Stressa mindre -.Få mer tid över
Inbunden bok. Natur & Kultur. 2009. 191 sidor.
Nyskick.
Stress kommer ofta inifrån. Det är tankarna och känslorna som stressar oss, och mer sällan de faktiska uppgifterna och göromålen. Tyvärr har stressade tankar en olycksalig tendens att stjälpa mer än hjälpa. I stället för att rusa runt som galningar och gräma oss över allt möjligt behöver vi lära oss att skippa perfektionismen, sätta gränser, be om hjälp, hitta vardagsnjutningar och ladda batterierna dagligen.Rita Emmett har skrivit boken Stressa mindre. Här handlar det inte om hur man ska maximera och effektivisera så att man kan prestera ännu mer. Nej, i stället får vi veta hur vi kan få mer tid över - tid för vila, skratt, hälsa, njutning och samvaro med nära och kära.
Laminatband.Språk:Svenska.Absolut nyskick.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789127119420
- Titel
- Stressa mindre : få mer tid över
- Författare
- Rita Emmett
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 190 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 185 x 140 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 317 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ibland är det svårt att ha full kontroll över alla de krav som ställs på oss i vardagen. Vad vi däremot kan göra är att lära oss att kontrollera hur vi hanterar stressen och får tid över till annat än måsten. Man får aldrig mer tid man måste ta sig tid, och Rita Emmett visar hur man bäst går till väga.
Stressa mindre få mer tid över är en rolig och användbar bok som behandlar ett ämne som berör de allra flesta av oss. Boken ger råd, tips och verktyg för att ta hand om oss i tid, innan vår fysiska, psykiska och mentala hälsa brutits ner. Fokusera, be om hjälp, skippa perfektionismen och du kommer att känna att du har all tid i världen!
Originaltitel: Manage Your Time to Reduce your Stress
Översättare: Erik Nisser
Ytterligare författare: Emmett, Rita
Ytterligare översättare: Nisser, Erik