Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar

Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

Just nu finns inte titeln du söker på Bokbörsen. Skapa ett användarkonto eller logga in om du vill skapa en bevakning. Klicka sedan på knappen nedan. Du aviseras via e-post så snart artikeln kommer in igen.

Förändra ditt liv : med KBT och motiverande samtal MI

av Liria Ortiz

Häftade böcker. Natur & Kultur. 1 uppl. 2008. 245 sidor.

Känner du att något borde förändras i ditt vardags- eller arbetsliv? Du skulle kanske komma igång med träningen? Du kanske inte trivs med ditt jobb och skulle vilja pröva något nytt? Behöver relationen med din partner utvecklas eller avslutas? Vill du ha ut mer av livet eller njuta mer av det du har idag?
Förändringar kräver energi av oss. Och det är ett av skälen till att vi inte gör något åt det som bekymrar oss. Istället går vi omkring och känner oss missnöjda. Vi inväntar det rätta tillfället men det infinner sig sällan eller aldrig.
Bokens självhjälpsverktyg bygger på metoderna motiverande samtal (MI) och kognitiv beteendeterapi (KBT). Med hjälp av dem kan du identifiera vilka dina inre hinder är och hitta det som motiverar dig till att genomföra din förändring.