-
Ditt livs form : med 80/20-metoden
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2018. 233 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188429728
- Titel
- Ditt livs form : med 80/20-metoden
- Författare
- Dufberg, Sabina
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 233 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 185 x 234 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 830 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Äntligen en bok om balans, njutning och långsiktighet! Du förtjänar att komma i ditt livs form och stanna där.Det här är din konkreta guide till att skapa balans i livet och navigera rätt gällande kost, träning och vila/återhämtning. 80/20-metoden innebär att du 80 procent av tiden bör leva hälsosamt, medan du skapar utrymme för 20 procent av det vi brukar kallar för livets goda. Att vara i ditt livs form handlar inte om förbud, att ständigt vara på diet och stressa iväg till timslånga träningspass. Nej, här förespråkas livsnjutning, ett glas vin då och då, en riktigt god efterrätt, socialt umgänge men framförallt en realistisk syn på kroppen genom ett fokuserat mindset.Boken hjälper dig att effektivisera din vardagsmotion, få en större medvetenhet om mat genom näringslära och träna på att vila. Det är en metod för alla som har tröttnat på jojobantning, humörsvängningar, låg energi och uteblivna träningsresultat. Hög igenkänning, humor och självdistans varvas med coaching i toppklass.Oavsett träningshistorik och tidigare relation till mat, får du här proffsiga och konkreta råd gällande en hållbar livsstil. Du förtjänar att komma i ditt livs form och stanna där!OM FÖRFATTARNASabina Dufberg är en av Sveriges främsta träningscoacher med över 25 års branscherfarenhet. Hon är en flitigt anlitad föreläsare inom hälsa, träning och ledarskap och har varit tränare i TV-programmet Biggest Loser. Charlotta Flinkenberg är prisbelönad chefredaktör, författare och journalist med drygt 25 årsmediaerfarenhet. Sabina och Charlotta har skrivit två böcker vardera tidigare, detta är deras första gemensamma bok.
Bladh by Bladh 1 9789188429728 -
Under ditt finger
Inbunden bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 1 uppl. 2019. 271 sidor.
Nyskick. En riktig käftsmäll.
Göteborgsposten
Det känns inte som om det är jag som ligger här. Inte hon från tionde våningen i höghusområdet. Hon som ler vänligt när grannkvinnorna pratar om förlovning, falafel och parabolantenner. Det är en annan flicka, so läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127160149
- Titel
- Under ditt finger
- Författare
- Aamand, Kristina
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 150 x 215 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 572 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En riktig käftsmäll.
Göteborgsposten
Det känns inte som om det är jag som ligger här. Inte hon från tionde våningen i höghusområdet. Hon som ler vänligt när grannkvinnorna pratar om förlovning, falafel och parabolantenner. Det är en annan flicka, som med bultande hjärta ligger här bredvid Thea. Och hon vill röra vid Theas hår. Och hon gör det. De ligger alldeles nära varandra. Theas hand rör vid hennes mage och höfter. Kysser henne igen. Den här gången med öppna, fuktiga läppar, och flickan känner Theas tunga. Benen som flätar sig om varandra, håret som kittlar i ansiktet. Hud mot hud. Far skulle ha dött om han visste. Mamma kommer slå ihjäl mig …
I Sheherazades liv och värld ingår inte att bli förälskad i en annan tjej. Hon vet att det är tabu, haram, och att hon riskerar att bestraffas av sin familj, ändå gör hon det, ändå blir hon förälskad i Thea. Under ditt finger är en berättelse om mod och stryka, om krig och om kärlek.
Natur & Kultur Allmänlitteratur 1 9789127160149
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
