![Idrottarens massagebok : [om snabbare återhämtning, smärtlindring och välbefinnande]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/5902/10745669/6134b6c02dde4.jpg)
Idrottarens massagebok : [om snabbare återhämtning, smärtlindring och välbefinnande]
Häftad bok. SISU idrottsböcker. 2000.
Nära nyskick. namnad. Portot gäller oavsett antal böcker. - Snabbare återhämtning - En ansträngd muskel återhämtar sig snabbare genom massage. Ämnesomsättningen i musklerna påverkas positivt, "slagg" fraktas bort. Detta ger möjlighet till intensivare träning för idrottaren, som på så sätt får möjlighet att höja sin prestation. Smärtlindring / Rehabilitering - Genom att stimulera tryck- och beröringsreceptorer i huden sker en smärtdämpning i de aktuella musklerna. Massage befrämjar även cirkulationen i musklerna. Spända och smärtande muskler kan bero på en störd cirkulation. Massage kan fördubbla blodflödet i musklerna. Läkprocessen av vissa muskelskador påskyndas av massage. Genom massage kan utbredningen av ärrvävnad begränsas. Massage ger på så sätt en snabbare och bättre rehabilitering. Välbefinnande - Massage ger psykiskt välbefinnande genom att antistresshormonet oxytocin frigörs vid beröring, vilket ger en lugnande och avslappnande effekt.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789188940926
- Titel
- Idrottarens massagebok : [om snabbare återhämtning, smärtlindring och välbefinnande]
- Författare
- Lindholm, Thomas
- Förlag
- Stockholm : SISU idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2000
- Språk
- Svenska
