Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Just nu finns inte titeln du söker på Bokbörsen. Skapa ett användarkonto eller logga in om du vill skapa en bevakning. Klicka sedan på knappen nedan. Du aviseras via e-post så snart artikeln kommer in igen.
Autostretching

Autostretching

Inbundna böcker. Publicera och kurera i Alfta. 4 uppl. 2014. 247 sidor.

Autostretcing innebär:

- att du själv töjer dina muskler på ett riktigt sätt för att förebygga och/eller lindra muskelstelhet och andra besvär från strama muskler.

- att varje muskel eller muskelgrupp töjs på bästa sätt med hänsyn till dess speciella funktion.

- att tömningen blir komplett därför att den påverkar alla muskler som hindrar rörelsen.

- att töjngsmetoden är säker och stabil pga ordentlig kontroll under hela övingen.

Boken innehåller detaljerade beskrivningar av töjningar för de flesta muskler/muskelgrupper. Töjningsövningarna kan utföras var och när som helst med hjälp av endast ett fåtal enkla och lättillgängliga hjälpmedel.

Med hjälp av denna bok kan var och en lära sig att själv töja sina muskler på ett korrekt sätt. Boken kan även användas av idrottslärare, tränare oh terapeuter av alla kategorier i undervisande syfte.

Olaf Evjenth är fysioterapeut och gymnastikdirektör samt lärare i manuell terapi. Han är sedan 25 år friidrottstränare på elitnivå.

Jern Hamberg är överläkare och lärare i ortopedis medicin.

Båda författarna har över 30 års erfarenhet av undersökning och behandling av rörelseapparatens åkommor med särskild inrikting på muskelproblem.

Förlagsfakta

ISBN
9789185934041
Titel
Autostretching
Författare
Jern Hamberg, Olaf Evjenth
Förlag
Publicera och kurera i Alfta
Utgivningsår
2014
Omfång
247 sidor
Bandtyp
Inbunden
Mått
215 x 285 mm Ryggbredd 20 mm
Vikt
1060 g
Språk
Svenska