-
Sjustegsmetoden : Hitta din idealvikt och beh...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2004. 252 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 915184284X
- Titel
- Sjustegsmetoden : Hitta din idealvikt och behåll den
- Författare
- Phillip C. McGraw
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 252 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 228 mm
- Vikt
- 582 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Dr Phil har arbetat i 30 år med människor med viktproblem. Nu delar han med sig av sin långa erfarenhet i ett program som är handfast, inspirerande och lätt att följa. Så sluta banta - hitta din idealvikt och behåll den!
Sluta räkna kalorier och kolhydrater. Förändra i stället din självuppfattning, ta reda på varför du äter fel och få kontroll över ditt ätande.
Alla tusentals svenskar som provat diet efter diet, vet hur svårt det är att gå ner i vikt. Och lyckas man, går de flesta snabbt upp de tappade kilona igen. Det viktigaste av allt - och själva nyckeln till framgång - är att förändra uppfattningen om sig själv.
Sjustegsmetoder hjälper dig att ändra på det sätt du tänker på mat, viktminskning och, inte minst, dig själv. I denna unika bok får läsaren en handlingsspäckad plan att följa som ger omedelbara resultat, resultat som håller livet ut.
Kunskap är makt och i Sjustegsmetoder får du värdefull insikt i de mekanismer som gör att man ständigt misslyckas med olika dieter. De sju stegen leder dig till ett smalare och hälsosammare liv, äntligen fri från jojo-bantningar och panikdieter.
De sju nycklarna till framgång är:
Gå till botten med din självuppfattning
Identifiera känslor som får dig att äta
Undvik frestelser
Ta kontroll över impulsätandet
Låt måltiderna ta tid
Motionera varje dag
Hitta stöd
Prisma 1 915184284X -
Familjeliv : hur du steg för steg skapar en f...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2006. 303 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Liten rispa i skyddsomslagets baksida
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9151845369
- Titel
- Familjeliv : hur du steg för steg skapar en fenomenal familj
- Författare
- Phillip C. McGraw
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 303 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 228 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 564 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att vara förälder är det viktigaste och största vi någonsin kommer att företa oss. Ändå hotas familjen i dag av en helt annan press än tidigare. Vi har för mycket omkring oss av egna krav och problem och blir inte tillräckligt indragna i våra barns liv, eller kör fast i vardagsstrider istället för att inrikta oss på familjens välbefinnande.
Doktor Phil har i mer än tjugofem år arbetat med att hjälpa familjer med deras problem. I sin nya bok Familjeliv lägger han fram en väl underbyggd handlingsplan för att hjälpa föräldrar att se sina starka och svaga sidor. Han ger oss konkreta svar och en plan för hur vi ska kunna bli så positiva och effektiva som möjligt som föräldrar.
Dr Phils sju verktyg för målinriktat föräldraskap tar upp det viktigaste, att vi måste satsa på att bli en framgångsrik förälder för att fostra samarbetsvilliga, kärleksfulla och duktiga barn. Här finns övningar, prov, utvärderingar, lösningar på specifika problem och exakta anvisningar för hur man genomför olika åtgärder.
Exempel på frågor som tas upp är: hur du ska få stopp på dina barns vredesutbrott, hur du ska prata med dem om kamrattryck eller självaktning, hur du ska bibringa dem värderingar som integritet, ärlighet och respekt för andra.
Prisma 1 9151845369
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Sjustegsmetoden : Hitta din idealvikt och behåll den Phillip C. McGraw Inbunden. Prisma 34 ex från 15 SEK
Familjeliv : hur du steg för steg skapar en fenomenal familj Phillip C. McGraw Inbunden. Prisma 9 ex från 25 SEK