Self Love : hur du läker, stärker & utvecklar relationen med dig själv

Böcker. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2021. 230 sidor.

Det är dags att släppa taget om din inre kritiker och vakna upp. Det är dags för dig att äntligen förstå ditt eget värde och gör något modigt; börja älska dig själv villkorslöst!     Tänk om idén om vi bara lyckas nå den önskade målvikten eller framgången så kommer vi automatiskt att börja trivas med oss själva egentligen är bluff och ett ändlöst lopp vi aldrig kan vinna? Tänk om vi istället skulle vända på det, och först börja jobba på relationen till oss själva och förstå värdet, potentialen och rikedomen som bor inom oss. Vem vet hur mycket gränslös framgång och genuint välmående vi kan uppnå i vårt eget fantastiska sällskap?       Vårt samhälle är redo för en radikal våg av inre hälsoförändring. En hälsoförändring där self love, kroppskärlek, tacksamhet, good enough-ideal och mod genom sårbarhet tar de platser som tidigare besuttits av kroppshat, perfektionism, utbrändhet, materialistiskt överflöd och skam.   Med moderna metoder, spännande kunskaper och kraftfulla verktyg guidar Louise till ett uppvaknande från vår otillräcklighetskultur in i ett sätt att tänka där vi uppskattar och värderar oss själva, de möjligheter och det potential vi har.    Det är en fantastisk bok rätt i tiden, som på ett tillgängligt sätt visar vägen till den mer helhjärtade, hållbara, tacksamma och levande livsstilen där man uppskattar och sprider den värme man faktiskt kan känna till sig själv.   Att Louise lyckas inspirera människor till positiv förändring på djupet vet de 20 000 personer som hon når ut till, bland annat via sitt populära instagramkonto Louisestromberg.se. I denna bok bjuder hon på handfasta och fördjupade lärdomar, insikter och kunskaper från möten av såväl hjärnforskare till meditationsmästare och gör det tillgängligt för läsaren att själv ta till sig informationen.     Ur innehållet: Vad är självkärlek? Få förståelse för vem du är Att äga sitt liv & läka sin själ Att leva helhjärtat Kroppskärlek Individuell balans   Mat vi mår bra av   Yoga att göra hemma   Meditation    8 veckors individplan          Om författaren: Louise Strömberg är den omtyckta self love-coachen och hälsoinspiratören som via sin populära instagramkanal Louisestromberg.se och sina retreats världen över inspirerar människor till att leva mer helhjärtade liv. Hon är yoga- och mindfulnesslärare, livsstilsrådgivare och receptkreatör för restauranger och matföretag.