Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Just nu finns inte titeln du söker på Bokbörsen. Skapa ett användarkonto eller logga in om du vill skapa en bevakning. Klicka sedan på knappen nedan. Du aviseras via e-post så snart artikeln kommer in igen.
Bli av med din oro : med kognitiv beteendeterapi

Bli av med din oro : med kognitiv beteendeterapi

Pocketböcker. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2008. 358 sidor.

Ingen mer oro!
Hör du till dem som går omkring med en ständig oro i kroppen till ingen nytta? Bli av med din oro lägger fram en ny, mångsidig metod för att hjälpa dig att identifiera och komma över de problem som skapas av överdriven oro. Genom att tilllämpa den kognitive terapeuten Robert L. Leahys sjustegsprogram The Worry Cure kan du:
- Kartlägga din "orosprofil" och ändra de mönster som finns för när och hur du oroar dig i onödan.
- Ta kontroll över tiden och därmed minska den stress som bidrar till att skapa oro.
- Lära dig fokusera på nya möjligheter - inte på din rädsla för att misslyckas.
- Lära dig att hantera och leva med osäkerhet, istället för att alltid söka perfekta lösningar på problem som inte ens existerar.
- Få hjälp att sluta med de "säkerhetsbeteenden" som du tar till därför att du tror att de gör saker och ting bättre, när de i själva verket gör situationen värre.
Robert L. Leahy är kognitiv psykolog med 25 års klinisk erfarenhet som terapeut bakom sig. Han är ordförande i International Association of Cognitive Psychotherapy och Academy of Cognitive Therapy. Han bor i New York, USA.

Förlagsfakta

ISBN
9789153431404
Titel
Bli av med din oro : med kognitiv beteendeterapi
Författare
Robert L Leahy
Förlag
Ica Bokförlag
Utgivningsår
2008
Omfång
358 sidor
Bandtyp
Pocket
Mått
110 x 178 mm Ryggbredd 20 mm
Vikt
223 g
Språk
Svenska