-
Knip för bättre hälsa
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2013. 112 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - För kvinnor är knipet livsviktigt! Kvinnor måste lära sig att bygga upp sin bäckenbottenmuskulatur för att inte drabbas av inkontinens, något som är vanligt även bland yngre kvinnor och hos kvinnor som inte fött barn läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155258948
- Titel
- Knip för bättre hälsa
- Författare
- Björkegren Jones, Karin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 232 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 507 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För kvinnor är knipet livsviktigt! Kvinnor måste lära sig att bygga upp sin bäckenbottenmuskulatur för att inte drabbas av inkontinens, något som är vanligt även bland yngre kvinnor och hos kvinnor som inte fött barn.Förebygg inkontinens, ryggont, livmoderframfall, bäckenbottenuppluckring, ålderskrämpor och problem genom att lära dig knipa rätt och få en stoltare hållning, plattare mage och ett roligare sexliv på köpet. I den här boken får du gedigen kunskap från många olika håll. Experter från olika områden delar med sig av sina bästa tips och ger råd för hur man får en stark och frisk kropp – och dessutom får ett bättre sexliv än någonsin på köpet! Möt dansaren, den personliga tränaren, barnmorskan och pilatesexperten. Du får knipråd från dem alla. Välkända yogainstruktören Karin Björkegren Jones går igenom övningarna steg för steg. Yogan är välgörande för alla människor, och för kvinnor innehåller den övningar som verkligen behövs, som att hålla rotlåset, det vill säga knipa.En viktig och informativ bok om hur kvinnokroppen fungerar med mängder av praktiska övningar. Boken förklarar varför det är så viktigt att ha en stark bäckenbotten och ger tips på hur man stärker ryggen, hittar knipet och behåller det – livet igenom.
Bokförlaget Semic 9789155258948 -
Leva med långvarig smärta : strategier för bä...
Inbunden bok. Roos & Tegner. 1 uppl. 2019. 172 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Vad tar man sig till när smärtan inte ger med sig? När behandlingarna inte får avsedd verkan eller medicinerna inte biter. När varje dag blir en kamp för att orka leva vidare. Går det att på något vis skapa sig ett ri läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188953216
- Titel
- Leva med långvarig smärta : strategier för bättre livskvalitet
- Författare
- Revedal, Kent
- Förlag
- Roos & Tegner
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 172 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 155 x 230 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad tar man sig till när smärtan inte ger med sig? När behandlingarna inte får avsedd verkan eller medicinerna inte biter. När varje dag blir en kamp för att orka leva vidare. Går det att på något vis skapa sig ett rikt liv trots smärta? Ja, det går, menar Kent Revedal som i en mc-olycka 2010 drabbades av en ryggmärgsskada och sedan dess lever med ständig smärta. Med den här boken vill han hjälpa andra att förstå sin smärta och hitta sätt att mildra den, få vardagen att fungera och återerövra sin livsglädje. Vi får följa Kents smärtresa och ta del av all den kunskap som han samlat på sig. Boken går igenom vad smärta är och vad den gör med våra kroppar. Därefter ges en översikt av olika medicinska, fysiska, mentala och sociala strategier som kan användas för att nå en högre livskvalitet även om smärtan finns kvar i någon form. Boken är en värdefull källa till kunskap, hopp och tröst både för den drabbade och för dennes närstående. Kent Revedal är teolog, föreläsare och konsult. Han kör fortfarande motorcykel, men numera på tre hjul. Detta är hans andra bok. Han har tidigare skrivit "Smällen Att tvingas återupptäcka livet" (2013).
Roos & Tegner 1 9789188953216 -
Från sömnlös till utsövd : ett sexveckorsprog...
Häftad bok. Psykab AB. 3 uppl. 2013. 126 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Är det möjligt att du kan bli kvitt dina sömnproblem på sex veckor eller mindre ... helt utan mediciner ... oavsett hur länge du har haft dina besvär och hur allvarliga de är ... även om du har provat mängder av andr läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197795333
- Titel
- Från sömnlös till utsövd : ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet
- Författare
- Lindholm, Samuel
- Förlag
- Psykab AB
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är det möjligt att du kan bli kvitt dina sömnproblem på sex veckor eller mindre ... helt utan mediciner ... oavsett hur länge du har haft dina besvär och hur allvarliga de är ... även om du har provat mängder av andra metoder?
Svaret är ja. I boken "Från sömnlös till utsövd" får du följa ett effektivt program för sömnproblem framtagen av en läkare och en psykolog med stor erfarenhet av att behandla sömnsvårigheter.
Programmet vänder sig till dig som lider av så kallad insomni, vilket innebär svårigheter att somna, nattliga eller för tidiga uppvaknanden, eller en känsla av att inte bli utsövd. Metoderna som beskrivs i boken har hjälpt tusentals personer med sömnproblem att få en god sömn, även när de lidit av grava sömnproblem som pågått i decennier.
Från sömnlös till utsövd är skriven på ett pedagogiskt och lättillgängligt sätt, och visar dig steg för steg hur du kommer tillrätta med dina sömnsvårigheter. Allt du behöver göra är att följa de enkla instruktionerna.
Upplägget i boken utgår från ditt eget sömnmönster, vilket gör att programmet blir personligt anpassat efter just dig.
Psykab AB 3 9789197795333 -
Hälsa på recept : träna smartare, må bättre,...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2014. 158 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Inom forskningen gör man just nu enorma framsteg kring hur träning och fysisk aktivitet påverkar oss. Men läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630580
- Titel
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre
- Författare
- Hansen, Anders
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 158 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 176 x 246 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 639 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre – du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre? - Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan? - Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes? - Får jag bättre minne av att träna? - Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret? - Varför får inte alla lika bra effekt? - Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa? ”Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs.” Anders Hansen och Carl Johan SundbergLyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept
Fitnessförlaget 1 9789173630580 -
FYSS för alla - En bok om att röra på sig för...
Häftad bok. 2004.
Nära nyskick. aningen hörnstött. Portot gäller oavsett antal böcker.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185574511
- Titel
- Läkemedel och miljö : en skrift med fakta och tankar om hur läkemedel och läkemedelsrester kan påverka vår miljö och därmed vår hälsa
- Författare
- Apoteket
- Förlag
- Stockholm : Apoteket
- Utgivningsår
- 2005
- Språk
- Svenska
9185574511 -
Lev klokt åldras väl : vägen till ett bättre...
Inbunden bok. Det Bästa. 2002. 416 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Den här fullspäckade, trevliga faktaboken kan mycket väl vara nyckeln till ett längre och framför allt friskare liv. Här får du råd och information om hur många vanliga hälsoproblem och sjukdomsrisker kan minskas, bl läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789170303463
- Titel
- Lev klokt åldras väl : vägen till ett bättre liv
- Författare
- Författare, Chau, Angie
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 416 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 262 mm Ryggbredd 31 mm
- Vikt
- 1410 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här fullspäckade, trevliga faktaboken kan mycket väl vara nyckeln till ett längre och framför allt friskare liv. Här får du råd och information om hur många vanliga hälsoproblem och sjukdomsrisker kan minskas, bl a högt blodtryck, urinvägsinfektion, Alzheimers. Rätt kost är a och o, därför innehåller boken många aptitretande men nyttiga recept. Motionsråd och enkla tips för god sömn är förstås också en del av denna uppskattade hälsokälla för dig som vill må gott och njuta livet ut!
Det Bästa 9789170303463 -
Du : din bruksanvisning; stora handboken om d...
Inbunden bok. Storm Förlag. 1 uppl. 2006. 396 sidor.
Mycket gott skick. inplastad och stämplad inuti. Portot gäller oavsett antal böcker. - Med nya hälsoundersökningar och råd som bombarderar oss varje dag, är det få som vet mycket om vad chugs, churns och thumps i hela det mirakulösa systemet som är människans anatomi. DU: läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185417117
- Titel
- Du : din bruksanvisning; stora handboken om din kropp för att må bättre och leva längre; en invärtes vägledning för en friskare och yngre kropp
- Författare
- Michael F Dr Roizen - Mehmet C Dr Oz
- Förlag
- Storm Förlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 396 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 237 x 194 mm Ryggbredd 35 mm
- Vikt
- 880 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- DU: STORA HANDBOKEN OM DIN KROPP- För att må bättre och leva längre
Det finns kunskaper vi kan använda oss av för att avsevärt förbättra vår livskvalitet
Två mycket ansedda amerikanska läkare inom skolmedicinen försöker här ta itu med ett mycket utbrett problem: Vi vet otroligt lite om vår kropp, hur den fungerar och vad vi kan göra för att leva sundare och friskare. Och detta trots den lavinartade ökningen av hälsoreportage i medierna.
Som läsare känner man sig kanske först lite chockad över hur dåliga kunskaper man har om exempelvis anatomi och de processer i kroppen som är nödvändiga för att vi ska kunna fungera såväl fysiskt som psykiskt.
Därefter slukar man boken för att få veta mer.
Varje kapitel behandlar en del eller ett system i kroppen (hjärtat, hjärnan, matsmältningen, fortplantningen etc.) och diskuterar de sjukdomar som är förknippade med dem. Vi får lära oss vilka genetiska faktorer och vilka inslag i livsstilen som påverkar hälsan och åldrandet, och om mat, kosttillskott och hälsosamma vanor som kan förebygga eller råda bot på olika sjukdomar.
Boken är både intressant och underhållande. Vänliga älvor guidar läsaren genom illustrationerna. Texten genomsyras av humor och författarna lyckas förmedla kunskaperna på ett både lättbegripligt och pedagogiskt sätt.
Storm Förlag 1 9789185417117 -
Lindra smärtan : väl beprövade behandlingar o...
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2004. 383 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9170303436
- Titel
- Lindra smärtan : väl beprövade behandlingar och mängder av nya metoder som hjälper dig att bättre hantera smärta
- Författare
- Björkegren, Nils- Åke
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 383 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 263 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 1313 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Wahlström & Widstrand 9170303436 -
Kärringråd för bättre hälsa
Inbunden i nyskick. Rabén Prisma 1998. - Har du prövat alla råd som finns mot dina krämpor? Och inget har hjälpt! Tappa inte modet riktigt än, inte förrän du prövat alla kärringråd som finns mot dina besvär! Och de är många. Det har Miriam Wicklund bevisa läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9151833212
- Titel
- Kärringråd för bättre hälsa
- Författare
- Miriam Wicklund
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 186 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 312 g
- Språk
- Svenska
9151833212
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Leva med långvarig smärta : strategier för bättre livskvalitet Revedal, Kent Inbunden. 2019. Roos & Tegner 4 ex från 138 SEK
Från sömnlös till utsövd : ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet Lindholm, Samuel Häftad. 2013. Psykab AB 2 ex från 195 SEK
Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Hansen, Anders Inbunden. Fitnessförlaget 8 ex från 60 SEK