell föda
- Författare
- Levin, Stig Arne
- Förlag
- Torekov : Natureproducts
- Utgivningsår
- 2007
- Språk
- Svenska
Natureproducts 9789197667500 -
HÄLSOSKAFFERIET – topp 100 maten för ett fris...
Inbunden bok. New Holland Publishers. 2009. 159 sidor.
ISBN 9781845172145
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Se fler bilder! –– Den här boken utlovar inte någon mirakulös viktminskning. Den gör dig inte supersmal och den förvandlar dig inte till en hälsofreak. Den ger dig helt enkelt en del råd som gör att du mår lite bättre. Här läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
New Holland Publishers 9781845172145 -
GRÖNA KICKSTARTER med Ulrika
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2017. 204 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Se fler bilder! ––
Är du sugen på grönare och godare mat, och på att samtidigt ge din viktminskning och hälsoförbättring en bra skjuts?
• Vare sig du är vegetarian sedan tidigare, eller nybörjare på vegetarisk mat, så fi läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174247695
- Titel
- Gröna kickstarter med Ulrika
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 204 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 246 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 874 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du sugen på grönare och godare mat, och på att samtidigt ge din viktminskning och hälsoförbättring en bra skjuts?Vare sig du är vegetarian sedan tidigare, eller nybörjare på vegetarisk mat, så finns det många anledningar att pröva en grön kickstart för att må bättre. Välj mellan fyra olika kickstarter: Vego, Raw Vegan, Detox och Juicing. Eller varför inte testa flera och se vilken som verkligen passar dig bäst?För att lätt komma igång får du färdiga måltidsscheman för en eller två veckor, och kaloriberäknade recept som hör till. Recepten innehåller dig många nödvändiga vitaminer och antioxidanter, samt viktiga fibrer från grönsaker och frukt. Kosten sänker dessutom pH-värdet i din kropp - en bra väg till en förbättrad hälsostatus.Med Gröna kickstarter med Ulrika har du ett suveränt verktyg för att sätta och nå dina kortsiktiga och långsiktiga mål när det gäller din vikt och din hälsa. Du får all information du behöver för att äta bra och lättlagade recept som ger en garanterad viktminskning.Kostrådgivaren och bästsäljande kokboksförfattaren Ulrika Davidsson är en av Sveriges mest populära kost- och hälsoprofiler. Detta är Ulrikas tjugosjätte bok med hälsosamma recept. Totalt har hennes böcker sålt i över en miljon exemplar.
Bonnier Fakta 9789174247695 -
NYA KICKSTARTER med Ulrika – LCHF • DETOX • 5...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2016. 216 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – (Obet. märken på pärmarna.) – Se fler bilder! ––
Det är aldrig för sent att förändra sin livsstil. Det enda du behöver är en stor dos motivation, lite inspiration och ny kunskap. Och allra helst en kickstart – ett färdigt läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174246179
- Titel
- Nya kickstarter med Ulrika
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 216 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 203 x 246 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 914 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är aldrig för sent att förändra sin livsstil. Det enda du behöver är en stor dos motivation, lite inspiration och ny kunskap. Och allra helst en kickstart – ett färdigt schema med kaloriberäknade recept för dagens alla måltider.Ingen människa är den andra lik, och ingen diet eller kostplan passar alla. Därför kan du i boken välja mellan fyra olika kickstarter, baserade på GI, LCHF, Detox eller 5:2-dieten.Med Nya kickstarter med Ulrika har du ett suveränt verktyg för att sätta och nå dina kortsiktiga och långsiktiga mål. Du får all information du behöver för att äta bra under två veckor eller längre, och lättlagade recept som ger en garanterad viktminskning.Kostrådgivaren och bästsäljande kokboksförfattaren Ulrika Davidsson är en av Sveriges mest populära kost- och hälsoprofiler. Detta är Ulrikas tjugofemte bok med hälsosamma recept sedan starten 2006. Totalt har hennes böcker sålt i över en miljon exemplar.
Bonnier Fakta 9789174246179 -
LCHF PÅ ITALIENSKA – Njut dig ner i vikt!
Inbunden bok. Expressen. 2017. 140 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, verkar oläst! – Se fler bilder! ––
Njut dig ner i vikt med det ljuvliga italienska köket!
• Kombinera den hälsosamma Medelhavskosten med LCHF-metoden och få ett riktigt effektivt vikttapp. Genom att dra ner på snabba kolhydrater o läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188479129
- Titel
- LCHF på italienska
- Författare
- Elisabeth Johansson
- Förlag
- Expressen
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 140 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 274 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 614 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Njut dig ner i vikt med det ljuvliga italienska köket!
Kombinera den hälsosamma Medelhavskosten med LCHF-metoden och få ett riktigt effektivt vikttapp.
Genom att dra ner på snabba kolhydrater och plocka de bästa smakerna från Italien kan du äta sunt och gott och samtidigt slippa extrakilon.
I den här boken hittar du recept på läckra minipizzor, krämig blomkålsrisotto, frasigt vitlöksbröd, underbar tiramisù och massor av andra oemotståndliga rätter.
Låt dig inspireras av mästerkocken och konditorn Elisabeth Johanssons härliga mat och gör en hälsoresa till Medelhavet hemma i ditt kök.
Välkommen till Italien!
Expressen 9789188479129 -
DEN STORE GLUTENFRIE BAKEBOKA – med alt du ha...
Inbunden bok. Frisk . 2019. 240 sidor.
ISBN 9788293428381
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Norsk text. – Se fler bilder! ––
Den store glutenfrie bakeboka gir deg hemmelighetene bak saftig og luftig glutenfri bakst. Her får du alle triksene og rådene du trenger for å kunne leve glutenfritt, uten at det går ut over läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Frisk 9788293428381 -
BAKA GLUTENFRITT • Matbröd • Kakor • Tårtor •...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2015. 125 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Se fler bilder! ––
Saftiga surdegsbröd, frasiga baguetter, somrig jordgubbstårta, brownies to die for och en praktfull layercake … Alla ska kunna njuta av gott hembakt bröd!
• Det här är en bred bok som passar alla som läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155261917
- Titel
- Baka glutenfritt : matbröd, kakor, tårtor och desserter
- Författare
- Hovenäs, Susanne
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 125 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 246 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 519 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Saftiga surdegsbröd, frasiga baguetter, somrig jordgubbstårta, brownies to die for och en praktfull layercake … Alla ska kunna njuta av gott hembakt bröd! Det här är en bred bok som passar alla som vill baka glutenfritt oavsett skäl. De 60 recepten är alla naturligt glutenfria och bakas utan färdiga mjölmixer och vetestärkelse vilket gör bröden saftiga och smakrika – och lika goda eller ännu godare än de traditionella varianterna!Du får även lära dig mjölsorternas och ingrediensernas unika egenskaper och får kontroll över vad du stoppar i dig. Boken erbjuder hälsointresserade samt specialkostare som veganer och vegetarianer goda alternativ. Därför är merparten av recepten sötade utan vitt socker.Författarna Susanne Hovenäs och Nilla Gunnarsson delar med sig av sina bästa knep för lyckad bakning. Till exempel hur du bäst förvarar bröden, pedagogiska steg-för-steg-beskrivningar, tips på utrustning och en omvandlingstabell för mått. Dessutom får du lära dig att blanda till din egen glutenfria mjölmix - perfekt att ha till hands när baklusten faller på!De fantastiska bilderna står fotograf Eva Hildén Smith för.
Bokförlaget Semic 9789155261917 -
STENÅLDERSMAT för moderna människor
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! –– Bokförlaget Forum. 2005. 142 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. –– KÖP TRE, BETALA FÖR TVÅ! – Gäller alla mina böcker under 100 kr! (Den billigaste gratis!) ––
–– FÖRLAGSNY, men har en obet. kantskada på skyddsomslaget. – Se fler bilder! ––
Stenåldersmat är en kokbok med mat som bygger på den samlade erfar läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137126128
- Titel
- Stenåldersmat för moderna människor
- Författare
- Fredin Skoog, Maria
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stenåldersmat är en kokbok med recept på mat som bygger på den samlade erfarenheten om vad våra ursprungligaste förfäder åt. Maten i boken blir helt naturligt en sorts diet, men det handlar inte om en ny bantningsmetod. Utan här gäller att äta det vi människor är skapta för och troligen mår allra bäst av. Författaren säger själv att hon bär på extrakilon, men att hon under det halvår hon arbetade med boken gick ner elva kilo utan att det kändes som om hon gjorde avkall på något. Tvärtom blev hon piggare och fick massor av energi. Det finns inga egentliga regler för hur ett recept på stenåldersmat ska vara, men ingredienserna rotfrukter, grönsaker, fisk, skaldjur, fågel, lamm, vilt, ägg, frukt, bär, nötter och mandel är de som enligt forskare är bäst lämpade för människokroppen. Eftersom inget salt ingår i den här typen av mat framhåller författaren att det är viktigt med örtkryddor av alla sorter. Hon har själv komponerat och lagat alla recept och ger i boken sina kommentarer till hur hon tänkt och experimenterat. Stenåldersmat har undertiteln för moderna människor. Recepten i boken är anpassade för ett modernt hushåll och alla ingredienser ska gå att få tag på i vanliga livsmedelsbutiker. Boken följer årstiderna och författaren håller sig till just den årstidens bästa utbud. Därutöver finns för varje årstid förslag på bufféer: vårbuffé, sommarbuffé, skördefest och ljusfest för vintersolståndet. Boken är rikt illustrerad med inbjudande och aptitretande bilder av Peter Carlsson.Maria Fredin Skoog är frilansjournalist med inriktning på mat- och resereportage. Hon undervisar också både unga och äldre i matlagning, hemkunskap och näringslära. Hon utvecklade tidigt ett intresse för matlagning. Har lärt sig av sin farmor att laga husmanskost och festmat och av sin mamma att experimentera i köket. Hon är förtjust i italiensk mat och finner flera likheter mellan den och stenåldersmaten. Den första kokbok som Maria ägde var Carl Butlers Kokbok (en klassiker från Forum som kom 1974!). Hon lagade samtliga rätter och tyckte att allt var gott utom böcklingmoussen.
–– FÖRLAGSNY! –– Bokförlaget Forum 9789137126128 -
NAUGHTY FORTIES, FAB FIFTIES – Ät dig ned i v...
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! –– Optimal Förlag. 2012. 144 sidor.
Nyskick. –– KÖP TRE, BETALA FÖR TVÅ! – Gäller alla mina böcker under 100 kr! (Den billigaste gratis!) ––
–– FÖRLAGSNY, se fler bilder! ––
Maximera din form med rätt mat Vi kallar det Naughty forties och Faboulus fifties. De galna, roliga, spännande åren efte läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172412354
- Titel
- Naughty forties, fab fifties : ät dig ned i vikt och upp i form
- Författare
- Schück, Cathrine
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 218 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 623 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Maximera din form med rätt mat
Vi kallar det Naughty forties och Faboulus fifties. De galna, roliga, spännande åren efter fyrtio. Den tid då våra kroppar förändras och behöver bättre och nyttigare mat för att fortfarande fungera så bra som vi själva vill. Du kanske upplever att kroppen inte längre hänger med på samma sätt som förr. Suget efter onyttigt godis och skräpmat har blivit större. Det här är åldern när fler och fler blir överviktiga, får högt blodtryck och framför allt känner av övergångsbesvär.
Så här äter och lever du som en äkta Naughty forty-girl! Cathrine Schück och Zara Doublet beskriver en kost där du rensar ut allt godis, färdiglagad mat och annat skräp och ersätter med god, nyttig och hälsosam mat! Behåll ljust kött, fisk, grönsaker, linser, bönor, frön och nötter. Utnyttja det naturliga fytoöstrogenet som finns i linfrön och sojaprodukter. Undvik rött kött, mejeriprodukter, ris, pasta, bröd och alla former av socker och ät hellre bär än frukt. Den här boken hjälper dig hitta tillbaka till din gamla form. Cathrine Schück har skrivit ett flertal kokböcker med inriktning på mat och hälsa, bl. a. LCHF för tjejer tillsammans med Lars-Erik Litsfeldt (Optimal Förlag, 2011). Hon är matskribent i olika tidningar och har dessutom drivit stjärnkrogen Gourmet i fem år.Zara Doublet är ursprungligen från London, men har bott på Mallorca de senaste tjugo åren. Hon är specialiserad på att fotografera mat, människor, landskap och bröllop.
–– FÖRLAGSNY! –– Optimal Förlag 9789172412354 -
KÄRNFRISK MAT – Festlig mat till vardag och f...
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! –– Bokförlaget Langenskiöld. 2011. 208 sidor.
Nyskick. –– FÖRLAGSNY! – Se fler bilder! ––
Den kärnfriska livsstilen ger njutning, sötma, frestelse och framför allt – mat som mättar, skapar lugn och ger näring hela dagen. Utan socker, mjölk och artificiella tillsatser.
• Här delar den välkända danska kär läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197942188
- Titel
- Kärnfrisk mat
- Författare
- Hafsteinsdottir, Thorbjörg
- Förlag
- Bokförlaget Langenskiöld
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 174 x 251 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 700 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den kärnfriska livsstilen ger njutning, sötma, frestelse och framför allt ? mat som mättar, skapar lugn och ger näring hela dagen. Utan socker, mjölk och artificiella tillsatser. Här delar den välkända danska kärnfriska familjen med sig av sina favoritrecept, allt från morgonshakes, goda middagar och eftermiddagskaka. Dessutom bjuds det på kärnfriskt godis.
–– FÖRLAGSNY! –– Bokförlaget Langenskiöld 9789197942188 -
6 KILO PÅ 6 VECKOR
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2010. 142 sidor.
Nyskick. –– KÖP TRE, BETALA FÖR TVÅ! – Gäller alla mina böcker under 100 kr! (Den billigaste gratis!) ––
–– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – (Obet. ytmärken på pärmarna.) – Se fler bilder! ––
Behöver du hjälp för att snabbt gå ner i vikt? Utan att vara hungrig ell läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153436126
- Titel
- 6 kilo på 6 veckor
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 249 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 635 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kickstarta det nya året!
Behöver du hjälp för att snabbt gå ner i vikt? Utan att vara hungrig eller räkna kalorier. I boken 6 kilo på 6 veckor hittar du svaren. Utan omsvep eller krångliga instruktioner får du dagliga menyplaner som är så enkla att följa, att det blir svårt att misslyckas.
Hemligheten till framgång ligger i att öka kroppens fettförbränning och minska fettcellernas förmåga att lagra fett. Menyplanerna är skapade för en optimal blodsockerkurva och kontrollerade insulinnivåer och passar alla som vill satsa på en säker och vetenskapligt bevisad metod för att snabbt gå ner i vikt.
I 6 kilo på 6 veckor har erfarenheterna från tusentals personer kokats ner till en inspirerande 6-veckorsmeny som får midjan att krympa fortare än du vad du trodde var möjligt. Efter att ha följt bokens effektiva sexveckorsprogram vet du att det är sant. Du får också möta några personer som nått sin målvikt.
Bakom boken står kostrådgivarna Ola Lauritzson och Ulrika Davidsson som på kort tid blivit några av Sveriges mest uppmärksammade fackboksförfattare med sina boksuccéer som Gå ner i vikt med GI-metoden, Våra bästa GI-recept och GI för hela familjen.
Till bloggen 6 kilo på 6 veckor
Ica Bokförlag 9789153436126 -
FRISK MED LCHF – 100 recept med riktig mat
Inbunden bok. Optimal Förlag. 2011. 209 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Se fler bilder! ––
Alla recept du behöver för att gå över till LCHF
• Enligt en undersökning våren 2011, utförd av Demoskop, uppgav 23 procent av svenska folket att de helt eller delvis följde kostråden som är förkni läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172412286
- Titel
- Frisk med LCHF : 100 recept med riktig mat
- Författare
- Hexeberg, Sofie
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 209 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 193 x 257 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 926 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla recept du behöver för att gå över till LCHF
Enligt en undersökning våren 2011, utförd av Demoskop, uppgav 23 procent av svenska folket att de helt eller delvis följde kostråden som är förknippade med LCHF (lite kolhydrater och mycket animaliskt fett).
Hundratusentals svenskar har fått en bättre vardag, fri från besvär och sjukdomar, genom att lägga om sin kosthållning till LCHF.
Ur innehållet:
Lättlagad och god vardagsmat till frukost, lunch och middag. Tillbehör, snacks, såser, kakor och desserter.
Så går du över till LCHF
Planering, tips och råd
Vad behövs i köket och kylskåpet?
Mur mycket kan du äta?
Bjud på LCHF till många gäster
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Sofie Hexebergs första bok, Nytt liv med riktig mat, utkom på Optimal Förlag 2010.
Hemsida: www.drhexeberg.no
Gunn-Karin Sakariassen är näringsterapeut vid Norsk Akademi for Naturmedisin. Hon föreläser, håller matlagningskurser och hjälper patienter till ett friskare liv med LCHF-kost.
Hemsida: helhetsmedisin.no
"För den som står i begrepp att prova LCHF är detta en utmärkt handbok."
Erika Storme Martinger, BTJ-häftet
Optimal Förlag 9789172412286 -
The Book of EGGFREE CAKES
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! –– Three almonds. 2009. 256 sidor.
Nyskick. –– FÖRLAGSNY, se fler bilder! ––
Cintia has covered the world of cakes all of them free of eggs and cruelty. There s a special something for every occasion and mood: 22 sponge cakes; 31 squares; 36 fruit loaves and tea breads; 30 gateaux and cheesecake läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781845990794
- Titel
- The book of eggfree cakes
- Författare
- Stammers, Cintia
- Förlag
- Watford : Three almonds
- Utgivningsår
- 2009
- Språk
- English
–– FÖRLAGSNY! –– Three almonds 9781845990794 -
VIKTMINSKNING MED LCHF – så lyckas du!
Inbunden bok. Optimal Förlag. 2013. 149 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK på inlagan! – Obet. yt- och kantmärken på pärmarna. – Se fler bilder! ––
Att sätta guldkant på tillvaron är att äta den godaste maten och samtidigt gå ned i vikt!
• Efter år av viktpendling, hetsätning och snedvriden självbild hitt läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172412514
- Titel
- Viktminskning med LCHF så lyckas du!
- Författare
- Fredrikson, Åse Falkman
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 149 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 248 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 734 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att sätta guldkant på tillvaron är att äta den godaste maten och samtidigt gå ned i vikt
Efter år av viktpendling, hetsätning och snedvriden självbild hittade Åse LCHF-kosten, och med den en väg till ett sundare och lyckligare liv utan ständigt växlande bantningsmetoder och fettskräck. I boken berättar Åse hur hon lyckades minska i vikt utan att dra ned på det goda i livet.
Åses 86 läckra recept och ett sexveckorsprogram hjälper också dig!
Åse har en historia med matmissbruk, framför allt sockermissbruk. Hon började banta redan vid 14 års ålder och drabbades av hetsätning. Allt kretsade kring vikten, trots att hon sällan var överviktig. Efter fyra graviditeter och fem barn (ett tvillingpar) pendlade vikten upp och ner mer än någonsin.
Till slut bestämde sig Åse att det fick vara nog. Hon gick alltid ner till 56 kilo (hennes blogg heter 56kilo.se) och sedan upp igen. Efter en 22 år lång resa av viktpendlingar och svältmetoder gick Åse över till en kost med nästan inga kolhydrater men med mera fett. Från att vara fettskrämd till att njuta av maten och samtidigt gå ner i vikt och behålla vikten. Och hon har slutat räkna kalorier.
Författaren Åse Falkman Fredrikson är kostrådgivare med gedigna kunskaper om viktpendling, ätstörningar och hur man tar sig ur gamla destruktiva mönster.
Boken innehåller 86 framgångsrecept och sexveckorsprogram.
Optimal Förlag 9789172412514 -
KOM IGÅNG MED 5:2 – Med kostprogram för snabb...
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! –– Tukan Förlag. 2014. 207 sidor.
Nyskick. –– FÖRLAGSNY! – Se fler bilder! ––
Få kan inspirera till hälsosam livsstil som Ulrika Davidsson. Nu kommer en bok som blir till stor motivationshjälp för alla som försöker komma igång eller som kämpar med 5:2-dieten. Gör det lätt, gör det glatt och ba läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176171295
- Titel
- Kom igång med 5:2 : med kostprogram för snabb viktminskning och bättre hälsa
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 260 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 896 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Få kan inspirera till hälsosam livsstil som Ulrika Davidsson. Nu kommer en bok som blir till stor motivationshjälp för alla som försöker komma igång eller som kämpar med 5:2-dieten.
Gör det lätt, gör det glatt och bara gör det, basta! Ulrika Davidsson lägger fram alla motivationskort på bordet, spär på med Davidssons inspirerande anamma och presenterar två helgjutna program för att komma igång och lyckas med 5:2.
Bokens program är indelade i två delar. Det ena är anpassat för de som vill gå ner i vikt med 5:2-dieten och det andra för de som är ute efter att förbättra sina blodvärden och sin långsiktiga hälsa.
Format: 204x257 mm
–– FÖRLAGSNY! –– Tukan Förlag 9789176171295 -
HÄLSOSAM MAT FÖR EN FRISKARE MAGE – Med 50 re...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2017. 125 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, verkar oläst! – Se fler bilder! ––
Vad vi äter har stor betydelse för vårt välbefinnande och särskilt för hur magen mår.
• Här kan du läsa om hur allt hänger ihop när det gäller vår matsmältning. Från första enzym, till saltsyra läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155263874
- Titel
- Hälsosam mat för en friskare mage : med 50 recept till ett sundare liv
- Författare
- Davidsson, Cecilia
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 125 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 246 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 525 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad vi äter har stor betydelse för vårt välbefinnande och särskilt för hur magen mår. Här kan du läsa om hur allt hänger ihop när det gäller vår matsmältning. Från första enzym, till saltsyra, magsaft, tarmflora och vikten av goda bakterier. Du får även mängder av inspiration till hur du kan fylla ditt skafferi och sedan ta till vara på råvarornas innehåll genom att grodda, torka och fermentera.I boken finns också massor av läckra recept: en grön salladsbowl med matcha, rödbetsfalafel, svampfyllda mangoldknyten, fänkålsnektar, mangogranola … De flesta recepten är vegetariska men de kan också ha animaliska inslag. Samtliga råvaror är naturligt glutenfria och rätterna innehåller inget raffinerat vitt socker. Allt med fokus på näring och välmående.Cecilia Davidsson är utbildad näringsterapeut och arbetar sedan över 10 år tillbaka med det egna företaget Curlyfood, som bland annat arrangerar matlagningskurser och erbjuder ekologisk catering. Tillsammans med Anna Gidgård har hon skrivit boken Yogamat och hon har även bidragit med recept till Karin Björkegren Jones bok Yoga – fysisk och själslig detox. De fantastiska bilderna i boken är tagna av Bianca Brandon-Cox.
Bokförlaget Semic 9789155263874 -
MAT ATT ÄLSKA
Inbunden bok. ViktVäktarna. 2017. 143 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, verkar oläst! – Se fler bilder! ––
Älskar du mat? – Då är detta boken för dig!
• Vi vill att du ska kunna njuta av god mat varje dag och därför har vi fyllt Mat att älska med rätter som både är goda och nyttiga. Här finns en stor läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198041170
- Titel
- Mat att älska
- Författare
- ViktVäktarna
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- Svenska
ViktVäktarna 9789198041170 -
MATKÄRLEK – Laga gott och naturligt med LCHF
Inbunden bok. Pagina Förlags. 2014. 176 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK på inlagan, verkar oläst! – Obet. hörnstöt nedtill på främre pärmen. – Se fler bilder! ––
Detta är ingen dietbok med fokus på viktminskning utan en bok för dig som vill äta bättre, längtar efter att bli piggare, nöjdare och vill sli läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163610523
- Titel
- Matkärlek . laga gott och naturligt med LCHF
- Författare
- Aobadia, Anne
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 268 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 794 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Det kan vara den bästa LCHF-kokboken hittills, särskilt men inte bara för nybörjare... Boken rekommenderas varmt, det kan vara det bästa valet hittills för den som vill komma igång med LCHF (igen)."
Kostdoktorn Andreas Eenfeldt på www.kostdoktorn.se
Detta är ingen dietbok med fokus på viktminskning utan en bok för dig som vill äta bättre, längtar efter att bli piggare, nöjdare och vill slippa extrakilona. Men framför allt en bok för dig som vill ha ny inspiration i köket.
Boken innehåller enkla, lättbegripliga och kortfattade näringsberäknade recept. Inspirationen är hämtad från såväl svensk husmanskost, som de franska, sydländska och asiatiska köken. De flesta ingredienser finns i vanliga mataffärer. Det ska gå snabbt att laga maten, såvida det inte handlar om långkok. Här finns praktiska tips om hur man kan tänka kring valet av råvaror samt en kortfattad beskrivning om lågkolhydratkost.
Pagina Förlags 9789163610523 -
TURBOSTART MED 8/800 – Rasa 10 kilo på 8 veck...
Inbunden bok. Expressen. 2019. 142 sidor.
Nära nyskick. –– NYSKICK, förutom en sida som är lite "vågig" i kanten, troligen från tillverkningen! ––
SÄNK BLODSOCKRET OCH RASA 10 KILO!
• Njut av läcker Medelhavskost, sänk dina blodsockernivåer och tappa extrakilon med 8/800-metoden.
• Kostrådgivaren Cathri läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188479266
- Titel
- Turbostart med 8/800 : rasa 10 kilo på 8 veckor
- Författare
- Schück, Cathrine
- Förlag
- Expressen
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 275 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- SÄNK BLODSOCKRET OCH RASA 10 KILO Njut av läcker Medelhavskost, sänk dina blodsockernivåer och tappa extrakilon med 8/800-metoden. Kostrådgivaren Cathrine Schück som skapat recepten i den är boken, bjuder på måltider fulla av ljuvliga smaker och sund mat som stärker hälsan. Cathrine Schücks 8/800-metod är en vidareutveckling av läkaren Michael Mosleys blodsockermetod som genom studier visat sig ha mycket god effekt på både blodsockernivåer och midjemått. Genom att äta 800 näringstäta kalorier om dagen under åtta veckor kan du rasa hela 10 kilo. Det här är Cathrine Schücks tredje bok om 8/800-metoden. Välkommen till ditt nya sunda liv!
Expressen 9789188479266 -
JILLS MAT EFTER SÄSONG
Inbunden bok. Pagina Förlags. 2013. 189 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Se fler bilder! ––
Utöver en uppsjö av läckra recept ger författaren Jill Wallentin Wollberg handfasta tips och råd om hur du som konsument kan göra medvetna val i matbutiken och hon beskriver på ett lättförståeligt sätt läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172412651
- Titel
- Jills mat efter säsong
- Författare
- Wallentin Wollberg, Jill
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 189 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 193 x 268 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 871 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utöver en uppsjö av läckra recept ger författaren Jill Wallentin Wollberg handfasta tips och råd om hur du som konsument kan göra medvetna val i matbutiken och hon beskriver på ett lättförståeligt sätt varför vi mår så bra av att dra ner på intaget av kolhydrater.
Kroppen, precis som naturen, mår bäst av rena och äkta matvaror. Utan tillsatser framträder råvarornas riktiga karaktär. I den här kokboken presenterar Jill några av sina mest populära recept samt mängder av nykomponerade godbitar. Samtliga recept är givetvis utan både socker och gluten.
Jill Wallentin Wollberg är kostrådgivare, grafisk formgivare och matkreatör. Sedan fem år tillbaka är hon ett välkänt namn för den halva miljon hushåll som följt hennes matuppslag i Stockholms lokaltidningar, där hon varje månad bjuder på nya matkompositioner. Tusentals matintresserade följer henne även på Instagram och på www.jillsmat.se.
Pagina Förlags 9789172412651 -
LCHF 2.0 – En ny modern kost –– Alla recept ä...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2015. 174 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – (Obet. ytmärken på omslaget.) – Se fler bilder! ––
En ny och moderniserad LCHF!
• LCHF har länge varit en av de mest uppskattade dieterna i Sverige och har idag tusentals trogna följare. Men LCHF behöver moderniseras för läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176172735
- Titel
- LCHF 2.0
- Författare
- Hallén, Anna
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 174 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 256 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 894 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En ny och moderniserad LCHF.
LCHF har länge varit en av de mest uppskattade dieterna i Sverige och har idag tusentals trogna följare. Men LCHF behöver moderniseras för att ligga i linje med de senaste hälsorönen. För det går att göra LCHF mycket bättre och hälsosammare.
LCHF 2.0 är den nya uppgraderade versionen helt utan mejerivaror, gluten och soja. Ett ännu sundare och naturligare val som innehåller alla näringsämnen din kropp behöver. Här finns alla fakta om vad som händer när du utesluter gluten och mejerivaror och var du hittar de vitaminer, mineraler och antioxidanter som får dig att må som allra bäst.
LCHF 2.0 är en bred hälsokokbok som passar alla som vill vara hälsosamma och som vill lära sig mer om sin kropp och kosten de äter. Författarna trycker också på vikten av att äta naturligt och hälsosamt. I bokens gedigna faktaavsnitt får man lära sig grundläggande näringsfysiologi och alla recept är försedda med näringsinformation och symboler.
Bokens 75 goda och lättlagade recept har alla en unik märkning som gör att du snabbt ser vilka rätter som passar bäst för just dig och dina behov.
LCHF 2.0 är skriven av två av Sveriges mest kända LCHF-profiler: Åse Falkman Fredrikson och Anna Hallén. Båda har tidigare skrivit flera bästsäljande böcker. LCHF 2.0 är deras första gemensamma bok.
Tukan Förlag 9789176172735 -
Fredrik Paulún – DASH-DIETEN – Nya metoden: Ä...
Inbunden bok. Expressen. 2015. 142 sidor.
Nära nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, förutom ett par sidor som har en liten obet. fläck! – Se fler bilder! ––
Dash är superdieten du kan hålla dig till hela livet. Den har utnämnts till världens bästa diet fem år i rad, senast 2015.
• För Dash handlar inte bara om att läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198205435
- Titel
- Dash-dieten : nya metoden Ät allt - bli smal & frisk
- Författare
- Johansson, Elisabeth
- Förlag
- Expressen
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 270 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Johansson, Elisabeth
Ytterligare fotografer: Kleinschmidt, Wolfgang
Ytterligare redaktörer: Bremmer, Fatima
Ytterligare designers: Mild, Hanna
Expressen 9789198205435 -
BAKA DRÖMGOTT UTAN SOCKER
Inbunden bok. Expressen. 2017. 141 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Se fler bilder! ––
Sött och gott på ett sundare sätt!
• Njut av cheesecake, mjuka kakor, paj och godis med gott samvete. Skippa det raffinerade, vita sockret. Söta i stället desserter och bakverk med honung, dadlar, tor läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188479099
- Titel
- Baka drömgott utan socker
- Författare
- Elisabeth Johansson
- Förlag
- Expressen
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 275 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 602 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sött och gott på ett sundare sätt! Njut av cheesecake, mjuka kakor, paj och godis med gott samvete. Skippa det raffinerade, vita sockret. Söta i stället desserter och bakverk med honung, dadlar, torkade frukter och bär. Låt dig inspireras av prisvinnande kocken och konditorn Elisabeth Johanssons ljuvliga skapelser och baka drömgott till vardag och fest!
Expressen 9789188479099 -
MATFRISK – Mat som kan förebygga cancer
Inbunden bok. Ågrenshuset förlag. 2011. 199 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, verkar oläst! – Stort format, ca 22x27 cm! – Se fler bilder! ––
Iden med boken Matfrisk, mat som kan förebygga cancer är att visa hur vi kan äta mycket gott och samtidigt minska
risken för flera cancersjukdomar. På ett personlig läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175422657
- Titel
- Matfrisk : mat som kan förebygga cancer
- Författare
- Andersson, Fredric
- Förlag
- Ågrenshuset förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 199 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 22 x 27 mm Ryggbredd 3 mm
- Vikt
- 1100 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Iden med boken Matfrisk, mat som kan förebygga cancer är att visa hur vi kan äta mycket gott och samtidigt minska
risken för flera cancersjukdomar. På ett personligt sätt hoppas vi väcka nyfikenhet utan att skrämmas,genom att på ett enkelt sätt förklara sammanhang, sprida kunskap och bjuda på rätter som är lättlagade
Tillsammans har vi över 50 års erfarenhet av cancerbehandling och samtal med patienter och deras
anhöriga. Den erfarenheten och kunskapen vill vi dela med oss.
Ågrenshuset förlag 9789175422657 -
GI IN THE CITY – 100 enkla och nyttiga GI-rec...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2007. 136 sidor.
Nära nyskick. –– KÖP TRE, BETALA FÖR TVÅ! – Gäller alla mina böcker under 100 kr! (Den billigaste gratis!) ––
–– ABSOLUT NYSKICK på inlagan, oläst! – Obet. ytmärken och liten hörnskada på bakre pärmen. – Se fler bilder! ––
Här riktar sig Ola och Ulrika til läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153428268
- Titel
- GI in the city : 100 enkla och nyttiga GI-recept för en ny aktiv livsstil
- Författare
- Ola Lauritzson - Ulrika Davidsson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 136 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 249 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 612 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Uppföljaren till succéboken Våra bästa GI-recept som hittills sålt i över 110.000 exemplar.
Ica Bokförlag 9789153428268 -
LCHF FÖR HELA FAMILJEN – Riktig mat ger nöjda...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 2012. 233 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Se fler bilder! ––
Bra mat ger nöjda barn, tonåringar och föräldrar. Mat är en del av livet. Kosten påverkar humör, hälsa, koncentration, sömn och energi. Den här boken ger tips, idéer och inspiration till bra och enkel va läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172412361
- Titel
- LCHF för hela familjen : riktig mat ger nöjda barn
- Författare
- Forslund, Monique
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 233 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 270 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 1178 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bra mat ger nöjda barn, tonåringar och föräldrar.
Mat är en del av livet. Kosten påverkar humör, hälsa, koncentration, sömn och energi. Den här boken ger tips, idéer och inspiration till bra och enkel vardagsmat. Vardagsmat som ger barn, ungdomar och vuxna den energi och näring de behöver. Boken innehåller över 100 recept som alla i familjen kan äta och njuta av, alltifrån den första smakportionen för spädbarn till tonåringar och föräldrar.
Boken ger också tips om snabbmat, fredagsmys, festmåltider och bra mellanmål när barnet och tonåringen ska iväg på aktiviteter. Fler saker som tas upp är: barn som är petiga i maten, vilka råvaror som är bra att ha hemma, undermålig mat och tillsatser i livsmedel som bör undvikas.
Till varje recept får du extra råd från Monique i hennes personliga tipsruta. Hon delar även med sig av idéer om bra mat i förskolan och konkreta förslag på mättande alternativ som förskolan kan ge barnen. Barn har rätt att äta näringsrik och bra mat som ger jämnt blodsocker, positiv energi och som är mättande utan en massa onödiga tillsatser.
Denna bok följer LCHF-konceptet. LCHF står för low carb high fat, vilket betyder mat med mindre andel kolhydrater och mera fett av bra kvalitet. Maten ska också vara naturlig, helst närproducerad och fri från gifter och kemikalier. LCHF är ingen diet, det är en hälsosam livsstil som passar hela familjen.
Monique Forslund var överviktig från barndomen och upp i vuxen ålder, men har lyckats äta sig till hälsa och är idag normalviktig. Hon är idag kostrådgivare, zumba- & fitnessinstruktör, montessoripedagog, företagare, inspiratör och trebarnsmamma! Dessutom har Monique en välbesökt blogg, Lifezone.se.
Optimal Förlag 9789172412361 -
Björn Frantzén lagar mat för SUGNA DIABETIKER...
Inbunden bok. Norstedts. 2017. 155 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK på inlagan, verkar oläst! – Obet. blekt rygg och små märken på de lite känsliga pärmarna. Svag stämpel "Recensionsexemplar" på övre snittet. – Se fler bilder! ––
Min dotter fick diabetes när hon var tre år, 2013. Hela vårt familjeli läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113075112
- Titel
- Björn Frantzén lagar mat för sugna diabetiker och annat folk
- Författare
- Frantzén, Björn
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 155 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 197 x 267 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 786 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Min dotter fick diabetes när hon var tre år, 2013. Hela vårt familjeliv kastades omkull. Vi fick omvärdera allt. Inte minst maten. Nu har det gått några år. Det tar tid att vänja sig, om man gör det någonsin? Barndiabetes är en allvarlig sjukdom som obehandlad leder till döden.
Idag finns hjälpmedel, men inget botemedel. Forskning pågår. Sjukdomen kan balanseras med rätt mat. Vår situation hemma har gjort mig kostmedveten. Plötsligt har jag insett vad det är som vi äter av gammal vana, av tradition eller bara för att vi är sugna, mat som fördärvar och bryter ner. Det är ett chockerande uppvaknande. Jag har aldrig tidigare tänk om mat som hälsa, eller som nytta. Jag har tänkt att mat ska vara gott, eller som jag brukar säga; mat ska smälla i käften av smaker. Hemma har vi anpassat kosten efter vår diabetessjuka dotter. Upptäckte att den maten, den nyttiga maten, var god och att vi alla mår bättre av den. Visst, jag är en kock som äger en rad framgångsrika restauranger och jag har blivit belönad med stjärnor i Guide Michelin för mat som är svingod och som smäller i käften. Man kan ju tycka att det här med att laga anpassad vardagsmat skulle vara enkelt för mig. Ändå kände jag mig handfallen när min dotter blev sjuk.
Norstedts 9789113075112 -
SMART & GOTT – Kanonrecept som gör nytta
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! –– Kakao Förlag. 2007. 140 sidor.
Nyskick. –– KÖP TRE, BETALA FÖR TVÅ! – Gäller alla böcker under 100 kr! (Den billigaste gratis!) ––
–– FÖRLAGSNY, se fler bilder! ––
Oräkneliga är alla dieter som skrikit åt oss från löpsedlarna de senaste åren. Vad är egentligen nyttigt? Vilka fällor bör ma läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197619066
- Titel
- Smart & Gott : kanonrecept som gör nytta
- Författare
- Liselotte Forslin
- Förlag
- Kakao Förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 140 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 226 x 270 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 903 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Oräkneliga är alla dieter som skrikit åt oss från löpsedlarna de senaste åren. Vad är egentligen nyttigt? Vilka fällor bör man undvika? Vad är myt och vad är sanning när det gäller mat?
Vi är många som vill må lite bättre, komma igång med att röra oss och äta rätt utan att slå knut på oss själva. Sunt förnuft är grundstenen i Smart & gott. Liselotte Forslin lagar underbart god mat som gör att man mår bra. Lagom är bäst, klok och smart mat är hälsosamt och dessutom gott och faktiskt ganska enkelt. Bra råvaror och användarvänliga recept gör att det blir lätt att tänka långsiktigt, Smart & gott kommer helt enkelt få dig att må bättre.
Frukost, lunch och middag varvat med mellanmål är vad som behövs och här får du massor av recept och tips på vilka vitaminer och mineraler man behöver och var man hittar dem. I traditionell Kakaoanda är boken full med lockande bilder för att verkligen få igång matlagaren i dig.
–– FÖRLAGSNY! –– Kakao Förlag 9789197619066
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Bakglädje med LCHF : baka utan socker och mjöl Rogneby, Annika Inbunden. Optimal Förlag 26 ex från 26 SEK
Smarta sötsaker utan socker, gluten och mjölk Hoffer, Ulrika Inbunden. Bonnier Fakta 11 ex från 70 SEK
Baka glutenfritt : matbröd, kakor, tårtor och desserter Hovenäs, Susanne Inbunden. Bokförlaget Semic 10 ex från 250 SEK
Stenåldersmat för moderna människor Fredin Skoog, Maria Inbunden. Bokförlaget Forum 27 ex från 25 SEK
Naughty forties, fab fifties : ät dig ned i vikt och upp i form Schück, Cathrine Inbunden. Optimal Förlag 15 ex från 45 SEK
Frisk med LCHF : 100 recept med riktig mat Hexeberg, Sofie Inbunden. Optimal Förlag 7 ex från 85 SEK
Viktminskning med LCHF så lyckas du! Fredrikson, Åse Falkman Inbunden. Optimal Förlag 22 ex från 61 SEK
Kom igång med 5:2 : med kostprogram för snabb viktminskning och bättre hälsa Davidsson, Ulrika Inbunden. Tukan Förlag 9 ex från 79 SEK