En liten bok om mindfulness : 10 minuter om dagen som ger mindre stress och mer lugn
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2016. 96 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Förlagets mjukband med invikta flikar. 15 x 10,9 cm. 148 g
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789176175439
- Titel
- En liten bok om mindfulness : 10 minuter om dagen som ger mindre stress och mer lugn
- Författare
- Collard, Patrizia
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 110 x 151 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 140 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 10 minuter om dagen som ger mindre stress och mer lugn.
Det här är en perfekt liten bok med allt man behöver veta för att komma igång med mindfulness.
Mindfulness handlar om att släppa alla stressande tankar och vara närvarande i nuet. Man behöver inte meditera i timmar eller rabbla mantran för att uppnå detta. Patrizia Collard visar hur man med hjälp av fem och tio minuter långa övningar uppnår mer lugn och närvaro i sitt liv.
Med hjälp av den här boken kan du och hela din familj komma igång med mindfulness.
Tukan Förlag
1
9789176175439
