Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Bokbörsen

Den svenska marknadsplatsen för lästa böcker, lyssnade skivor och tittade filmer. Sök bland tre miljoner annonser från tjugo tusen säljare som levererar direkt till dig.

  • Öppet köp 21 dagar
  • Betalning mot faktura
  • Inrikes enhetsfrakt 59 kr oavsett vikt och antal artiklar från samma säljare och i samma kundvagn.
Löparens nya handbok

Löparens nya handbok

Inbunden bok Bonnier Publications A/S. 3 uppl. 2006. 141 sidor.

Nyskick. Enhetsporto. Ny uppdateras utgåva. - Massor av förslag på varierad och resultatgivande träning

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 59 SEK Betala med Swish

Förlagsfakta

ISBN
8777415361
Titel
Löparens nya handbok
Författare
Martin Kreutzer
Förlag
Bonnier Publications A/S
Utgivningsår
2006
Omfång
141 sidor
Bandtyp
Inbunden
Mått
218 x 218 mm Ryggbredd 12 mm
Vikt
539 g
Språk
Svenska
Baksidestext
Man frågar sig: Varför är det egentligen så svårt? Alla kan ju snöra på sig skorna och springa rakt fram på en landsväg... Ja, men hur länge? En vecka? En månad? Om du vill känna äkta löparglädje, den som gör löparrundan till en lustbetonad del av ditt liv och inte ett "tråkigt måste", behöver du bättre och grundligare förberedelser. De flesta tycker att det är roligast att lägga sin tid på sådant som de är bra på. Så om du blir en bra löpare kan du fortsätta år ut och år in, ja faktiskt hela livet. LÖPARENS NYA HANDBOK gör dig till en bra löpare. Oavsett om du gärna skulle vilja börja med löpträning eller redan har löptränat i många år kan boken hjälpa dig att bli precis så bra som du vill och uppnå en positiv träningsspiral. Boken ger dig massor av förslag på varierad och resultatgivande träning, nyttig kunskap om alla övriga aspekter i ditt liv som gör dig till en bättre löpare och omvänt och all den motivation du behöver för att ge dig ut även när du inte riktigt känner för det. I boken kan du bland annat läsa om: * Träningsprogram för olika ambitionsnivåer * Från 5 kilometer till halvmaraton * Perfekt kost för dig som löptränar: före, under och efter träningen * Slå dina personliga rekord * Så lätt slipper du skador * Löpträning som genväg till viktförlust * Så kan pulsträning hjälpa dig vidare * Välj rätt löparskor