Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Bokbörsen

Den svenska marknadsplatsen för lästa böcker, lyssnade skivor och tittade filmer. Sök bland tre miljoner annonser från tjugo tusen säljare som levererar direkt till dig.

  • Öppet köp 21 dagar
  • Betalning mot faktura
  • Inrikes enhetsfrakt 62 kr oavsett vikt och antal artiklar från samma säljare och i samma kundvagn.
10 år yngre på 10 veckor

10 år yngre på 10 veckor

Inbunden bok Bonnier Fakta. 2009. 216 sidor.

Nära nyskick. Mycket rikt illustrerad. 17x25 cm.

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK

Förlagsfakta

ISBN
9789174240276
Titel
10 år yngre på 10 veckor
Författare
Thorbjörg Hafsteinsdottir
Förlag
Bonnier Fakta
Utgivningsår
2009
Omfång
216 sidor
Bandtyp
Inbunden
Mått
176 x 250 mm Ryggbredd 20 mm
Vikt
689 g
Språk
Svenska
Baksidestext
Passar den mogna kvinnan 10 år på 10 veckor – låter det för bra för att vara sant? Det är det inte. Sanningen är den att det aldrig är för sent att stoppa tiden och att sänka sin biologiska ålder. Den isländska näringsterapeuten och sjuksköterskan Thorbjörg Hafsteinsdottir har skapat ett naturligt anti age-koncept som gör succé över hela Norden och delar av Europa. I 10 år yngre på 10 veckor presenterar hon sin metod steg för steg samt förklarar varför kroppen reagerar som den gör på vår livsstil. Boken börjar med ett test där du kan mäta din biologiska ålder i dag och följs sedan av en pedagogisk plan där du tar tag i ett viktigt område per vecka. Det handlar om rätt sorts mat, kosttillskott, motion, naturliga skönhetsprodukter, detox och avspänning. Hon visar hur du kan undvika åldersfällor som övervikt, insulinresistens, rynkor och inflammationer och framhåller vikten av en harmonisk hormonbalans. I slutet av boken finns dessutom en receptbank och en veckomeny.Ur innehålletHur gammal är din kropp? Sockerkonsumtion – säkraste vägen till slapp och rynkig hud Rensa i köket, fyll på med föryngrande varor Detox – rensa ut och ta tillbaka en bit av tiden Stoppa tiden – så får du bukt med stressen Påverka dina gener i rätt riktning! Så slipper du vallningar och humörsvängningar Anti age-recept, t.ex. Fruktsymfoni Bananplättar Laxburgare Solkyckling Rotfruktssalsa Glutenfri kanelkaka Chokladmousse med chiliThorbjörg har tillsammans med sin man som är kock startat något hon kallar för sundhetsrevolutionen. Och visst är hon själv ett gott exempel på att genomgripande livsstilsförändringar lönar sig.