Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
5:2 för kvinnor : en personlig och praktisk guide med de bästa recepten

5:2 för kvinnor : en personlig och praktisk guide med de bästa recepten

Inbunden bok. Bonnier Fakta. 1 uppl. 2014. 142 sidor.

Nyskick. Illustrerad i färg.

M&D 210610

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK Betala med Swish

Förlagsfakta

ISBN
9789174244137
Titel
5:2 för kvinnor : en personlig och praktisk guide med de bästa recepten
Författare
Marie Tegnér
Förlag
Bonnier Fakta
Utgivningsår
2014
Omfång
142 sidor
Bandtyp
Inbunden
Mått
176 x 247 mm Ryggbredd 18 mm
Vikt
595 g
Språk
Svenska
Baksidestext
Helhetsperspektiv på kvinnohälsa

När Marie Tegnér såg Michael Mosleys dokumentär om 5:2-metoden på tv fastnade hon direkt. Efter att under många år ha kämpat för att hitta en metod som inte bara fick henne att gå ner i vikt utan även att må bra, hade hon hittat rätt. Och det var inte bara kilona som försvann – i rask takt sjönk både kolesterolvärde och blodtryck och hon mådde bättre än hon gjort på många år.

5:2-metoden, där du äter som vanligt 5 av veckans dagar och halvfastar med riktig mat i 2, gör dig friskare, smalare och kan ge dig ett längre liv. I 5:2 för kvinnor delar Marie Tegnér med sig av sina egna erfarenheter av metoden och ger dig konkreta tips på hur du får halvfastan att fungera i vardagen. Den här boken ger dig svar på det mesta du behöver veta för att må bra och hitta en livsstil som verkligen fungerar. Dessutom får du massor av läckra recept och praktiska matlagningstips.

Ur innehållet:

Därför fungerar 5:2-metoden
Träning under halvfastan
Vad gör jag när suget kommer?
Hur påverkas humöret?
Från krångelmat till tidsbesparing
5:2 och LCHF/GI
Kaloritabeller

Recept på:
Frukost
Småmål
Lunch/middag