-
Forma kroppen och maximera din prestation 2
Häftad bok. NGruppen Förlag. 2014. 366 sidor.
Mycket gott skick. Pärmar med nötta kanter och hörn, se bild.
Forma kroppen och maximera din prestation 2 – om kost och träning på vetenskaplig grund ger dig en djupare teoretisk grund för hur kost och träning påverkar kroppen och hur du applicerar detta på dina egna mål läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176093252
- Titel
- Forma kroppen och maximera din prestation 2
- Författare
- Gudiol, Jacob
- Förlag
- NGruppen Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 366 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Forma kroppen och maximera din prestation 2 – om kost och träning på vetenskaplig grund ger dig en djupare teoretisk grund för hur kost och träning påverkar kroppen och hur du applicerar detta på dina egna mål. Vill du veta hur en deff eller en bulk går till? Vill du veta hur du ska lägga upp din träning för att nå maximal styrka, volym eller uthållighet? Eller är du intresserad av att veta hur du åstadkommer en sund och hållbar viktminskning? Då är det här boken för dig.
Detta är den andra upplagan av storsäljaren Forma kroppen och maximera din prestation. Med djupa kunskaper i sina respektive ämnen beskriver författarna Nicklas Neuman och Jacob Gudiol hur du genom kost och träning formar din kropp oavsett om målet är ökad muskelmassa, rutor på magen eller ökad uthållighet.
Det här är ingen bantningsbok. Du får istället veta hur du reglerar din vikt genom kost och träning, och hur du behåller eller ökar din styrka, muskelmassa eller uthållighet samtidigt som du minskar ditt kroppsfett. Detta hittar du i kapitlen om viktminskning och deff.
Det finns också ett helt eget kapitel om bulk för dig som istället vill upp i vikt och öka din muskelmassa. För både deff och bulk finns konkreta förslag på kost- och träningsupplägg.
Boken tar upp hur energi och näring i kost och kosttillskott påverkar ämnesomsättningen. Du får veta varför vissa har så mycket lättare än andra att behålla eller nå sin önskade vikt, varför vi reagerar olika på kost och träning och vad du kan äta och hur du kan träna för att få resultat.
Här får du en grundlig genomgång av konditionsträning, styrketräning och stretching. Hur tränar elitidrottare inom konditionsträning? Hur många set behöver du utföra när du styrketränar? Hur fungerar stretching och hur mycket rörlighet behöver du för att kunna prestera?
Författarna ger dig en teoretisk och evidensbaserad plattform för att själv förstå vad du behöver införa i din kost, träning och vardag för att nå dina mål.
Är du ute efter litteratur som inte bara påstår sig ha en enkel lösning på ett komplext ämne, utan istället återger vetenskap, forskning och erfarenhet och översätter den till praktiska upplägg så är Forma kroppen och maximera din prestation boken för dig.
NGruppen Förlag 9789176093252 -
![Kroppen har sina skäl : [självhelande och anti-gymnastik]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1797262/12729111/651c0def0561f.jpg)
Kroppen har sina skäl : [självhelande och ant...
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 1995. 174 sidor.
Nära nyskick. Kroppen glömmer ingenting. I stela och sammandragna muskler, i smärtor i ryggen, benen, diafragman, ja till och med i ansiktet och könsdelarna avslöjar sig hela livshistorien, från födelsen till idag. Men vi kan bli fria från smärtorna och det förflutnas läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9146166696
- Titel
- Kroppen har sina skäl : [självhelande och anti-gymnastik]
- Författare
- Bertherat, Thérèse - Bernstein, Carol - Nyman, Karin
- Förlag
- Stockholm : Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 1995
- Språk
- Svenska
Wahlström & Widstrand 9146166696 -
Värsta bästa hälsan : maten, kroppen, hjärnan...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2020. 127 sidor.
Nyskick. I "Värsta bästa hälsan" vänder sig Maria Dufva till de unga och förklarar med hjälp av experter på motion, kost, sömn och psykisk hälsa hur "skärmande" kan påverka måendet. Boken är full med fakta, råd och verkliga berättelser från barn som Maria mött i läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178870714
- Titel
- Värsta bästa hälsan : maten, kroppen, hjärnan, sömnen
- Författare
- Dufva, Maria
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 127 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 216 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 400 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För barnen är livet med de digitala skärmarna fullt av möjligheter. Men det kan också ge problem. Appar och spel som skapats för att framkalla belöningshormoner får oss att sitta stilla och slarva med mat och sömn. I ”Värsta bästa hälsan” vänder sig Maria Dufva till de unga och förklarar med hjälp av experter på motion, kost, sömn och psykisk hälsa hur ”skärmande” kan påverka måendet. Boken är full med fakta, råd och verkliga berättelser från barn som Maria mött i sitt arbete som kriminolog och föreläsare på skolor. Hon träffar ofta barn som känner sig beroende av mobilen och undrar hur de kan bryta mönstret. Det här är uppföljaren till ”Värsta bästa nätet” som sålts i över 150 000 exemplar. Boken ingår i ett samarbete med Generation Pep.
Bonnier Fakta 9789178870714 -
Kroppen jag föddes i
Inbunden bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 1 uppl. 2015. 198 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Mexiko City. Sjuttiotalet övergår i åttiotal. I en dysfunktionell familj med två föräldrar som lever ut tidens progressiva ideal försöker en ung flicka hitta sin plats i tillvaron. Berättarjaget, som fötts med en vit fläck på ena ögats hornhinna, utveckla läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127141216
- Titel
- Kroppen jag föddes i
- Författare
- Guadalupe Nettel
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 198 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 215 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 368 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mexiko City. Sjuttiotalet övergår i åttiotal. I en dysfunktionell familj med två föräldrar som lever ut tidens progressiva ideal försöker en ung flicka hitta sin plats i tillvaron. Berättarjaget, som fötts med en vit fläck på ena ögats hornhinna, utvecklar tidigt en känslighet för det som utspelar sig i periferin. Det är också i sin begränsade syn hon med tiden kommer att finna ett förhållningssätt till sin omvärld och sitt skrivande.
Kroppen jag föddes i är en skarp skildring av en barndom och en epok i vår moderna historia, både den amerikanska och den europeiska. Med ett precist språk och distanserad humor berättar Guadalupe Nettel om ett liv i utkanten.
Guadalupe Nettel (född 1973) är en av Mexikos just nu mest tongivande författare och belönades nyligen med det prestigefyllda Herraldepriset. Hennes novellsamlingar och romaner har översatts till flera språk. Kroppen jag föddes i är hennes internationella genombrottsroman.
Originalets titel: El cuerpo en que nací
Översättning: Marika Gedin
"Hennes böcker rör sig över flera olika områden. Men vissa saker är konstanta: den rakbladsvassa prosan, de mörka inre landskapen och den unika känsligheten."
- GrantaHennes böcker rör sig över flera olika områden. Men vissa saker är konstanta: den rakbladsvassa prosan, de mörka inre landskapen och den unika känsligheten.
Granta
Natur & Kultur Allmänlitteratur 1 9789127141216 -
Lär med hela kroppen : inlärning sker inte ba...
Inbunden bok. Brain Books. 1997. 232 sidor.
Mycket gott skick. Markeringar med överstrykningspenna de första 45 sidorna.
Hannaford visar oss inte bara varför vi måste röra oss utan också hur vi ska röra oss för att aktivera vår inlärningsförmåga fullt ut. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188410597
- Titel
- Lär med hela kroppen : inlärning sker inte bara i huvudet
- Författare
- Hannaford, Carla - Ringquist, Marie-Louise
- Förlag
- Jönköping : Brain Books
- Utgivningsår
- 1997
- Språk
- Svenska
Brain Books 9789188410597
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
![Kroppen har sina skäl : [självhelande och anti-gymnastik]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/993201/11329594/6242bdbe38162.jpg)
Kroppen har sina skäl : [självhelande och anti-gymnastik] Bertherat, Thérèse - Bernstein, Carol - Nyman, Karin Stockholm : Wahlström & Widstrand 12 ex från 129 SEK
Värsta bästa hälsan : maten, kroppen, hjärnan, sömnen Dufva, Maria Inbunden. 2020. Bonnier Fakta 5 ex från 55 SEK