Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Bokbörsen

Den svenska marknadsplatsen för lästa böcker, lyssnade skivor och tittade filmer. Sök bland tre miljoner annonser från tjugo tusen säljare som levererar direkt till dig.

  • Öppet köp 21 dagar
  • Betalning mot faktura
  • Inrikes enhetsfrakt 59 kr oavsett vikt och antal artiklar från samma säljare och i samma kundvagn.
Bli av med din oro : med kognitiv beteendeterapi

Bli av med din oro : med kognitiv beteendeterapi

av

Inbunden bok. Damm förlag. 1 uppl. 2007. 360 sidor.

Nyskick. Skyddsomslag i gott skick. En reva i skyddsomslaget,märke eftet prislapp på baksidan

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 59 SEK

24 dagar sedan

Förlagsfakta

ISBN
9789171304148
Titel
Bli av med din oro : med kognitiv beteendeterapi
Författare
Robert L. Leahy
Förlag
Damm förlag
Utgivningsdatum
20070607
Omfång
360 sidor
Bandtyp
Inbunden
Mått
163 x 234 mm Ryggbredd 26 mm
Vikt
640 g
Språk
Svenska
Baksidestext
BLI AV MED DIN ORO av Robert L. Leahy Hör du till dem som går omkring med en ständig oro i kroppen till ingen nytta? BLI AV MED DIN ORO lägger fram en ny, mångsidig metod för att hjälpa dig att identifiera och komma över de problem som skapas av överdriven oro. Genom att tilllämpa den kognitive terapeuten Robert L. Leahys sjustegsprogram THE WORRY CURE kan du: ¦ Kartlägga din "orosprofil" och ändra de mönster som finns för när och hur du oroar dig i onödan. ¦ Ta kontroll över tiden och därmed minska den stress som bidrar till att skapa oro. ¦ Lära dig att fokusera på nya möjligheter - inte på din rädsla för att misslyckas. ¦ Lära dig att hantera och leva med osäkerhet, istället för att alltid söka perfekta lösningar på problem som inte ens existerar. ¦ Få hjälp att sluta med de "säkerhetsbeteenden" som du tar till därför att du tror att de gör saker och ting bättre, när de i själva verket gör situationen värre.